ぽんはや

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

東京出張にて利用。
飲み会の予定が迫っていたため、1セットのみでサクッと。
水風呂は1人用。

シャワー水は超軟水なるものらしく、肌がしっとりしてよかった。

サウナ：6分×2、12分×1
水風呂：30秒×3
休憩：5分×3
合計：3セット

サザエさん症候群になりかけたため、リフレッシュすべく急遽訪問した。

シャワーで身体を洗っている途中、（初おろしの）サウナハットを忘れたことに気づく。
スタートで躓いたが、気を取り直して1セット目。

かなり広々スペースでテンションが上がる。
貸切状態で、どこでも座れたので、上段のサウナストーブの真正面に鎮座した。
ホームページで推奨されていた6分で水風呂に。
温度は9度（シングルっていうんだっけ？）とかなり冷ための水風呂を経て外で休憩。
ちょっと雪が降っていたのでまあまあエモかった。

2セット目は、下の段へ。上下だけで体感温度が結構変わるのが面白い。
4分ごとに行われるオートロウリュ。
蒸気がぶわーっと来る感じが良い（水が落とされた時の「ジュー」もいい。）。
2セット目の休憩も外でと思ったが、身体が冷えてしまったため、中に避難した。

2セットで終わろうかと思ったが、なんとなく消化不良感があったため、3セット目に突入。
上段でどっしり構える。
10分と考えていたが、挑戦したくなり12分耐え切った。
水風呂に浸かって、室内で休憩（休憩スペースがかなり広くてかなり良い。）。
バチバチにキマった。

浴場内にドリンクバーがあるので、セットごとに水分補給できるのは◎（野菜ジュースが美味しかった。）

行く前は温浴がない点に抵抗があったが、梅湯に通って気づいたのはなんと言っても大事なのは休憩スペースだよな、ということ（とはいえ、温浴があるに越したことはない。）。

家から徒歩2分だし、毎週日曜に通うことになるんだろうなー。

混みすぎ。笑

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：30秒×2、5分（in温浴）×1
合計：3セット

激動の一週間を乗り越え、ダラダラしたいところだったが、最後のひと頑張りで行ったジムの帰りに訪問した。

家の近所であるため、行ってみようと思っていたところ、僕にとっての蒸しZ、幼馴染のMUSHIUSくんが、サ道出てるよと教えてくれた。
現在地はシーズン1の終わりだが、フライングしてシーズン２該当回を視聴してから臨む（予習しててよかった。）。

訪問時間は22時だが、週末だからか混雑していた。
鍵付きロッカーの他、鍵のないロッカーがいくつか。
財布もあるので結構焦ったが、なんとか鍵付きを確保した。

シャワーはレトロな形状で（ワンタッチシャワーというらしい。）、椅子や桶は都度取って使い終わったら戻すタイプ（店員さんが戻していたのでそうだと思う。サ道でもそうだった。）。

身体を洗い終わったところ、サウナが混雑していそうだったので、温浴で５分ほど待機。
そしていよいよサウナに突入。

熱さには結構慣れてきたと思う。
10分過ごして水風呂へ。こちらも慣れた。
1分入って休憩しようと思ったけど、はて困った。
事前にMUSHIUSくんに相談していたものの、いざ現場に来た時にはno ideaである。

湯船の縁は座っちゃダメって書いてたけど、座ってる人が多かった。
店員さんも注意してなかったので、もう、大目に見る方針なのかな（観光客も多いし。）。

とはいえ、ルールを認識しながらそれを破る気にもならず、どうしたもんか。

結果、冒頭の
サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩30秒×2、5分（in温浴）×1

というセットになったわけである。

自宅まで徒歩で10分ちょっとなので、寒さが逆に心地よかった。
途中のフレスコでデカビタ買って飲みながら帰宅。

ここ最近では割とよく寝れて（今週酒抜いたのもあるだろうけど。）、朝ごはんを食べながら書いているわけである。

総じていい時間だった。

あと、化粧水（ハトムギ）あったのも良かった。

京都から豊橋までの新幹線でサ道を観て高めて行った。
ビジネスホテルの浴場ということで期待していなかったが、水風呂も休憩するところもない。
サウナは詰めれば2人座れるが、肌が触れ合うくらいなので、先客がいれば入るのをためらうだろう。つまり実質1人用。
サウナ→水シャワーって感じで2セットくらいやるかと思っていたのだが、後から浴場に入ってきたおじが、身体を洗わずに湯船にダイブし、中で身体をゴシゴシする姿を見て萎えた。食事中に下品なもの見たら「食欲が失せる」というが、こういうものは何というのだろう。
結局すぐに、サウナから出て気持ちだけ水シャワーを浴びて浴場を出た。
サウナデビューがすごく良かっただけに（神戸サウナ&スパ）、色々と痛い目をみた。

サ活は始まったばかりなのでめげずにやっていきます。

今日の残り時間はサ道を観ながらのんびりする（次の日早いのでノンアルビールとともに。）。

2セット。初本格サウナ。これからサ活します。