対象:男女

スポーツクラブNAS武蔵浦和

スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ

イキタイ
18

ミスタービンゴ

2025.11.12

491回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 19℃

ミスタービンゴ

2025.11.11

490回目の訪問

火曜日日常ジム🈂️活
しごおわ18:30in
休館明けだからか、人がたくさん👀
マイペースで🈂️活開始👆

🈂️ウナ 下段10分、中段8分、上段8分
水風呂 1〜2分×3
休憩  5〜7分
計   3セット

今日はひときわ水風呂が冷たく感じていい感じ👌
風呂縁休憩される方が他にもいて、2セット目の休憩で久しぶりに黒い三連星完成🤩
その時、定員3名の水風呂満席でしたが、浴槽でおしゃべりしていたおじいちゃんが無理やり入って行き、水風呂キツキツの4名になってました🤣🤣

急ぎ帰って水分補給します🍺

家飲み

格別

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 19℃
144

ミスタービンゴ

2025.11.08

489回目の訪問

新宿マルイで開催されている全国サウナ物産展に行ってきました🤩
14時過ぎに着いたら店外までの待ち列で、ブースに入るまで1時間かかりました😵‍💫
🈂️活後に来たこともあり、ブースに入る頃には体力限界、待ったわりには腕に巻く水温計だけ購入して退館するありさま🏃💨
ちなみにガチャはもう完売でした🙅

ゆっぼくんスタンプ稼ぐために都内でもう一銭湯の予定でしたが、早々に諦めて武蔵浦和へ直行して日常ジム🈂️活です

🈂️ウナ 下段8〜10分×3
水風呂 1.5〜2分×3
休憩  7〜10分
計   3セット

風呂縁休憩では寝落ちしてばかり
しかし日常🈂️活で疲労回復出来ました👍

家飲み

喉カラカラだったので秒殺🙅

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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 19℃
136

ミスタービンゴ

2025.11.07

488回目の訪問

華金日常ジム🈂️活
しごおわ18:50in
今週は4日勤務でしたが、なぜか5日以上の疲労感😵‍💫
🈂️活でリフレッシュします

🈂️ウナ 下段×2
水風呂 2分×2
休憩  5分×2
計   2セット

2セット目の休憩でアマミうっすらグワングワン決まったので終了としました🥰
疲労感は軽減、今日もお世話になりました🙏

鎌倉こうえつ マーレ武蔵浦和店

味わいミニロースかつ丼

かつはロース派なもんで🤩

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 19℃
143

ミスタービンゴ

2025.11.06

487回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 18℃

ミスタービンゴ

2025.11.05

486回目の訪問

水曜🈂️活
しごおわ18:30in
朝晩は寒くなってきました
おかけでこちらの水風呂いい感じ👌
しっかり下茹でして、サッと水通ししていつもの無駄に熱い🈂️室へ🏃💨

🈂️ウナ 下段8分、中段8分、上段7分
水風呂 1〜1.5分×3
休憩  3〜5分×3
計   3セット

ア🈂️ウナしてしごおわも🈂️ウナ入れて幸せ😇
水分補給して、ゆっくり寝られそうです👌

家飲み

パンパカパーン🍺

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 18℃
144

ミスタービンゴ

2025.11.04

485回目の訪問

火曜日日常ジム🈂️活
しごおわ18:20in

今日の水風呂は何と18℃、夏場では想像だにできなかった低温を実現しています👌

🈂️ウナ 下段9分×2、3段目9分×1
水風呂 1.5、1.5、1分
休憩  5分×3
計   3セット

2セット目の風呂縁休憩でどこかへ行きそうでした😇
3セット目の上の段では恥ずかしい位の発汗でした
今日もリセットできました👍

家飲み

今日は発泡酒🤣

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 18℃
135

銭湯遺産♨️榮

2025.11.01

4回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 ×1
合計:1セット

時間もなかったので、近所のジムサウナでサクッと1セット。三連休の初日に良き時間でした。

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20℃
15

ミスタービンゴ

2025.11.01

484回目の訪問

土曜日日常ジム🈂️活

今日、午前中はワールドシリーズを観戦、午後は前からやりたかった車のスピーカー交換のDIYしてたらいつの間にか夕方に😱
11月なのに蚊にアチコチ刺され、汗もかいてしまったので近場🈂️活でスッキリします

19:30in
土曜日は21:00閉館のため、20:00過ぎからマッチョなオジサン達が続々と浴室に入ってきました👀

🈂️ウナ 下段8分、中段7分、上段6分
水風呂 2分×3
休憩  5分×2
計   3セット

🈂️活すると1日が締まりますね
今日も🈂️活できて良かったです👍

味噌ラーメン専門店 日月堂 与野本町店

味噌󠄀ラーメン+肉山

肉山がご褒美

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 19℃
136

銭湯遺産♨️榮

2025.10.30

3回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

今日はライトに近所のジムでのサ活。
休憩用の椅子もないですが、風呂の段差でゆったりと休んでととのい。良き時間でした。

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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 20℃
32

ミスタービンゴ

2025.10.29

483回目の訪問

水曜日常ジム🈂️活
しごおわ18:30in

身を清め、ゆっくり下茹で、水通ししたら水風呂は19℃、外気が下がっていい感じの水温🥰

ワンセット目は下段でジックリ10分で大量発汗💦💦
水風呂からの風呂縁休憩でアマミバッチリ出ました🤩
朝のアマミが復活したのかも知れない

🈂️ウナ 下段10分、中段9分、下段10分
水風呂 1〜1.5分×3
休憩  5〜12分×3
計   3セット

2セット目の休憩で、気持ち良すぎて寝落ちしました🤣
今日もスッキリ👌

家飲み

美味い、美味すぎる

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 19℃
140

ミスタービンゴ

2025.10.24

481回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20℃

ミスタービンゴ

2025.10.22

480回目の訪問

水曜日常ジム🈂️活
17:30in
明日はドッグの再検査なのでサクッといきます🙋

🈂️ウナ 下段9分、中段9分
水風呂 2分×2
休憩  5分×2
計   2セット

今日はワンセット目からとんでもなく汗が出ました💦💦
外気が冷たいおかげで水風呂20℃切って、より良い感じ👌

今日もスッキリ、ありがとうございました🙆

家飲み(バドワイザーゼロ)

明日からアルコール解禁予定👍

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 19℃
146

ミスタービンゴ

2025.10.21

479回目の訪問

火曜日日常ジム🈂️活
しごおわ19:00in

仕事疲れと混雑状況から、何となくサクッと終えたい気持ち

🈂️ウナ 下段8分×3
水風呂 2〜3分×3
休憩  5分×3
計   3セット

🈂️活しているうちに疲れがとれ、気持ちが落ち着いてきていつものとおり3セットしてスッキリ🤩
水風呂が20℃でいい感じでした👌

家飲み(ノンアルビール)

ビールっぽいですね(一旦ビールを作ってアルコールを抜いたものらしい)

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 20℃
149

ミスタービンゴ

2025.10.18

478回目の訪問

土曜日〆🈂️活
19:00in
ア🈂️ウナ後、特段汗をかくようなことはなかったですが、晩飯前、🈂️活したくなりやってきました🚲💨

🈂️ウナ 下段10分、序二段9分、3段目9分
水風呂 2分×3
休憩  5分×3
計   3セット

今日は風呂縁休憩される方が多め、水風呂中に黒い三連星が完成してました👀

家飲み(バドワイザーゼロ)

角上の刺身をアテに🥰

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 22℃
131

ミスタービンゴ

2025.10.17

477回目の訪問

華金日常ジム🈂️活
しごおわ19:30in

華金のこの時間はとても空いてました👌

🈂️ウナ 下段8分、中段9分、3段目8分
水風呂 2分×3
休憩  5分×3
計   3セット

2セット目は🈂️室ソロ、浴室にも3名のみで静かでした
3セット目はアマミバッチリでした👍

家飲み(ノンアルビール)

こういうのも美味しくなりました🥰

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20℃
140

ミスタービンゴ

2025.10.16

476回目の訪問

木曜日日常ジム🈂️活
しごおわ18:00in

何だか曜日の感覚がおかしくなってますけど、今週も木曜日まで来ました、仕事は一向に進んでませんが……🤣

現実をしっかり捉え改善策を考えるべく🈂️活で集中

🈂️ウナ 下段8、10分、3段目8分
水風呂 2分×3
休憩  5分×3
計   3セット

改善策は浮かびませんでしたが、気持ち良くなりました
明日から頑張ればきっと何とかなるでしょう👍

家飲み(ノンアルビール)

精密検査に備え一週間ノンアルです🥲

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20℃
144

ミスタービンゴ

2025.10.15

475回目の訪問

水曜🈂️活も日常ジム🈂️活
しごおわ18:00in
この時間は賑やかオジサングループのいる時間ですが、集中していきます💪

🈂️ウナ 下段9分×2、3段目9分
水風呂 2分×3
休憩  約5分×3
計   3セット

水風呂が安定して20℃を指してましたが、体感は18℃位で熱い🈂️室とのバランスが取れて来ました
外気がもっと下がるとより良くなるはず👌
3セット目、3段目からの風呂縁休憩でアマミバッチリグワングワン決まりました👍

家飲み

大根の美味しい時期になりました🥰

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20℃
142

ミスタービンゴ

2025.10.14

474回目の訪問

火曜日日常ジム🈂️
三連休明け疲れました😵‍💫
こんな時も🈂️活でスッキリ
18:40in

🈂️ウナ 下段10分、8分、3段目8分
水風呂 1.5〜2分×3
休憩  5〜6分×3
計   3セット

風呂縁休憩でアマミうっすらグワングワン
スッキリしました👌

家飲み

今日はパンパカパーン🍺

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20℃
148

ミスタービンゴ

2025.10.11

473回目の訪問

土曜日〆🈂️活
茨城から高速で帰ってきて、やることを終えて、晩飯かと思いましたが、その前にやはり〆🈂️活は必要👌

19:00in
中々の混み具合、下茹で、水通ししたら水風呂24℃ぬる〜い、外気は17℃なのにチラー不調かな、🈂️室へ🏃💨

いつもの104℃、無駄に熱いよ〜👹、けど最上段に着座
3分で滝汗💦💦
何とか頑張って9分でギブ
水風呂ぬるめなので3分入って風呂縁休憩でアマミうっすらグワングワン

こちらはワンセットで終了
お世話になりました🙏

永井食堂

もつ煮(持ち帰り)

大根と人参を足してかさ増ししても美味しい🤩

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 24℃
147
登録者: サウナ駆動人生
更新履歴

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