2025.09.25 登録

  • サウナ歴 6年 5ヶ月
  • ホーム カプセル&サウナ ロスコ
  • 好きなサウナ すいてるさうな
  • プロフィール 首都圏を慎ましく徘徊している屍。 出張ばかりの前部署にいた時にもっとサウナ活動が出来ていればとの後悔も覆水盆に返らずとか。 せめてもの思いで忘備録作成を決意する。
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7/29(水) 20:15

大量のゆっポ君&ゆっピちゃんにお出迎えされて、1年ぶり以上の御無沙汰来湯。

サウナはずっとソロ使用。70℃の遠赤外線ヒーターで、じんわりと玉の汗が吹き出てくる感じが心地良く、オールスターを見やりながら、いつもよりゆっくり蒸されました。
12分を2セットして、お風呂も堪能。
このぐらいの時間は空いてて最高でやんした。

当たり前の生活を送れる事に感謝です。

鰻処 とらじろう

うな重

サ前飯

赤星中瓶

赤星中瓶

水分補給
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  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 14℃
84

きりがくれぢゃ

2026.07.28

6回目の訪問

五色湯

[ 東京都 ]

7/28(火) 15:55

フライング気味に向かったら開店してました。
やったぜ!一番風呂GETん。5分ほどでしたが五色湯を独り占め。
脱衣所から薬草の匂いに包まれていて、ルンルンになりながら洗体→仄かに甘い香りのするマンゴーフレッシュの湯で下茹→サ。
イキってストーブ前から始めたらあっという間に仕上がって仕舞いましたよ。

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 20℃
97

きりがくれぢゃ

2026.07.27

3回目の訪問

みやこ湯

[ 東京都 ]

7/27(月) 16:45

新しくなった富士山を拝みに、みやこ湯さんへ。今更。
湯に浸かりながら、これぞ銭湯壁画といった趣の三保の松原を眼福して後、頃合いを見てサウナへ。
ヒノキの香りが芳しいボナで10分3セット摘む。
じんわり蒸された後に脱衣所で休憩していると、時間の流れがゆっくりに感じられて、ついついと過ごしてしまいました。
猛暑々々と言っても、昨日今日あたりの夕方は随分涼やかで、湯上がりの散歩も心地良く、それだけでなんだか得した気分ですね。

水分補給
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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 22℃
108

きりがくれぢゃ

2026.07.22

4回目の訪問

7/22(水) 11:00

今日はテルマー湯でゆっくりと。

最初はサ室がほぼ満席になるほど人が多かったものの、12時過ぎには落ち着いてきて、しっかり5セット堪能させて頂きました。今日はいつもよりサが熱く感じて良かったです。
外気浴で扇風機があれば最高なんだけどな。

最後にB2でマッサージして貰って身体が大分楽になったので、後は新宿で呑むのみです。

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
108

きりがくれぢゃ

2026.07.16

1回目の訪問

7/16(木) 11:00

年に一度のレスタ参り。
何故に年一かというと、お隣サンシャインにあるサン虎ノ門クリニックで人間ドックを受診するとレスタ90分タダ券がGET出来るからなのです。これ豆な。
相変わらず良い香りで、サ室も完璧なコンディションでした。
良き良き。

三福

キンミヤボトルと白ホッピー

お酒は控えろとあれほど

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.6℃
124
クアパレス藤

[ 東京都 ]

7/12(日) 16:00

最近は何をするのも億劫で駄目ですね。
遠出も新規開拓も躊躇してしまうのは夏の暑さのせいかしらん。
という事で、近場のクアパレス藤さんに日和る。

クアパレス藤さんの良いところ
①とっても綺麗でとっても清潔
②種類豊富なお風呂達
③サウナに氷水を持ちこめる(フロントで購入70円也)
④サ室に流れる懐かしのJポップ
⑤独り占め出来る外気浴の扇風機

クアパレス藤さんのムムムなところ
①タオルや石鹸等の備え付けが無い
②水風呂のヌルさ
③圧倒的民度の低さ

①はムムムと言い条、そもそも昔ながらの銭湯はそれらの持参がデフォで、何でも値上げの昨今に850円でサウナを提供されている事を考えれば文句があろうはずもありません。

②もムムムと言い条、井戸水掛け流しの水風呂が外気に左右されるのはコレ致し方の無いこと。

問題なのはムムムの③
これがなかなかに悩ましく、あの阿鼻叫喚を想像すると行くのにも二の足なのですが、今日ぐらいの時間だと、地元の旦那衆やキーキー騒ぐ学生連も少ないので、心地良くサウナが楽しめます。

混み合う前の平和な浴場で心穏やかに3セットを摘まんだら、最後に生ビールをグイ飲みして〆です。
本日もありがとうございました。

生ビール(ジョッキ)

350円

水分補給
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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 20℃
118

きりがくれぢゃ

2026.07.08

5回目の訪問

妙法湯

[ 東京都 ]

7/8(水) 15:15

水曜サ活は妙法湯さん。

平日休みにやるべき事を済ましたら丁度良い時間だったので開店直後に訪のったのですが、浴場は一番風呂勢でなかなかの賑わい。サウナも待ちが出るほどだったので、ゆっくり身体を清めて湯に浸かり現場が落ち着くのを待つ作戦とします。

江戸ッ子気質の翁達は、何度もサウナに入るなんてまどろっこしい事はせずチャキチャキ物事を進めるので、16時前には早くも人が少なくなってきて、そこを見計らって準備万端ようようとサ室へ。

相変わらずピーキーな設定のサ室でこんがりイかれたので、身体はアマみというより真っ赤っ赤。
脱衣所の整いも扇風機の風が優しくて本日も頭ふわふわ気持ち良くさせて頂きました。

南天

肉うどんダブル温玉

美味しです。

スーパードライ

スーパードライ

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 122℃
  • 水風呂温度 18℃
106
五色湯

[ 東京都 ]

7/7(火) 16:30

古来より五色は節句の飾り付けなどに使われてきたもので、特に七夕では五色の短冊に願いを書いて笹に吊るすことで魔除けや心願成就が叶えられると考えられてきたとか。
そんな訳で、世の行事に疎い自分なども多少のあやかりを頂戴したいと、そそくさ五色湯さんに参った次第。

今日も草の香りに包まれながら、ジリジリと瞑想。
アディロンダックにもたれて空を振り仰げば煙突の先は曇り空で天の川も雲の上。痺れた身体で何事も思わず、ゆったりと時間を過ごさせて頂きました。

はぁぇ〜気持ちかった。

喜楽

ざる中華

とても良い町中華。味も接客も。

黒ラベル大瓶

黒ラベル大瓶

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 118℃
  • 水風呂温度 17℃
106

きりがくれぢゃ

2026.07.02

13回目の訪問

7/2(木) 17:30

一週間ぶりサ。
雨の外気浴も悪くないけれど、ここはあえての穴熊戦法という事で池袋プラザで3セット。
やはりサウナは良い。よく寝れそうです。

とん長

ほろの酔い

ホッピー白

ホッピー白

水分補給
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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19℃
123

きりがくれぢゃ

2026.06.24

16回目の訪問

6/24(水) 14:20

水曜スコ活

割と人多め。
10名前後が入れ替わり立ち替わりサ室を出たり入ったりではありましたが、特にストレスも無く5セットを過ごす。
人は多けれどマナーは大凡問題無し。
今日も心身共に沁み込みました。有難いことです。

まるば 駒込駅前店

真鯛+串

何を食べても美味い。 そしてシャリキンの季節到来ですね。

白ホッピーシャリキン

白ホッピーシャリキン

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 22.5℃,20℃
136

6/17(水) 17:30

少しだけ早めに仕事を切り上げて、きたぜぬるりとORS

いつもより30分早いだけなのに、人はまばらといった感じ。
贅沢にサウナ室の一人使用な時間もあったりして至極御満悦の様子。私が。

アツキンの静寂で今日も痺れさせて頂きました。

使用させて頂いたタオルは大1、小1也。

福しん バス通り店

生ビール

一杯だけですよ。

水分補給
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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 10℃
122

きりがくれぢゃ

2026.06.14

4回目の訪問

妙法湯

[ 東京都 ]

6/14(日) 16:30

ゴータマシッダールタぐらいわかるよ釈迦野郎
という事で妙法湯さんに参りました。
いつもより騒がしくなくて良かった。
アマみ盛々で笑点見ながら昇天しちゃいましたもの。

あれ?下足札新しくなった?前からだっけ?

南天

肉うどん温玉トッピング

安定の旨さよ

水分補給
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  • サウナ温度 120℃
110

きりがくれぢゃ

2026.06.09

15回目の訪問

6/9(火) 18:45

只山今夫と岡江里子
1ヶ月ぶりのスコ活だ!

久しぶりに訪ったらサウナマットが常備されて、外のウッドデッキにはヨガマット風な何かが敷かれていた。
色々アップデートされて、益々隙の無くなってきたロスコ。
これ以上混んだらやだな。なんて自分勝手な事を思いつつ本日は3セットを心地良く楽しませて頂きました。

ます家 池袋北口店

串を色々

平日から賑わっているよし。

白ホッピー

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 22℃,20℃
122

きりがくれぢゃ

2026.06.05

3回目の訪問

6/5(金) 18:10

黒南風の候、一日を幸せに〆るべく仕事終わりにROOFTOP参。

身体を清めてから毎時37分の撹拌ロウリュを楽しむ為、サウナ10分→水風呂1分の時間調整を行い休憩無しで再びサ室へ舞い戻る。
本日はジャズサウナたらいうイベント事を催しているらしい。
ジャズと人々が踏み鳴らす床板の軋む音がセッションする中、ぐるぐる渦巻く湿度と熱気に包まれてしっかりと汗を流す。

少し肌寒いぐらいのルーフトップは心地良くて、吹き抜ける風に身体がじんじんと痺れまして御座い。
環八を超えてまで訪った甲斐が、ここにはある。

水分補給
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  • サウナ温度 103℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
118

6/3(水) 15:00

台風も落ち着いたタイミングを見計らってかるまるへ。
そんな中でもそれなりに人がいるという流石の人気施設っぷり。
16時のアウフは当たり前のように満席で、唯一空いていた最上段に滑り込む。
担当してくださったスタッフさんは質実剛健の素晴らしいパフォーマンスで、おかげさまの大発汗と相成りました。

まだ小雨の残る屋上での外気浴は、吹き返しの風が気持ちの良い事この上なし。こりゃ来て良かったよ。

蒸しサウナは常に使用中でかみ合わず見送り。ちょっと残念。

新珍味

肉盛りチャーハン

並んでなかったので。

赤星中瓶

赤星中瓶

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  • サウナ温度 80℃,80℃,102℃,90℃
  • 水風呂温度 25℃,16℃,6℃
113

きりがくれぢゃ

2026.05.30

4回目の訪問

五色湯

[ 東京都 ]

5/30(土) 20:00

100本目のサ活投稿は五色湯さん。

最近の週末サウナは何処に行っても混んでいるので敬遠しがちでしたが、GoogleMapが普段より空いていると言い張るので、それを鵜呑みに訪のってみました。
並びは前に3人で10分ほどの待ち。
サウナの混雑は無いものの外気浴は常に満席でした。
なので休憩は浴槽の縁での整のいとする。

久しく嗅いでなかったので最初は何の匂いか戸惑いましたが、どうやら外気浴場で焚いている蚊取り線香が浴場に漂っていた御様子。なんだか懐かしい気持ちに。

短めの滞在でしたが、今日もサっぱりさせて頂きました。ありがとうごさいました。

水分補給
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
124

きりがくれぢゃ

2026.05.27

4回目の訪問

5/27(水) 12:00

昼から放蕩するなら、やっぱし北欧。
第2サウナがメンテ中でした。うん。特に問題無し。

今日は心拍が高めだったので、短いスパンの6セットとの判断をしましたが、そんな事は御構い無しでアマみ大脱力神降臨。
やはり北欧は適時適切にサウナを楽しめるんよな〜
サウォッチのととのい値90超えは久しぶりでよろし。

ととのいらりーのスタンプカードは持ってくるの忘れたけれど。

水分補給 ポカリスエット
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  • サウナ温度 80℃,110℃
  • 水風呂温度 17℃
122

きりがくれぢゃ

2026.05.25

7回目の訪問

弁天湯

[ 東京都 ]

5/25(月) 17:45

今日は曙橋方面から小泉八雲旧居跡を横切り弁天湯さんへ参りました。
小泉八雲 は日本の入浴文化を愛した一方で、熱すぎる浸かり風呂が苦手だったとか。
明治も初期までは、江戸時代から続く戸棚風呂と呼ばれる蒸し風呂が公衆浴場の主流だった事を考えれば、案外と八雲も一日の終わりにサウナ的なもので疲れを落としていたかも知らん。などと道々妄想しながら来着。

今日の弁天湯はいつもより全然と人が少なく、サ室に至っては、ほとんど一人ぽっち。まるで狐に化かされているかのよう。
静かにテレビの音を聞きながら不思議な気分で汗を流させて頂きました。

帰り道は逢魔が時。
薄暗い路地に夜風がヒンヤリしていて、なんだかとっても気持ち良いんだから。

水分補給
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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
125

きりがくれぢゃ

2026.05.21

2回目の訪問

5/21(木) 12:40

昼のサ東に味を占めたので4時間の予定でIN

今日はゆっくり13時、14時、15時のアウフを受ける。
結局何セットしたか分からないぐらい全てのサウナを楽しめた!充実サ活。

十分脱力した後は歩いて神宮へ。
今シーズン初めての神宮はなんとか雨にも勝ったぞう!
おかえり!つば九郎!!

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  • サウナ温度 110℃,100℃,95℃,80℃,40℃
  • 水風呂温度 9℃,18℃,22℃,10℃,19℃
129

きりがくれぢゃ

2026.05.20

1回目の訪問

5/20(水) 18:45

帰路、なごみ湯さんに初凸。
ととのいらりーの事もあったので荻窪まで足を伸ばしました。
終日2400円のLINE友達登録で200円引き。
時間制限無しでこれならコスパは良いですね。

早速、身体を清め下茹をすまして高温サウナへ。
最近は超ハードセッティングな施設ばかり参っていたので最上段でも余裕を感じる。故に1セット目から時間をかけてサに望む。ジリジリと汗の染み出る感覚が気持ち良い。

じっくり汗をかいてからの水風呂は掛け流しで、その水温の優しさ故にいつまでも入っていられる罠。

外気浴のラタンベッドで降雨前の重たい風に吹かれていると、あの黒猫の台詞が頭をよぎる。ヒゲがビリビリする!
荻窪駅からの発車ベルや列車の通過音も実際の距離より遠くに聴こえる気がして、何故かノスタルジックに感じて良き。

最近は休憩時の気持ち良さのピークが1セット目に訪れてしまう事が多いので、少しサウナの入り方を見直した方が良いかも知らん。

如何ともし難い動線の煩わしさと段差が多めの浴室に目を瞑れば凄く良いお風呂屋さんだと感じました。
段差注意の張り紙はあれど、おっちょこちょいの自分はスネを弱打して足も2回ほどぐねる体たらくで。

最終的に高温ドライを2とボナ1、スチームテルマーレでサウナは〆。最後はお風呂にゆっくり浸かって終了。
高炭酸泉は過去一パワフルで、これだけでも再訪の価値有りですね。

鳥もと 2号店

焼き鳥と生ビール

荻窪は店の閉まるのが早い

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  • サウナ温度 90℃,46℃,98℃
  • 水風呂温度 17℃
121