ホリデイスポーツクラブ 小平
スポーツジム - 東京都 小平市 会員のみ
私はドM 乳首を責められるのが大好き。
最近ではサウナストーブが黒のボンテージ衣装を身にまとった妖艶な女性に見えます。いちばん好きなのはメトスのiki 乳首が取れちゃうくらい熱いとゾクゾクします(･･;)
そんな訳で紆余曲折ありスポーツジムに通っています。ランニングを3㎞をした後に水泳を600m 最後に筋トレを20分しています。何の運動もしていなかった骨と皮だけのジジイが頑張っています。非番、公休と自分の勤務以外は必ず通っています。
私はドMなのでスポーツジムが合っています。身体をイジメるのが快感。ランニングも1㎞を過ぎると脳内に気持ちいい体液がピュッと放出されます。これがrunner's highなのでしょうか…
水泳はご褒美です。この時期は冷たくて非常に気持ちいいです。
しかし筋トレがキツい。ある程度負荷を掛けてやっているので呻き声を上げながらやっています。これが1番苦しいです。
で、ここまでやると身体がへろへろ。サウナに入る気力など無くなります。素敵なサウナが有るのは分かっているのですが…。今日は久しぶりに1セットだけ。
サウナ：7分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：実は夢が出来ました。トライアスロンに参加してみたいのです。初心者のジジイ。これが人生最大かつ最後の挑戦になると思います。最初から諦めては何も出来ない。可能性を信じて努力したい。
糖尿病は食事制限と激しい運動で2カ月で治しました。脂肪肝は簡単には治らなそうです…
男
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87℃
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27℃
7
163
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もっと便利に！
TSUTAYAの隣にこんなお店があったんですね。しかも滅茶苦茶 評価が高い！この辺りは私のウォーキングのコースでした。お陰様でウォーキングは辞めました。エアコンが効いている中で3㎞走った方が断然イイ😉先日は自分の人生で初めて1000m泳ぎました。
さすがの私も銭湯でこんなに激しいプレイは経験がありません😍へろへろに疲れてしまいそうで日帰りでは無理ですね。こんど一泊で川崎サウナツアーを考えてみます。
スポーツジムがお勧めですよ。 頑張れば血糖値も簡単に治ります。特に夏場はエアコンが効いた中で運動が出来るのが良いです。女性だとエアロビ？何だか皆で声を出して楽しそうにやってますよ。終わった後にサウナもあります♨️
スポーツジムか〜 なかなか夏場は行こうと思いません😅💦が、やはり毎日のようにコツコツと努力し続けることが大事なんですね〜😊
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