栄湯

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5〜7分 × 6
合計：6セット

一言：ジムで有酸素後に

☑️

サウナ：10分 × 6
水風呂：20秒 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：

サウナ：10分 × 6
水風呂：20秒 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

一言：

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：運動後なので控えめに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 4
合計：3セット

大好きな釧路の銭湯サウナ始めってことで、大喜湯に続いて、やっぱり栄湯に行ってみました。

大喜湯でしっかりスッキリして、釧ちゃん食堂でおいしい朝ごはんを食べてから、厳島神社へ初詣に行きました。今年もよろしくお願いいたします。

そしてコーチャンフォーに寄ってから、本日のメインイベントの栄湯始めへ。10時頃だったんですが、いつもの朝風呂の常連さんたちはほとんどいなくて、空いてて良かったけど、ちょっと残念でしたね。サウナも空いていて満喫できました。栄湯のサウナの熱さが、めちゃくちゃ気持ち良かったな〜。水風呂も安定の気持ち良さで、やっぱり最高だな〜。外気浴は気温が低かったので、視界不良なぐらいに湯気がすごかったな〜。で、やっぱり露天の薬湯が最高過ぎたな〜。あの薬湯の香り、怪しまれるぐらいにスーハースーハーしてしまうあの香りを胸いっぱいに吸って、湯気の向こうの青空に映える煙突を眺めてました。やっぱり栄湯は最高でした。また明日から頑張ってくぞって、しっかりリフレッシュさせていただきました。今年もよろしくお願いします。

昼ごはんは、かなり昔に長女と行ったことがあるラーメン屋の麺や北町に行ってみました。私はワンタンが大好きなのでメニューにワンタンラーメンがあったら、迷わず注文しますので、正油ワンタンラーメンを注文しました。薄皮って書いてあったんですが、おいしかったな〜。ワンタンの皮の薄さが、本当に薄々で、開高健のエッセイで、ワンタンは「雲呑」と書いて、本場中国の雲呑はそれこそ雲を呑むような食感だというのを読んだ記憶があって、へぇ〜って思ってたんですが、北町の薄皮ワンタンを食べて、「これか!?」って思いました。私は帯広の衆來のワンタンがダントツNo.1においしいと思っている人間ですが、北町の薄皮ワンタンは別枠でおいしいワンタンだったなって思いました。おいしいワンタンを食べることができて、なんかとてもうれしくなってしまいました。ごちそうさまでした。

年度末にかけて、仕事のデス度は上がっていく一方ですが、束の間でも今日のように、いい銭湯サウナでリフレッシュさせてもらって、思ってもいなかったおいしい食事を楽しめたら、また頑張っていくしかないよな〜。ありがとうございました〜。

サウナ：8~10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：0.1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：