大道 三

梅雨の中休み，曇り空の金曜日．今日も午後から仕事をサボって千日前のアムザでサ活しました．
1セット目，大きい方のサウナへ．大阪市内では再び新型コロナウイルス感染者が増えた事もあり，サウナ室内はソーシャルディスタンスのための座ってはいけないマーキングが復活．しかし，サウナ室内はウイルスも殺すような室温，100度越えの素晴らしい環境です．サウナ室に入ってすぐに汗が出てきます．気持ちよく汗をかき，14度を切る水風呂でしっかり冷やして屋内で休憩．
2セット目，もう一度大きい方のサウナへ．ちょうど熱波師によるアウフグースの時間でした．熱波師がアロマ水をたっぷりサウナストーンにかけると蒸気が広がり一気に体感温度が上がります．更にバスタオルで室内の空気をかき混ぜるたびに体感温度が上昇，汗が全身から吹き出ます．今日のアロマ水は「ゆず」で，爽やかな香りで癒されます．水風呂で身体を冷やして屋外でしっかり休憩．
3セット目，小さい方のサウナへ．他の客もおらずのびのびとサウナ浴が出来ます．今週は仕事がバタバタして肩コリがひどくて頭痛がしていましたが，いつのまにか頭もスッキリしていました．冷えた水風呂で身体を冷却し，屋内で休憩．
サウナと水風呂の繰り返しで肩コリもなくなり素晴らしい体験となりました．これだからサウナはやめられない！

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：15分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

合計：3セット

かなり久しぶりの大東洋，1階ロビーが綺麗になっていてビックリしました．
ロビーで入館手続きをして靴箱とロッカー共通の鍵を借ります．その後，何故か自動精算機でまた入館手続きをしてからエレベーターへ，意味不明のシステムです．
エレベーターで上がった5階のロッカールームでサウナパンツに着替えて階段で4階の浴室へ．今日は時間が早いのか，まだ人は少なく快適です．

1セット目はフィンランドサウナへ．誰もいません．ここはセルフロウリュウが出来るので人が少ない時は特に最高です．独り占めしたサウナ内でサウナストーンに水をかけて体感温度が上昇．汗をたっぷりかいて水風呂へ．なんと10度で超快適．屋外の偶然さん椅子で休憩して癒されました．

2セット目，ロッキーサウナへ．こっちはテレビもあるので人も多かったです．温度はこちらの方が高いのですが，湿度は低いので体感温度は低めです．ゆっくり汗をかいて水風呂で冷やします．水風呂は温度管理もしっかりしていて10度をキープしています．屋外でゆっくり休みました．

3セット目，再びフィンランドサウナへ．人が増えてきました．誰かがサウナストーンに水をかけた直後だったのか，入ったときに既に高温で湿度も高かったので汗がよく出ます．しばらくするとおっさんと二人きりに．おっさんが「水かけていいですか？」と聞いてきたので「どうぞ」と答えると，なんとおっさんステンレスひしゃくで6杯の水をサウナストーンへ．しかもかけたら自分は出ていったのです．不思議なおっさんでした．そうなると室内はどんどん体感温度が上昇します．頭をタオルで守らないとヤケドしそうなくらいです．おっさんを恨みましたが，ここで慌てて出てはサウナーが廃ります．じっくり温まって水風呂へ．しっかりと冷やして屋内で休憩．

いつもなら3セットで終わるのですが，今回は水かけおっさんにペースを乱されたので4セット目に突入．再びフィンランドサウナへ．自分で2杯の水をサウナストーンへ．水は蒸発して快適に体感温度が上がって汗が吹き出ます．ロウリュウは適切な水の量でやりましょう．たっぷり汗をかいて，水風呂でしっかり冷やして屋外で休憩．かなり癒されました．

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：12分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

合計：4セット

日曜日の昼下がり，梅雨の合間にアムザで昼のサ活．実は前回の帰りに11回綴りで18000円とお得な回数券を買いました．
フロントに到着したのは12時過ぎ，まだチェックイン行列が出来てました．見ているとほとんどがカプセルの客でした．私は歩いて来てますが，遠くから来る人には3200円からのカプセルはサウナも入れてお得だなと感じました．
1セット目，そこそこの混雑の大きいサウナでスタート．オートロウリュウで適度な熱がサウナ内に広がります．汗がたっぷりと出て気持ちよく蒸されます．冷たい水風呂で身体を冷やし，屋外の偶然さん椅子でゆっくりと休憩しました．
2セット目，小さい方のサウナへ．最近，こちらの方がサウナ内の温度が高い気がします．しばらくするとお尻が熱くて熱くて（笑）早めに離脱しました．14度の水風呂でしっかり冷やして屋内で休憩して回復．
3セット目，再び大きい方のサウナへ．オートロウリュウが心地よい暑さを演出してくれます．しっかりと汗をかいて水風呂で冷やして屋内でゆっくりと休憩して終了．
明日からの仕事も頑張れそうです！

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：12分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：12分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

梅雨の雨の中，仕事を早めに終えて（サボって）アムザへ．傘は傘袋に入れてロッカーへ持って行きました．久しぶりにロッカー内の傘立てが役に立った．
1セット目，大きい方のサウナへ向かうとちょうどアウフグースの時間，熱波師のお兄さんは新型コロナウィルス感染拡大防止のため無言で熱波を送ってくれます．本当に久しぶりに熱波を送ってもらってテンション上がりました．いやー，サウナストーンに水をかける音って癒されますね．水風呂でしっかり冷やして大雨の屋外で休憩．気持ちよく身体が冷えて気持ちいい．
2セット目，小さい方のサウナへ．何故か人がたくさん入ってきて満員状態に．室内の温度も下がってイマイチな感じ．水風呂で冷やして屋外でゆっくり休憩．
3セット目，再び大きい方サウナへ．今度はガラガラ（笑）カラッとして滝のように汗をたくさん流し癒されて水風呂へ．ここの水風呂は14度以下なので本当に気待ちよく冷えます．再び大雨の屋外で休憩して終了．
お得な回数券を今月（2020年7月）末まで売ってるようなので気になる．

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：12分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

合計：3セット

4時半に起きてアムザに向かい5時過ぎからのサ活，フロントで「休憩室は雑魚寝ですがよろしいですか？」と聞かれるが「サウナのみなので問題ありません♡」と笑顔で入館．入ってみると館内はカプセル客が戻って来てまあまあの人の数．
1セット目，大きい方のサウナからスタート，温度も湿度も最高です．時々オートロウリュウでサウナストーンに水がかけられ，体感温度も上がり楽しいサウナです．水風呂でしっかり冷やし，休憩しようと屋外に出たら朝日が眩しかったので屋内に退散．屋内で休憩し，かなりの癒されました．
2セット目，小さい方のサウナへ．こちらの方が人も少なくのびのびとサウナ入浴を楽しみました．快適に蒸され水風呂で冷やして屋内で休憩．風が気持ちよく通っており気持ちよく休憩しました．
3セット目，再び小さい方のサウナで蒸されます．温度も湿度も整っており快適に蒸されました．気持ち良く汗をかき，14度の水風呂でしっかり冷やして屋内で休憩して終了．
府外の人の移動自粛も解禁され人の数も増えてきました．アムザでもカプセル客が戻ってきている印象（リストバンドでサウナ客かカプセル客かすぐに見分けがつきます）ですが，カプセル客はサウナ利用時のマナーが悪い方が多いですね．サウナマットを放置したままサウナを出るとか，サウナ愛を感じられないですね．まあ，サウナ目的ではないので仕方ないのかも知れません．

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分

合計：3セット

今日も来ました千日前のアムザ，コロナから復活開店後だんだんと人も増えてきました．それでもまだ以前の賑わいはなく，落ち着いてサ活できます．
1セット目，大きい方のサウナ最上段で蒸されて良い感じ，水風呂で冷やして屋外で休憩しようと外に出て気付いたのですが，奥にあるのはあの「偶然さんイス」じゃないですか！　偶然さんイスで休憩して癒されました．
2セット目，小さい方のサウナへ．広々と使って気持ちのよい汗をたっぷりかきました．水風呂でしっかり身体を冷やして屋外で休憩．
3セット目，再び小さい方のサウナで広々と足を伸ばして蒸されます．よく冷えた水風呂で癒されて屋外で休憩して終了．
人が少ないのでサウナの温度が下がらないし水風呂の温度が上がらないし良いことだらけでした．

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：12分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

合計：3セット

今日のサ活

久しぶりにアムザで早朝サウナ．朝6時からのサ活です．
1セット目，大きい方のサウナからスタート．サウナ内で距離を保つためのマーキングは消されています．しっかり蒸されて13.7度の水風呂へ．屋内で休憩．朝の空気がとても気持ちよく癒されます．
2セット目は小さい方のサウナ．人も少なくゆっくりと蒸され水風呂へ，屋外で休憩．
3セット目，再び大きい方のサウナへ，オートロウリュウで体感温度も上がります．もう少しヒーターになける水を増やして欲しいかな．お尻が熱くなって早めの退散，水風呂でしっかり冷やして屋外で休憩して終了．

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

合計：3セット

一度行くと我慢できなくなるのがサウナ．再開後2回目となるアムザでサ活しました．カプセルの客も少しずつ増えてきたようです．
1セット目，今日も大きいサウナからスタート，人が少ないからかいつもより熱い！　10分でギブアップして水風呂，屋外で休憩．
2セット目，小さい方のサウナ，こちらは温度も落ち着いておりじんわりと蒸されます．水風呂で冷やし屋外で休憩．
3セット目，再び大きい方のサウナ，ヒーターの横で蒸されて幸せ．キンキンに冷えた水風呂で冷やして屋外でゆっくり休憩．
再開後，間もないためか人も少なくゆっくりできたサ活でした．

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：12分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：8分

合計：3セット

久しぶりのアムザ，このサイトの記録によると最後の訪問は3月18日なので3ヶ月ぶりのアムザでサ活でした．
館内は休業明けで人はまばら，新型コロナウィルス感染拡大防止のため，至る所に対策がなされ，サウナ室内では座ってはいけないところを明確にマーキングすることで示し、人と人の間隔が開く様に工夫されていました．
復活サ活の一発目は大きい方のサウナへ，熱波師によるロウリュウはやってませんがオートロウリュウはやってます．休業中に改装がされていて，サウナストーンに水がかけられる度にプロジェクターが炎の映像を壁に映し出します．13.7度の冷えた水風呂の後は屋内で休憩．
2セット目，小さい方のサウナへ，密接を避けるために制限された人数ギリギリでほぼ満員，こちらもオートロウリュウ完備です．汗流して水風呂，屋外で休憩．
3セット目，再び大きいサウナへ．最上段で大汗，水風呂，屋外でゆっくり休憩して癒されました．5月になり休憩は屋内より屋外が気持ち良い季節になりました．

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

合計：3セット

家から一番近いアムザの朝営業がコロナウィルス感染拡大防止から無くなったので，2番目に近い木津市場の「太平のゆ」へ来ました．9時少し前の入店ですが，人が少なくゆったりとしています．
浴室入口にある冷水機で水分補給して1セット目，身体が冷えていたのか汗が3分ほど出ずでした．サウナ出て水風呂，今日は14.7度とまずまずの冷えぶり，しっかり身体の水を拭き取って屋外のベンチで休憩し癒やされる．2セット目，順調な発汗で更に癒されて水風呂，今日は水温も上がらず冷え冷えで最高．屋外で長めに休憩，露天風呂に足だけ入れて爽快な気分で3セット目へ．サウナ・水風呂・屋外休憩と人が少なくゆったりとできました．最高に癒やされた3セットでした．
今日はサウナも人が少なくて出入りが少なく温度変化がなく楽しめました．水風呂も冷え冷えのままでなんだか得した気分です．

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：3セット

生野区の細い路地の中にある「天竜湯」蒸されました．
受付カウンターがあるタイプの銭湯，ロビーには休憩するテーブルや椅子もあります．入口の自動販売機でチケットを買って受付カウンターにチケットを出して脱衣所へ．このご時世に450円でサウナ込み，しかも浴室にはシャンプーとボディソープが備え付けてあります．
サウナはガスヒータータイプで腰掛けは2段ですが，下の段は座るのは難しい狭いサウナです．6〜7人でいっぱいです．
1セット目，108度の指針のわりには爽やかな熱さ，汗が程良く出ます．蒸されてからの水風呂は18度くらいです．身体を水風呂で冷ましてから屋外の露天風呂横にある石のベンチで休憩．他に浴室内には休憩スペースはありません．2セット目，人も少なくゆったりと蒸されて水風呂，屋外で休憩，癒されます．3セット目も蒸されて水風呂から屋外で休憩，この屋外の休憩ベンチは最高です！

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：3セット

今日は仕事を休んで朝サ活しました．
朝7時に入店，やはり平日の朝は空いてます．客もサウナーではなくカプセル客が朝ひと風呂って感じでサウナは空いてます．
1セット目，大きい方のサウナで蒸されます．出入りが少ないからか，いつもより爽やかな感じでいつまでもいれそうでしたが2セット目に備え，12分で水風呂へ水温13度台で最高です．屋内で休憩して2セット目，小さい方のサウナへ．貸し切りで蒸されて水風呂へ．再び屋外で休憩．この休憩でかなり癒されました．3セット目は大きい方のサウナ．人が少なくスッキリ爽快なサウナでお得でした．水風呂からの屋外で休憩．三津寺の墓地を見下ろし最高の癒しでした．
平日，しかも朝は空いてて得した気分でした．また仕事サボって来ます（笑）

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：3セット

5時に起きてランニングの準備していると雨が降ってきました．ランニングから朝サ活に切り替えてアムザに向かいました．
アムザの早朝コースは５時から10時で1400円，朝早くてもカプセル客がいるのでガラガラという事はなく，今朝もまあまあの人でした．
1セット目，大きい方のサウナ最上段で蒸されます．14度の水風呂で身体を冷やして屋内で休憩して癒されタイム，2セット目は小さい方のサウナ最上段，なんだか暑く感じて早めに退散，水風呂でしっかり冷やして屋内で休憩，屋外の整いスペースは雨なので避けました．3セット目は大きい方のサウナ中段で蒸されます．オートロウリュウで快適に蒸されて良い気分，水風呂でしっかり冷やして屋内で休憩，癒されて終了．

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：8分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：3セット

カプセル客で器用に湯船の縁で寝てる客がいてスタッフが起こしたり大変そうでした（笑）

今日のサ活
朝6時の開店を待って入店．風呂道具を置かせてもらい番台にロッカーキーを預けてランニングへ．今日は12キロちょっと朝ランニング．終わってまずは水風呂，下半身，特に膝を冷やしてクールダウン．
ここは高温のスチームサウナ，油断したらヤケドしそうな温度です．1セット目，湯気で蒸されて良い気持ち，屋外にある水シャワーで冷やして露天風呂に足だけ入れて休憩，これが外気浴も出来て本当に癒されます．2セット目，3セット目も同じコース，今日も癒されました．

スチームサウナ：8分
水シャワー：1分
休憩：5分

スチームサウナ：8分
水シャワー：1分
休憩：5分

サウナ：6分
水シャワー：1分
休憩：5分

合計：3セット

ここ「新世界ラジウム温泉」はマナーの悪い客，いや，マナーが無い客が多い．皆さん，自分のペースで過ごされます．刺青もOKなので色々な人が来てます．この多様性が私は大好きですが，苦手な方もいるので一応書いておきます．

ランニングしようと外を見ると大雨，仕方なくランニングを諦めてサウナに切り替え．いつものアムザなら早朝コースが1400円なのでお得に利用できます．傘さして雨の中をアムザへ，ここは傘を預ける事ができないので傘にビニールをかけてロッカーへ持ち込みます．
1セット目，大きい方のサウナの最上段，朝から汗が出る出る！　水風呂も14度と冷え冷えで最高でした．屋内で休憩して2セット目へ．次は小さい方のサウナ．貸し切り状態で開放的な気分になりました．水風呂で冷やしてから屋外へ休憩に行きましたが，大雨ですぐに退散，屋外でゆっくり休憩し直し．3セット目，大きいサウナのサウナヒーター横を陣取りオートロウリュウの熱気を何度も浴びて楽しむ．水風呂でしっかり冷やして屋外で休憩．かなり癒されました．
しっかり癒された後はレストランで朝食サンドイッチ，430円でドリンクバー付きなのでかなりお得意です．
日曜日の朝から最高の気分です(^^)/

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：3セット

朝ランニングの前に荷物を置かせてもらってランニング
帰って来て汗を流す
ここはスチームサウナなのでセットなしで10分ほど上記を浴びました

仕事帰りにアムザでサ活．コロナウィルスの蔓延で外国人は少なくなりましたが，ミナミの街は人がたくさんで今日も活気があります．アムザは時折りの雨の影響か、いつもより少ない人でした．
1セット目は大きい方のサウナ、いつもより湿度が低いかと思っていたらオートロウリュウで心地よい高温，出てからの水風呂が心地良い．屋内で休憩．2セット目は小さい方のサウナ，最上段では少し熱く感じて2段目へ「あれ？熱くない！」と再び最上段へ（笑）水風呂で冷やして屋内で休憩．3セット目は再び大きい方のサウナへ，ちょうどロウリュウサービスが始まったところ．お兄さんが2人でせっせと熱波を送ってくれて最高の気分で水風呂へ，外は寒そうなので屋内で休憩し終了．
都会とのど真ん中で癒された時間でした．

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：7分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：3セット

今日のサ活

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：3セット

一言：
仕事帰りにアムザでサ活．大きい方のサウナでロウリュウで1セット目．水風呂で身体を冷やし，屋内の椅子で休憩．もちろん水分補給も忘れません．2セット目は小さい方のサウナへ．こちらのサウナは時々サウナストーンの上にミスト状の水がかけられるオートロウリュウ，これはこれで湿度が上がってきもち良い．水風呂から屋内の椅子で長めの休憩．3セット目は再び大きい方のサウナ．汗が出る出る💦　水風呂に入って屋外の椅子で休憩．三津寺の墓地を見下ろし気持ちよく風に吹かれました．
金曜日だったこともあり，浴室を出る時に大きい方のサウナを見たら結構な人でした．やっぱり早めに仕事切り上げて良かったです．

今日は岩盤浴

今日のサ活

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：6分

合計：3セット

一言：
仕事の合間に神戸でサ活，以前に看板を見て気になっていた「森温泉」へ．16時ごろに入りました．
570円でお風呂とサウナ（バスタオル付）に入れます．自販機で券を購入してフロントに渡すタイプのお風呂．フロントには休憩スペースもあります．貸しタオルが30円でしたが，ここは記念にと森温泉ロゴタオル200円で購入しました．フロントではサウナに入る札を靴ロッカーキーと交換で借ります．札は必ず首からかけるように言われました．
脱衣所は普通の銭湯，お風呂も室内は普通の銭湯ですが，屋外に室内のお風呂より大きな露天風呂があります．
サウナに入る際はフロントで借りた札を取手にしてサウナの入口を開けます．温度は89度で2段の椅子，対面に3人ほど座れる1段の椅子がありました．1セット目はまだ早いので人も少なかったですが，3セット目になると結構な人になってきました．水風呂は14度で気持ち良かったです．
夜は混みそうな都会の中の銭湯，次も仕事サボって来ます（笑）