スポーツクラブ&スパ ルネサンス 仙台南光台24
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【晴れた日はウォーキングが気持ちいい❗️後ジムサウナ】
今日も昼くらいまでウダウダ。
外は天気がいい。
今日もウォーキングしようかしら。
でもジムにも行きたいな。
よし。両方やろう。
ルネサンス南光台店に行きます。ここはしないのルネサンスで唯一駐車料金取られないから時間気にせず便利。
(他は3時間まで無料。超えた分は時間制料金。)
駐車場に車を停めてsmart bundを作動させます。
せっかくだから、普段行くことのないエリアに行こう。
黒松あたりって全然わからないのでその辺りを目指します。
たまに地図見ながら行くと、森林公園的なところがありますね。
仙台市内は結構こういった小中規模の森林公園があるから楽しいですね。『真美沢公園』という看板が出ています。いってみましょう。
入り口入ってすぐ『熊目撃情報あり。注意』の看板。
気にしない!ずんずん進みます。
適当に進んでたら割と早めに住宅地エリアに戻っちゃいました。
そこから適当に歩き折り返し地点を探します。
途中池のようなエリアもあり、地下鉄が走ってました。駅が近いのかな。知らない道や地域は本当に歩いているだけで面白い。
適当なところで折り返してジムに戻ります。
1時間弱で5キロ。今日は起伏も多く楽しかった😀
さて、ジムに戻ったら筋トレからスタート。既に歩いてきたのでウォーキングアップ無しなのが手軽でいい。
今日も足中心。5キロ歩いた後のレッグプレスはしんどいな(笑)
ダンベル軽めにして腕肩も少しやります。気持ち左肩の可動域広くなってきたような気がします。19時も回りそうなのでストレッチをやって終了。
日曜日のルネサンス風呂は20時までなので、また急ビッチサウナです。
まずは洗い場で手早く洗体。立ち上がって内風呂に入ります。
先客スキンヘッドのお爺さん1人。
ん?
さっきは気にしてなかったんだけど、洗い場のほう向いて風呂入ると、スキンヘッドの人しかいないじゃないか❗️
3人。1人は入念にT字カミソリで頭を剃ってます…!
ええ!何これ❗️🧑🦲🧑🦲🧑🦲🧑🦲❗️
思わず自分の頭を撫でます。
髪はちゃんとありました🤣
何この変な偶然タイム🤣
程なくしてちゃんと髪がある人が2人入ってきて安心(笑)
サウナ入室前にコールド水シャワー浴びて身体よく拭いてから入室。ロウリュウの時間絶妙に合わない😭
やっぱり運動後はいつもよりも長く入れないなぁ。
6分2セット。水風呂は無くても外気浴が気持ちいいジムサウナなのでした。
初めて閉店1分前まで居てしまった😅
帰りはマクドナルドでドライブスルー。
お得なセット注文したら飲み物ついてなくて結局お得感減る罠。
飲み物ストローなしのコンビニコーヒーみたいな蓋になったのね。
男
階段登ってる時うさぎ飛びは連想しましたが鉄下駄まではww いっぱい動いたと思うんですが、マックで元に戻ったと思います🤣
一本歯の鉄下駄ですヨ!! 柔道一直線←流石にご存じ無いかと🤣🤣🤣wスポ根ドラマブーム(今なら虐◯問題😅)
一本歯🤣天狗の👺履いてるやつww 柔道一直線❗️地獄車ですね❗️🤣 同じ俳優が演じていた『刑事くん』というドラマも好きでした🤣
ちょっと知っててくれて良かった😅ww
中身まではガッチリ覚えてはいませんけどね🤣
私もです🤣(え?w)
🤣🤣🤣
あら!希林ちゃんもコレ食べた事あったのね! 一見お得よね😀 それにしても、テリヤキバーガー数十年ぶりに食べました🤣
私もてりやき 久しぶりでした🤣🤣
てりやきってあんまり食べないよね〜。 ダブチーは良く食べますけどね🤣 希林ちゃんは何が好きなの❓ チキンタツタ?
サムライマック!!あとスパチキ好きでした🥲
あ,なんかすごくわかりやすいね❗️ サムライマックは肉肉しいし、鶏肉と辛いの好きだからね❗️ ビックマックではないと思ったよ🤣
あ、でも最近?ビッグマックデビューして結構好きでした😆
最近なんだ🤣 大口開けて食べてるところ見てみたい🤣
あ、口はでかいです🤣 駄菓子のポテトフライって4枚入りの分ります?? あれ、そのまま入ります😂😂
口のデカい希林ちゃんますます見てみたい🤣 ポテトフライってあの波型の丸いお菓子のことだよね? 4枚食べって…この界隈じゃワタシ以外にできる人知らなかったよ😅
いやいや1枚をそのまま貯金箱のように😂
あ、そっち🤣 人間ATMですね🤣
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
おはようございます! スキンヘッド限定日では無かったのですね😆 銭湯で綺麗に剃り上げてる人のT字剃刀捌きは職人級の方が多いですよね🪒
スキンヘッドしかいない空間って焦りますよ🤣 あの頭の剃り方は確かに見事ですよね❗️ 特に後頭部🤣剃り残しある人見た事ないですね🤣
アッ
お返しすみません😅 スキンヘッドほ定期的に剃らないといけないとは聞いたことありますが、銭湯はたしかに剃り上げるのに最適なんでしょうね😊 私も水泳をしていた学生時代、銭湯で腕や足を剃ってたことを思い出しました😆
あの頭ペタペタ触りながら剃るのは見てて楽しいですね😇 水泳やってるとやっぱり体毛邪魔なんですか? 剃ると変わるもんなんですかね?
0.1秒早くなるかも⁉️みたいな理由かどうかは分かりませんが、競泳あるあるのしきたりで大会前までは剃らずに、大会前夜に近所の銭湯で脛やら腕を剃ってましたね🤣 毛がない=怪我無い、なのかも知れませんが😆
毛がない=怪我ない❗️ 一種の願掛けですね🤣 ワタシも早速やってみようかしら🤣
ええっ⁉️剃るんですか🤣 肩の怪我が治るといいですね😊
肩が治るならば頭部以外全部の毛を剃りますか🤣
頭部はツーブロックまでですね🤣 肩、早く治るといいですね😊
リアルに髪型ソフトモヒカンみたいなのでほぼ横後ろ坊主みたいなもんです🤣 肩はなかなか治りませんが、リハビリ以外にもできるだけ筋トレで動かせるようにストレッチしてます…❗️
おぉ、ソフトモヒカンですか😊 スッキリさっぱりいいですね👍 私は仕事時とお風呂行く時&湯上がりの髪型が違い過ぎて、お仕事中にあっても誰か気付かれない自信ありますよ🤣 そして連休中だけアゴ髭を伸ばします🥸
お仕事中はバッチリオールバックでキメキメな感じですか⁉️仕事中かっちりしてる人のオフの髪型とか休みだけ髭生やしてる人とかメリハリあってカッコいいですね🤣 ワタシは365日どこにいても同じスタイルすぎるので🤣
🫣⁉️ まさか何処かですれ違いましたか〜🤣 仕事本番の時はガッチリ固めてトラッド親父してるつもりですが、湯上がりは完全に腑抜けてます🤣 お仕事は謎にドレスコードがあって、染髪や意図的な坊主や髭もNGなんですよ😅 一応、人の見本にならなあかん立場でもあるのですが、個人的には多様性の時代なので、そのくらい別にいいんやない?と思うんですけどね💦
人の見本にならなければいけない立場… そうですよねえ…そういうのって大変ですよねえ… 人間的に模範になるような真人間になれれば苦労しないんですが🤣 歳をとるってしがらみが増えますよねえ😭
おはようございます。 私は真人間とは程遠いですね🤣 会社のルールは社会のルールとはちゃいますからね😊 ありがたいことに理不尽なブラック規則がないのはいいところですかね😊
基本マック(マクド)はセット+単品バーガー2個喰いの人なので、このセットは非常にお得に感じました🤣まさにバーガー祭りですね❗️ そしてハ○祭り🤣一瞬で終わりましたけどね🤣
ありがトントゥです🫡私、マクドそれだけ食べたら多分寝てしまいますね、ドカ食い気絶って言うんですか、血糖値うんぬんのやつです😅
ドカ食い気絶🤣 食べたらすぐ寝る牛になるってやつですね🤣 血糖値スパイク❗️眠くなるアレですね🤣
それです!あれ、わりとなるんですよ💦マクドは特に😅
まあ糖質の塊だらけですからね🤣
見ないうちにジム付きサウナ…じゃなくてサウナ付きジム通いをしてるなんて!しっかりジム活してるのも素晴らしすぎます✨ うちの隣のジムもサウナあればなぁ〜まぁ、豚メンMAXというラーメン屋が近いので許します(笑・まだ行ってない)
お久しぶりです! ちょっと前にサウナ付きジムに変えたんですよ😀 でも風呂だけ利用の方がまだまだ多いですけど🤣 ラーメン屋含め食い物屋が近くにあるのは危険ですね🤣
ありが㌧です!私もサウナありのジムに行きたいんですが、家から一駅かかり…徒歩50歩のジムを裏切れずにおります(笑) ジム付近(=家の付近)には、ラーメン、すき家、ガスト、丸亀、吉野家、マック、かつや、南部家敷(ローカルチェーン💦)、中華料理、とんこつラーメン、開店寿司、びくドン…もう食い放題っす!🤣シメのデザートはシャトレーゼがあるので💮こりゃ痩せぬ🤣
いやー🤣 トレーニング集中するなら普通のジムでもいいと思いますよ😀ワタシの場合会社で入ってる福利厚生が効いて普通より安くなることを知ったので乗り換えたまでで(笑) 食べ物の誘惑は抑えられなければ、受け入れるがいいと思います‼️🤣
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