animalism

【サウナ10〜9分→水2分→休憩12〜15分】
ゲリラ雷雨を上手くかわせて良かった。外の気温もけっこう下がり、気持ちよく過ごせました。

今回サウナ室の滞在時間を時間ではなく心拍数で決めました。心拍数が普段の倍になれば出る。夏の暑い時期には結構いいかも！しばらくこれを試します！

水

【サウナ9〜10分→水2分→休憩15分】
久々にお邪魔しました！猛暑の昼下がり…水風呂から上がって日陰に入って風に当たると実に気持ちが良い！立て込んでた諸々を終えてひと段落し、昼から休暇を取って訪れた今回。しっかり気持ちも安らいで過ごせました！

水

【サウナ10分→水1分→休憩？分】×1
前日のブラジル戦で起きたまま仕事して、仕上げにおゆばとしたが、サウナどころではなかった！
何分寝たかわからない。どの湯に浸かっても寝て時間だけが経ってしまった…
でも気持ちよく過ごせたことには間違いない。
気持ちだけは整った！

水

【サウナ12分→水1分→休憩12分】×3
とろみがあり、温泉って感じの湯！
サウナも暑すぎず水も冷たすぎず、外も摂津峡からを眺めながらの空気を感じ、とても心地よく過ごせる。

ただ、この時期は虫が多い！

水

《サウナ8〜9分→水1分→休憩？分》×2
外で寝落ちして何分経ったかわからない。予定の時間が来てしまって2セットでやむなく終了。
気持ちよく外を過ごせたから、まぁ、よしとしよう。

水

【サウナ10分→水40秒→外5分】×2
初朝ウナ！
同じフロアにあるジムで体動かしてからの利用。

朝の青空、気持ちいい👍
インスタフォローすればドリンクもらえる👍

【サウナ10分→水40秒→休憩7分】×3
水はとても冷たく短時間で済ませる。
コールマンのチェアがリクライニング&まくらの調整自由自在なのがとても良い。
5月夕方の快適な気温が休憩の時間をより良いものにしてくれる。

ホテル宿泊者のみが利用できるが、土曜でもラッキーな事にサウナで時間が重なることなく、貸切状態。おかげでゆったりと使えました。

初！
【サウナ8分→水1分→休憩5分】×1
仕事で泊まるホテルについてたサウナスペース。チェックイン時にあるとわかり、気分上がりまくり。

サウナのみならず、ジム&ヨガスペースも同フロアに1つずつ。充実の設備！

後の予定が立て込んでいたため、ジム→サウナ短時間1セットのみの利用。それでも満たされました。

セルフロウリュ有
水はしっかり冷たい
休憩のチェアはリクライニング調整ができ、好みの角度に

2泊するので2泊目はもっとどっぷりと味わう！

①サウナ10分→水1分→休憩10分
②③サウナ12分→水1分→休憩15分
約1ヶ月ぶりのサウナ。この1ヶ月の疲れを一気に吹き飛ばした。
風ビュンビュンはなかなか強烈でしたが、気持ちよく仕上がりました。
5月はもうちょい、いや、もっと来たい！

ラー麺ずんどう屋 伊丹大鹿店

鶏白湯

やさしいまろやか 麺つるつる スープまでペロリ！

【サウナ9〜10分→水1分→休憩5〜6分】×2
年末以来の花の湯。
短時間でサッとしかできなかったけど、しっかりとリフレッシュ！

【サウナ12分→水1分→休憩15分】×3
寒かったので休憩は外湯の浅いところで下半身浴で過ごし、とても心地良い時間を味わえた。

炭酸風呂&熱い内湯で十分に体を温めた後に水シャワーでシメてフィニッシュ！

今回は初めてフルーツ牛乳をゴクリ。これもまた美味でした👍

初！
【サウナ12分→水1分→休憩15分】×3
外湯で足湯したり浸かったりしながらの休憩。風が強かったが春らしい陽気に包まれて、摂津峡を眺めながらの休憩は至福のひととき。

平日の昼。雲ひとつない青空の下での露天風呂は解放感と爽快感がたまらん。

電気風呂とか久々すぎる遭遇。

リラックス&デトックスバッチリ整いました！

津の田ミートLODGE 高槻摂津峡店

デミグラスソースハンバーグランチセット

肉汁ジュワジュワ贅沢すぎる！

【サウナ12分→水1分→休憩5〜6分】×3
3月やというのに外が寒い…足湯しながら休憩がちょうど良かった。
3セット後に外湯、炭酸湯、内湯にそれぞれぼーっと浸かりながら心地よさを味わう。

立て込んだ仕事を終え、心のモヤモヤも流すべく来館。無の境地を味わえてしっかりリセット！

【サウナ12分→水1分→外5〜6分】×3
疲れを一気に飛ばせた。
久々の寒い日。内湯・外湯をあちこち行ってしっかり温まって、水シャワーでシメて完了。
今日も至福の時間でした。

中1日でまたまたお邪魔しました！
【サウナ12分→水1分→外7〜8分】×3
夜遅くに行って3セット+適当に色んな湯を味わい、閉館ギリギリに出ました。
コーヒー牛乳をガブっといただいてからの退館。どんな時も疲れを取ってくれる最高のスポット！

万博外周ロングランの疲れを取りに来ました。
今日は暑かった&病み上がりでヘトヘト。

ジェット風呂で疲れたところをほぐして温風呂&水風呂の交代浴×3。
サウナは時間なくて今回2セット【サウナ9〜12分→水1分→休憩5〜6分】ロウリュはオレンジの香りをいただきました。サウナ、初めて待ちで並びました。

祭りの湯は今回アロエエキス。炭酸風呂はずっと入っていたいくらい好き。

中の熱めの風呂でしっかり温まって、水シャワーでシメてフィニッシュ！

湯上がり後にはソフトクリーム。あったかい日なので冷たさがいっそう美味しかったです。今回もありがとうございました！

今週2度目のおゆば！
今日は万博外周30km走ってからの温泉。疲れをぶっ飛ばすべく、ジェット風呂で要所をほぐしてから温水→水風呂の交代浴×3からスタート。

そこから
【サウナ12分→水1分→休憩5〜6分】×3

2回目でココナッツっぽいロウリュをいただく。今回の熱波師さんはとてもアグレッシブで、おゆばでは初めて強めの熱風に出会った。おかげで本当に意識が飛びかけた…

外湯→内湯でのんびりしてフィニッシュ！

湯上がり後、コーヒー牛乳&ソフトクリームを堪能。

達成感と幸福感に満たされた時間でした！

【サウナ12分→水1分→休憩5〜6分】×3セット
ジェットで体ほぐしてからのサウナでした。
1回目のサウナではチェリーの香りのロウリュをいただきました。
今日の〆は祭りの湯《薬草香》。ポカポカと芯から温まりました。