スーパー銭湯 ふろ屋

日中の暑さがマシだったのでサウナチャンス到来！ジムで1時間汗を流してからふろ屋さんへ💨

遅めの時間だったのでサウナは空いていてラッキー✌️外気浴は思った通り涼しく、筋トレ後の心地よい疲労感も相まって寝落ちかけました🥴

ドライサウナ：2セット
塩サウナ：1セット
計3セットで珍しく塩サウナにも入ってツルツルに仕上がった〜🫠

トレーニング後にサウナと涼しい夜風の組み合わせが最高で、完璧に整いました🧖

最近は暑すぎて
サウナの熱さに耐えられない
水風呂、外気浴は長めでも
総じてサ室にいる時間は短め

久しぶりに今日はサ飯をここで
ベトコンラーメンをいただいたた

なんだかんだで３日連続のふろ屋
明日も来ちゃうかもね

暑いがサウナ。
家から歩いて行くが気温40℃。
ふろ屋に着いて、まず水シャワー。
洗体後、
水通し→サウナ→水風呂→外気浴　の3セット
水風呂が気持ちいいが、もう少し低いといい。

7月もやっと終わり
8月1発目のサウナ
まだまだ暑い日はずっと続きそうな

7月は心揺さぶられる出来事が丸々1ヶ月あり
サウナには助けられました

今日は、岡崎で1900から花火
打ち上がる前にいったら、ふろ屋は狙い通りスカスカ
のんびり出来ました
いつもより１セット＋の３セットいただきました

ぼちぼちメンタルも回復したから
熱量アップの集中したサウナを今月はしたい

花火が終わったらふろ屋にお客さんは来るのかな
賑わってほしいな

ひさびさにやって来ました『スーパー銭湯 ふろ屋』
いつもの様に身体を清め、体調をととのえるために水風呂へ　水温22.8℃
ここの冷たい水風呂に入りたかったのに、チラー故障中？
外が暑いから冷たくて気持ち良いのだが、ちょっと残念です
まずならしで塩サウナへ　室温78℃
汗が出だしたところで身体に塩を塗します
そして塩を身体にすりすりし肌に揉み込みマッサージ、汗で塩が流れ落ちたところで退室しシャワー🚿で汗を流す
肌がツルツルスベスベモチモチです
水風呂は徐々に冷たくなって水温22.0℃、気になって水温を見ていたが23℃台であった
外気浴は風があり気持ち良かったが、身体が温まり徐々に風の冷たさが感じなくなった
２セット目は高温サウナ　室温82℃
安定してますね
３セット目も高温サウナ
４セット目はのんびり蒸されたかったので塩サウナ
水風呂は、風呂場から退室した時に21.4℃まで冷たくなっていた
今日は４セット、楽しませていただきました　感謝😊

気温40度近くの殺人的な暑さ…水風呂を求めてふろ屋さんでサ活です。

連日の猛暑で、もはやサウナというより水風呂を求めての訪問と言っても過言ではありません🫠

いつもなら洗体後すぐにサ室へ向かいますが、この体の熱さのままではまともに入れないと判断して、水風呂で徹底的に冷却！
サウナ前なのに2分近く入っていられる程に熱をまとっていて狂ってます🤣

しっかり冷却をして通常のコンディションに戻してからサ室に突入💨
本日は3セット入り、いずれのセットで水風呂で事前冷却🧊サ室では2段目の奥を確保していつもと同じ時間くらい入ってしっかり発汗。

ありえない猛暑日でしたが、事前冷却のおかげで無事に整いました🧖
しばらくの間はサ室に入る前に水風呂で事前冷却というルーティンでいこうと思います💦