サンマリーンながの

浴場とプール1回券810円。プールにミストサウナ、真っ白な視界、温度計なし体感50度温度ムラなし、壁は熱くない、プールサイドにはトルコ製コメリのととのい椅子沢山。12分1セット楽しめた。着替えて3階浴場へ、移動が少し大変。10-0.5-3の3セット。サウナ室はタオルなし、パズルみたいなビート板、ラジオ良い。打たせ湯からの水風呂が良い。外気浴のととのいベット2つ、夕焼けも星空も綺麗。動線良く綺麗でコスパ素晴らしい！スタジオ教室気になるけど仕組みがわからない。

2025.12.3(水) IN 15:45〜 OUT 17:15

振休での平日仕事休みサウナはどこに行こうか悩みながら日中やることを片付けていたら、夕方になってしまったので結局いつものサンマリーンへ　笑

(下段→上段・熱源前)9(2→7)×0.5×10(外気6→内気4)
(上段)10×0.5×10(内気)
(上段)9×0.5×10(露天寝湯外気)
計3セット

今日も今日とて、サ室内の人が少ない時の仕上がり具合良き🧖

2025.11.19(水) IN 17:45〜 OUT 19:15

久々の水曜サ活な気がする。

(上段)9×0.5×10(内気×2、寝湯外気×1)
計3セット

もう寒いっすねぇ🥶そろそろ雪見露天の季節かえ

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4

ここのサ室は本当に自分好み。
狭くはあるが、テレビがなくfm長野がうっすらと流れてるだけなので目を閉じて集中できる。
サ室の温度も96度と高くて直ぐに汗がドバドバ。
外も日が当たるところでならば気持ちよく外気浴ができた。

水風呂占領爺さんを除けば、今日は治安がよく最後まで過ごせた。月一ぐらいで行く分には本当にいい施設。

人間ドックの午後に。とにかくコスパ良し。ジムと合わせて810円。外寒くなってきたな〜。

2025.11.9(日) IN 14:30〜 OUT 16:00

フットサルの大会終わりに身体ほぐしがてらのサ活。

(上段・熱源前)8×0.5×10(外気)
(上段)10×0.5×11(内気)
(上段・熱源前)10×0.5×10(外気寝湯)
計3セット

今日も早めに行ったのもあってサ室が空いててまぁ仕上がってた🙂‍↕️

2025.11.3(月祝) IN 17:30〜 OUT 19:00

雨が寒かったので、サウナへ。笑

(上段・熱源前)8×0.5×10(内気)
(上段)10×0.5×10(外気3.5→内気6.5)
(下段3→上段熱源前7)10×0.5×10(外気寝湯)
計3セット

本格的に外気がキツくなってきて寒いの理解してるけど、1回はやりたいよね　笑
チャレンジするも途中で寒くなるやつ
タイミング良かったのか、そこまで混んでなかったのもあってサ室仕上がってたわ🧖良き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
たまに来たくなるサウナ！

ドライで100℃超えのストロングサウナ！
ラジオは程よく流れていて落ち着くのがなんか良い。

水風呂は15℃とちょうどよく、思わずあー！っと声が出てしまう気持ちよさ。

ここは外気浴が良いんだよなー！
空が綺麗に目に入ってきて心も浮遊した感じに🌥️

人もそんなに多くないし、人気サウナも良いけど、落ち着く空間がやっぱ良い🧖

今の時期はサウナ後に露天の寝湯でらまったりすると最高に気持ち良い！

意外にサンマリーンにサウナあるの知らない人も多いのでは？
増えると困るけど良さを知ってもらいたい自分もいる笑

今日もありがととのい

RADWIMPSのライブで長野にきたのでその前にどこか行きたいなぁと探して近くのサンマリーンへ🥰
別のところに行く予定だったけどここに来てよかった！
サ室は94度湿度しっかり、好きなタイプ
FM長野が流れていてラジオ好きなのでもっと普及してほしいと思ってしまった笑
水風呂17度、外気浴絶景！山綺麗！！
近所なら迷わず年パスにしてたなー！