2025.09.25 登録

  • サウナ歴 6年 4ヶ月
  • ホーム カプセル&サウナ ロスコ
  • 好きなサウナ すいてるさうな
  • プロフィール 首都圏を慎ましく徘徊している屍。 出張ばかりの前部署にいた時にもっとサウナ活動が出来ていればとの後悔も覆水盆に返らずとか。 せめてもの思いで忘備録作成を決意する。
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きりがくれぢゃ

2026.06.14

4回目の訪問

妙法湯

[ 東京都 ]

6/14(日) 16:30

ゴータマシッダールタぐらいわかるよ釈迦野郎
という事で妙法湯さんに参りました。
いつもより騒がしくなくて良かった。
アマみ盛々で笑点見ながら昇天しちゃいましたもの。

あれ?下足札新しくなった?前からだっけ?

南天

肉うどん温玉トッピング

安定の旨さよ

水分補給
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  • サウナ温度 120℃
84

きりがくれぢゃ

2026.06.09

15回目の訪問

6/9(火) 18:45

只山今夫と岡江里子
1ヶ月ぶりのスコ活だ!

久しぶりに訪ったらサウナマットが常備されて、外のウッドデッキにはヨガマット風な何かが敷かれていた。
色々アップデートされて、益々隙の無くなってきたロスコ。
これ以上混んだらやだな。なんて自分勝手な事を思いつつ本日は3セットを心地良く楽しませて頂きました。

ます家 池袋北口店

串を色々

平日から賑わっているよし。

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 22℃,20℃
114

きりがくれぢゃ

2026.06.05

3回目の訪問

6/5(金) 18:10

黒南風の候、一日を幸せに〆るべく仕事終わりにROOFTOP参。

身体を清めてから毎時37分の撹拌ロウリュを楽しむ為、サウナ10分→水風呂1分の時間調整を行い休憩無しで再びサ室へ舞い戻る。
本日はジャズサウナたらいうイベント事を催しているらしい。
ジャズと人々が踏み鳴らす床板の軋む音がセッションする中、ぐるぐる渦巻く湿度と熱気に包まれてしっかりと汗を流す。

少し肌寒いぐらいのルーフトップは心地良くて、吹き抜ける風に身体がじんじんと痺れまして御座い。
環八を超えてまで訪った甲斐が、ここにはある。

水分補給
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  • サウナ温度 103℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
114

6/3(水) 15:00

台風も落ち着いたタイミングを見計らってかるまるへ。
そんな中でもそれなりに人がいるという流石の人気施設っぷり。
16時のアウフは当たり前のように満席で、唯一空いていた最上段に滑り込む。
担当してくださったスタッフさんは質実剛健の素晴らしいパフォーマンスで、おかげさまの大発汗と相成りました。

まだ小雨の残る屋上での外気浴は、吹き返しの風が気持ちの良い事この上なし。こりゃ来て良かったよ。

蒸しサウナは常に使用中でかみ合わず見送り。ちょっと残念。

新珍味

肉盛りチャーハン

並んでなかったので。

赤星中瓶

赤星中瓶

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  • サウナ温度 80℃,80℃,102℃,90℃
  • 水風呂温度 25℃,16℃,6℃
108

きりがくれぢゃ

2026.05.30

4回目の訪問

五色湯

[ 東京都 ]

5/30(土) 20:00

100本目のサ活投稿は五色湯さん。

最近の週末サウナは何処に行っても混んでいるので敬遠しがちでしたが、GoogleMapが普段より空いていると言い張るので、それを鵜呑みに訪のってみました。
並びは前に3人で10分ほどの待ち。
サウナの混雑は無いものの外気浴は常に満席でした。
なので休憩は浴槽の縁での整のいとする。

久しく嗅いでなかったので最初は何の匂いか戸惑いましたが、どうやら外気浴場で焚いている蚊取り線香が浴場に漂っていた御様子。なんだか懐かしい気持ちに。

短めの滞在でしたが、今日もサっぱりさせて頂きました。ありがとうごさいました。

水分補給
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
120

きりがくれぢゃ

2026.05.27

4回目の訪問

5/27(水) 12:00

昼から放蕩するなら、やっぱし北欧。
第2サウナがメンテ中でした。うん。特に問題無し。

今日は心拍が高めだったので、短いスパンの6セットとの判断をしましたが、そんな事は御構い無しでアマみ大脱力神降臨。
やはり北欧は適時適切にサウナを楽しめるんよな〜
サウォッチのととのい値90超えは久しぶりでよろし。

ととのいらりーのスタンプカードは持ってくるの忘れたけれど。

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 80℃,110℃
  • 水風呂温度 17℃
119

きりがくれぢゃ

2026.05.25

7回目の訪問

弁天湯

[ 東京都 ]

5/25(月) 17:45

今日は曙橋方面から小泉八雲旧居跡を横切り弁天湯さんへ参りました。
小泉八雲 は日本の入浴文化を愛した一方で、熱すぎる浸かり風呂が苦手だったとか。
明治初期までは、江戸時代から続く戸棚風呂と呼ばれる蒸し風呂が公衆浴場の主流だった事を考えれば、案外と八雲もサウナ的なものを楽しんでいたかも知れないなと道々妄想しながら来着。

今日の弁天湯はいつもより全然と人が少なく、サ室に至っては、ほとんど一人ぽっち。まるで狐に化かされているかのよう。
静かにテレビの音を聞きながら不思議な気分で汗を流させて頂きました。

帰り道は逢魔が時。
薄暗い路地に夜風がヒンヤリしていて、なんだかとっても気持ち良いんだから。

水分補給
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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
121

きりがくれぢゃ

2026.05.21

2回目の訪問

5/21(木) 12:40

昼のサ東に味を占めたので4時間の予定でIN

今日はゆっくり13時、14時、15時のアウフを受ける。
結局何セットしたか分からないぐらい全てのサウナを楽しめた!充実サ活。

十分脱力した後は歩いて神宮へ。
今シーズン初めての神宮はなんとか雨にも勝ったぞう!
おかえり!つば九郎!!

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  • サウナ温度 110℃,100℃,95℃,80℃,40℃
  • 水風呂温度 9℃,18℃,22℃,10℃,19℃
125

きりがくれぢゃ

2026.05.20

1回目の訪問

5/20(水) 18:45

帰路、なごみ湯さんに初凸。
ととのいらりーの事もあったので荻窪まで足を伸ばしました。
終日2400円のLINE友達登録で200円引き。
時間制限無しでこれならコスパは良いですね。

早速、身体を清め下茹をすまして高温サウナへ。
最近は超ハードセッティングな施設ばかり参っていたので最上段でも余裕を感じる。故に1セット目から時間をかけてサに望む。ジリジリと汗の染み出る感覚が気持ち良い。

じっくり汗をかいてからの水風呂は掛け流しで、その水温の優しさ故にいつまでも入っていられる罠。

外気浴のラタンベッドで降雨前の重たい風に吹かれていると、あの黒猫の台詞が頭をよぎる。ヒゲがビリビリする!
荻窪駅からの発車ベルや列車の通過音も実際の距離より遠くに聴こえる気がして、何故かノスタルジックに感じて良き。

最近は休憩時の気持ち良さのピークが1セット目に訪れてしまう事が多いので、少しサウナの入り方を見直した方が良いかも知らん。

如何ともし難い動線の煩わしさと段差が多めの浴室に目を瞑れば凄く良いお風呂屋さんだと感じました。
段差注意の張り紙はあれど、おっちょこちょいの自分はスネを弱打して足も2回ほどぐねる体たらくで。

最終的に高温ドライを2とボナ1、スチームテルマーレでサウナは〆。最後はお風呂にゆっくり浸かって終了。
高炭酸泉は過去一パワフルで、これだけでも再訪の価値有りですね。

鳥もと 2号店

焼き鳥と生ビール

荻窪は店の閉まるのが早い

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  • サウナ温度 90℃,46℃,98℃
  • 水風呂温度 17℃
117

きりがくれぢゃ

2026.05.18

6回目の訪問

5/18(月) 17:50

一生懸命働いた後はサウナへ逝く。ORS参り。

本日はベンチニ段目、ストーブと正対してやや左に身体を据えてスタート。
この座位置はオートロウリュ時のダクト風でモロにブッ飛ぶデンジャラスゾーンと言うのは承知の上で御座います。
結果、無慈悲な熱風に身体を焼かれるURYYY…

この爆風、名前が欲しいな。
そうだな...『メキシコに吹く熱風!』という意味の、「サンタナ」というのはどうかな!...

そんな事を考えながら今日も静かに気持ちを良くさせて頂きました。ありがとう良いサウナです。

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 10℃
118

きりがくれぢゃ

2026.05.13

1回目の訪問

5/13(水) 11:45

今日は会社のサウナーにお勧めされて暫く前からイキタイ登録していたこちらの施設へ。

浴場は全体にコンパクトな造りですが、なにせ人が少なかった。てか、ほとんどの時間で人間は自分しか居ないという、言ってみりゃ激安プライスでプライベートサウナ並の贅沢な時間を過ごすことが叶ったという儲け話。
90分+メンバーズ特典30分追加の2時間コースで1600円也。

薬草の薫りが芳しいセルフロウリュ可の熱っちいサ室も、掛け流しの冷べたい水風呂も大谷さんのホームランも全て最高でしたが、ここはロッカールームの休憩所が白眉ですね。
人が多かったらまた別の話になりそうですが、今日に限って言えば控えめに言っても至高の空間でした。なんか抽象的で申し訳ありませんが。

ととのいらりーのスタンプもGETして外界に出たらアメ横は平日の昼間から呑兵衛たちが盛り上がっていて美しい光景。
JAPANの平和を感じずにはいられませんねぇ。

大都会

アサヒ中生とじゃかバター(塩辛のせ)

池袋の呑兵衛だって負けてない

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 12℃
122

きりがくれぢゃ

2026.05.12

2回目の訪問

5/12(火) 14:30

数日来の爽やかな青葉晴れに外気浴欲が刺激されまくっていたので、ここらで最高のやつをお見舞いすべくルーフトップさんへ。
夏日とはいえ陽射しも優しく心地良い風に吹かれて大満腹。
ブラックフォレストのアロマも美味しゅう御座いました。

麺屋武蔵 鷹虎

濃厚鷹虎つけ麺

鷹虎も久しぶり。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃,17℃
111

きりがくれぢゃ

2026.05.11

2回目の訪問

5/11(月) 17:50

仕事終わりで。

洗体してたら18時のアウフを受け逸れる。
本日も当たり前のように「肝心な時はいつだってそう」を発動するも、これが私の通常運転なのでまるで気にならない。その時が来るまで心を穏やかにスチームの白に身を潜めるのだ。

封鎖を解除したサ室はアチアチのムシムシで素晴らしいコンディションじゃあないか。
最上段で身を屈めれば当然の滝汗で後は約束されたヴィクトリーロード。
キンキンの冷水で急速冷却した身体を駅近の外気に投げ出し、気持ち良くさせて頂きました。
ここのリクライニングはがっちりしていて安心感がある。
10分4セット。

しゅとけんととのいラリーもスタンプを頂きひっそりとスタート。次はどちらを訪うかな。

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  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃
100

きりがくれぢゃ

2026.05.07

2回目の訪問

豊島園 庭の湯

[ 東京都 ]

5/7(木) 12:15

地元に帰っていたので、久しぶりにスパジャポでも冷やかそうかと思って徘徊。
決断つかずにフラフラ歩き回っていたら、いつの間にか池袋線からの車窓を眺める人となっていました。
結局、思いつきで電車を飛び降り庭の湯さんに参ったという次第です。

庭の湯さんに到着すると入口に立って居られたスタッフさんから丁寧なご説明があり、メイン風呂が故障中との事。
そうは言っても陸の孤島の豊島園まで来てしまったら、時間的にも代替案はない訳で、ムムムッと思いながら取り敢えず入湯。
幸いサと水は問題無く使えるみたいですし、まぁよろしいでしょう。

連休明けでも以前来た時より人は多く感じましたが、芳しい木の香りと薄暗い照明で思っていたより無に集中出来てしっかりと汗もかけました。
水風呂のバケツシャワーも冷たくて気ン持ち良ィ〜。

外気浴は地味に蜂との格闘があったりしましたが、日陰で微風に吹かれて気持ち良く意識も失えたし、結果オーライなサウナ活動でした。

5セットしてもう少しまったりしようとも思いましたがドラクエとインバウンド様御一行が増えて騒がしくなってきたので退散の決断を下すっス。

故障のお詫びで頂いたソフトドリンクチケットでコーラを頂き本当の退場です。

後は池袋で呑んで帰る。明るいうちから。これが背徳感。

三福

キンミヤボトル300mlと白ホッピーとカシラ

This is丁度良い

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  • サウナ温度 86℃,50℃
  • 水風呂温度 16℃,13℃
134

きりがくれぢゃ

2026.05.06

14回目の訪問

5/6(水) 11:45

スコ活になります。

連休最終日はサに待ちが出るほど大盛況。
が、人は多いけれどマナーのしっかりしている方ばかりで気持ち良く過ごせました。5セット了。

外気浴した後の内風呂ジャクジーでじんわり温まるの好き。
今日も熟睡出来そうです。

ベーコンエッグ定食

うまうま

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 19.5℃,20.5℃
116

きりがくれぢゃ

2026.05.04

4回目の訪問

馬場サウナ

[ 東京都 ]

5/4(月) 17:45

仕事の後に馬場に寄る。

GW期間も人の入りはいつもの通りでした。
18:00のアウフでお茶ロウリュの良い香りを鱈腹吸い込んでスタート。含む4セットをサする。

入った時から気になる色と匂いをしていましたが、本日の水風呂は漢方水との事。なんだか得した気分でザブン。
高麗人参的な香りに包まれながら十分に体を冷やしてサービスのとりだしスープをゴクン。

今日の俺はキテると錯覚するようなパーフェクトな手順で外気浴へ向かえば、当たり前のようにインフィニティ難民も回避。圧倒的正義に酔い痴れながらじんわりふわふわとさせて頂きました。

帰宅は徒歩で池袋まで。
サ上がりの夜風がとても心地良かったっす。
家に帰るまでがサ活ってやつですね。これ。

ランチハウス ミトヤ

カリージャワ焼肉定食

パワー系

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
118

きりがくれぢゃ

2026.04.30

3回目の訪問

五色湯

[ 東京都 ]

4/30(木) 16:00

仕事終わりに直帰で五色る。

全体暗めの落ち着いた浴場で身体を清めて、ゆっくりと下茹を済ます。
ステンドグラスからの採光は天気が良い日より曇天模様の方が何やら物悲しくて良い。

仄暗いサウナはヒーリング音楽も手伝ってか相も変わらず没頭感強めで、ストーブ前でジリジリと蒸し焼きされたら、あっという間に滝汗まみれと成りました。
開店直後だったからか薬草の匂いが弱めだったのはちょっと残念でしたが、これは些事。

雫雨の外気浴は久しぶりに身体から立ちのぼる湯気を感じられた気がしてシビビーンと痺れました。

南天

肉うどん

ソーキ麺のようなうどん麺 とても美味い

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 17℃
131

きりがくれぢゃ

2026.04.30

12回目の訪問

4/29(水) 22:45

仕事終わりで。

普通にお疲れだったので睡眠導入のつもりで軽めに3セットだけ摘む。GWだけあって池プラ深夜にしては人多め。

何故かオートロウリュのタイミングで敷きタオル交換が始まり右往左往しながら熱波を受ける羽目になり苦笑いが出る。

とは言え、なんだかんだで気持ちはリセット出来ました。
ありがとうございました。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
130

きりがくれぢゃ

2026.04.27

1回目の訪問

健康浴泉

[ 東京都 ]

4/27(月) 16:00

はしご。

中野での飲みまで時間があるので前から気になっていた健康浴泉さんへ参る。お風呂にも浸かりたかったので。
ホットタイムは常連さんで賑わいそうですが、この時間はまだガラガラですね。

施設は清潔でお風呂も充実。
サウナは一段目のほうがストーブの熱をモロに受けれるので時短勝負にはうってつけ。
水風呂もしっかり冷めたくて嬉しい。

2階の外気浴という名の内気浴でアディロンにもたれて扇風機の風にあたっていたら、ルーフトップでの心地良い疲れがゆり戻ってきて意識が遠くに…気付けば待ち合わせの時間いっぱいで満足の退場となりました。
即ち、これでいいのだ!

はぁ、気持ち良かったなぁ。と、ふらふら中野駅に戻ったら空には虹。
心を儲けましたな。

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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 17℃
116

きりがくれぢゃ

2026.04.27

1回目の訪問

4/27(月) 12:45

皆んな大好きROOFTOPに初凸

初めての施設はハウスルールを把握するまで、なんやかんやと困惑しちゃうのが常ですが、アセアセしながらなんとか潜入成功。

徹底された默浴と満天青空の外気浴で痺れました。
またイキタイ。けど、まだまだ未踏で魅惑なサウナがいっぱいありすぎて、ねぇ。
ともあれ10分5セットご馳走様でした。
外に出たら大雨でサ的にはタイミング良し。
傘持って無いけど。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
112