セントラルウェルネスクラブ さいたま新都心 THE MARK GRAND HOTEL

遅ればせながらサウナ始め。水曜サ活も兼ねて訪問。内湯が故障中とのことで浴室全体の温度が低くサ室もいつもより温度低め。これは2セットまで持たないと判断して1セット15分入りなんとか心拍103まで。水風呂も短めで締める。1セットにしては時間が掛かってしまったけど何とかリセット完了。早いとこ通常モードになって欲しい。

年内最後かもよ水曜サ活。計画的に仕事を切り上げ早々にイン。しっかり12分2セット頂き心拍117まで。年内はあと何回来られるかどうか。またお世話になります。

昨日から2日連続訪問。今日はしっかり10分2セット頂き心拍120まで。やはりしっかりゆっくり入るとリセット感が違います。また来ます。

1週間ぶりの訪問。仕事が少し長引き今日は1セット集中で12分入り心拍110まで。最近寝不足でお疲れモードだったので沁みました。

電車移動の仕事からの水曜サ活へ。10分2セット頂き心拍109まで。今日はいまいち熱の入りが鈍く水風呂短めに。帰り道の冷気で追いクールダウン。寒く感じず最強な気分でナイトウォーク♫

週末の締めにサウナへ。計画より遅くなってしまったので1セット集中で12分入りしっかり発汗心拍106まで。一気に冬らしくなり改めてサウナの暖かさがありがたい。

今週も水曜サ活へ。きっちり仕事を切り上げてイン。10分2セット頂き心拍111まで、サ室の木製ベンチが一部壊れていて収容人数が少なくなり残念。早く復旧してもらいたいところです。

土曜お仕事の帰りにイン。12分2セット頂き心拍119まで。少しずつサ室の滞在時間が長くなる季節に。帰り道の夜風で2度目のリセット。

昨日に引き続きの水曜サ活。今日も1セット集中で。10分でしっかり発汗、心拍130まで。サクッと入るのもまたイイ。

連休中に来られなかったので仕事帰りに訪問。1セット集中15分で心拍122まで。長めに入った分、深いリセット頂きました。

上手く現場仕事をクリアした流れで水曜サ活へ。10分2セットゆっくり堪能して心拍123まで。気持ちよくリセット頂きました。

日曜お仕事の帰りに。10分2セット頂き心拍111まで。休日出勤の疲れもリセットされいい夜を過ごせそすです。

早めに仕事を切り上げて水曜サ活へ。今日は熱の入りが弱く12分2セットで。心拍123まで上昇し水風呂でしっかりクールダウン。ゆっくり時間を掛けてリセットできました。

早く帰りたい用事もありながらリセットもしたく1セット集中で12分、心拍107まで。心地よくクールダウンしてリセットできたので帰ってからお楽しみ。

土曜だけどお仕事。終わってからまっすぐサウナへ。10分2セット頂き心拍120へ。水風呂短めにして帰り道のひんやり風で追いクールダウン。脳がシャキッとします。

仕事が押してあまり時間がなく1セット12分だけ頂きました。心拍117まで上昇してしっかり発汗も。まだ仕事が残ってるのでその前の良いリセットになりました。

久しぶりのプール利用から。1時間ほど運動して露天で湯通ししてからサウナへ。10分2セットで心拍117まで。やはり運動後のサウナは全身のサッパリ感、リセット感が段違い。いい時間です。

計画的に水曜サ活。仕事現場からすぐにイン。だいぶ気温も上がり12分2セットがちょうど良く入れる時間帯に。心拍115まで、水風呂ほどほどに。帰り道の空気もひんやりなので水風呂で冷やしすぎないようにして2度目のクールダウンを楽しみながら帰ります。

仕事が忙しくリセットしたく帰りに1セット。12分で心拍122まで。も少し入りたかったたけど仕事が終わらずまた帰って仕事します。

1週間ぶりの訪問。すっかり寒くなり軽く12分2セットで入れてしまい心拍は125まで。水風呂も寒くならない程度に調整しサクッとクールダウン。心地よくリセットされました。