サンマリーンながの

ソロキャンの帰りに寄り道して来ました。
天気が良くて風も最高なコンディションで今年一番整いました。
整った後はお風呂はいっても、タオルで拭いてても、服着てても全部気持ちよかったです。
疲れもあったからか最高な1日のスタート

サウナ：8分 5分×2 12分
水風呂：かけ水のみ×1 1分 × 3
休憩：6分 5分×2 8分
合計：4セット

一言：かけ水のみだったからか、休憩時間が少ししだったからか、1セット目1段目に座ってたからか、あんまり入っていられなかった。3セット目はめちゃくちゃ気持ちよかった。雨降ってたけど、あんまり濡れない場所もあって良かった。
あと、初めて他のお客さんに話しかけられた。
嬉しいような煩わしいような。

サウナ：6分 8分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨年度買った回数券1回分残ってて使おうとしたけど、4月から値上がりしていて、困っていたらスタッフさんが手続きしてくれて値上がり分払わず回数券使い切ることができました。ありがとうございました。
値上がりしても安いのでまだまだ行きます。
久しぶりのサウナもととのえました。職場少し近くなったので、しごおわサウナに挑戦したいです。

2026.4.5(sun) IN 19:15〜 OUT 20:30

(上段・熱源前)9×0.5×9(外気)×2
計2セット

予定パンパンで時間無かったので流しで🫠
外気良い時期になってきましたね。

2026.3.28(sat) IN 19:15〜 OUT 20:30

(上段)8×0.5×8(外気)
(上段・熱源前)10×0.5×8(外気5→内気3)
計2セット

用事があったのでサクッと。時間的だったのかサ室の仕上がり良き！発汗量🙆

2026.3.25(水) IN 18:45〜 OUT 20:30

整骨院帰りに

(上段・熱源前)8.5×0.5×10(外気5→内気5)
(上段・熱源前)10×0.5×10(外気3→内気7)
(上段・熱源前)10×0.5×10(外気寝湯)
計3セット

仕上がり◯

7分×4セット

月1サンマリーン。
相変わらずサ室内は老人のお喋りでうるさい。

今日は混み気味、サ室はほぼMAX人数。
汗がすぐに出る温度と湿度で気持ちいい…

来月からサンマリーンは値上げで600円に。
値段が上がって多少民度が良くなればいいが…

サウナ：6分×2 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんかいつもより熱かった。14:00洗い場埋まってた

2026.3.14(土) IN 18:15〜 OUT 19:50

(上段・熱源前)9×0.5×11(外気3→内気8)
(上段・熱源前)10×0.5×10(外気5→内気5)
(上段・熱源前)10×0.5×10(外気露天寝湯)
計3セット

人少なくて仕上がってました👍

2026.3.8(sun) IN 17:15〜 OUT 18:45

フットサル後にサ活。

(上段)8×0.5×10(外気4→内気6)
(上段・熱源前)10×0.5×10(外気5→内気5)
(上段・熱源前)10×0.5×10(外気寝湯)
計3セット

足首やったところ効いてるわ😩笑