ややお

日曜ロスコ。
いやー、混んでた。
休憩難民は初めてだ。
WBCの後で時間的にもヤバかったかな。

内風呂:3分
①サウナ:8分、水風呂:1分
②サウナ:10分、水風呂:1分
③サウナ:3分（リネン交換）、休憩:5分
④サウナ:10分、水風呂:1分、休憩:4分
⑤サウナ:9分、水風呂:1分、休憩:4分

15:20IN、16:50OUT
ととのい値:74

久々。
サウナの日。ウォーキングがてら巣鴨まで。

サンフラワーさんのサウナ、好きです。
カラダが喜んでいました。
おかげで帰ったあと昼寝3時間。わろた。

内風呂:3分
①サウナ:12分、水風呂:1分、半外気浴:5分
②サウナ:12分、水風呂:1分、半外気浴:5分
③サウナ:10分、水風呂:1分
④サウナ:10分、水風呂:1分、半外気浴:3分

ととのい値:81
11:20IN、12:48OUT

ウォーキングがてら大黒湯。
暖かいから気持ちいいのだが花粉がね。
今日は混んでたなぁ。
しかも水風呂前に汗流さない輩を3人見てしまい
ちょっとガッカリ。

電気風呂:5分
①サウナ:10分、水風呂:1分、休憩:5分
②サウナ:10分、水風呂:1分、休憩:5分
③サウナ:10分、水風呂:1分、休憩:5分
④サウナ:11分、水風呂:1分、休憩:5分
⑤サウナ:12分、水風呂:1分、休憩:5分
電気風呂:5分→水通し

14:20IN、16:15OUT
ととのい値:87

いい感じの混み具合、ガッツリ熱いし文句なし。
けど、マナーの悪いジジさまが多くちょっとがっかり。
外のジャグジー、ブクブクなくなった？

ととのい値:74

内風呂:5分
①サウナ:7分、水風呂:1分、外気浴:4分
②サウナ:8分、水風呂:1分、外気浴:4分
③サウナ:9分、水風呂:1分、外気浴:5分
④サウナ:8分、水風呂:1分
⑤サウナ:7分、水風呂:1分、外気浴:4分

11:40IN、13:08OUT

久々。
日曜は混んでるねぇ。
あいも変わらずガッツンですね。
サウナも水風呂も。
外気浴難民がたくさんいらっしゃいました。
わたしもそうですが。

オシャレな銭湯でサウナも良いのですが、
トータルで考えると、あまりサウナーにはあまり優しくない(機能的ではない)施設と思います。
ま、銭湯+サウナ200円は魅力ですが。

内風呂:10分
①サウナ:8分、水風呂:1分、休憩:5分
②サウナ:7分、水風呂:1分、休憩:4分
③サウナ:9分、水風呂:1分、休憩:4分
④サウナ:9分、水風呂:1分、休憩:4分
⑤サウナ8分、水風呂:1分、休憩:3分
内風呂:7分→水通し

13:13IN、15:05OUT

雪が降る、降らないで何もできない土曜日。
ウォーキングがてら上中里まで。
水風呂がもう少し冷たかったら最高だな。

内風呂:10分
①サウナ:8分、水風呂:1分、休憩:5分
②サウナ:10分、水風呂:90秒、休憩:5分
③サウナ:10分、水風呂:90秒、休憩:5分
④サウナ:13分、水風呂:90秒、休憩:5分
内風呂:10分

15:20IN、17:00OUT

久々の平日休み。
ゴルフ後のサウナが楽しみ。
帰宅後、ロスコへ。平日ロスコは最高。
土日休みの私には天国です。

ジャグジー、15.4℃。
やっべーぞ！

内風呂:5分
①サウナ:7分、ジャグジー:1分、外気浴:6分
②サウナ:10分、ジャグジー:1分、外気浴:5分
③サウナ:12分、ジャグジー:1分
④サウナ:10分、ジャグジー:1分、外気浴2分

16:48IN、18:15OUT

お初。
限られたスペースで、
精一杯サウナに寄り添ってる感がたまらない。

入場制限もかけてるので、
混んでる割にそ～でもないところ、いいよね。

また来よう。

内風呂:10分
①サウナ:7分、水風呂:1分、外気浴:6分
②サウナ:9分、水風呂:1分、外気浴:6分
③サウナ:9分、水風呂:1分、外気浴:6分
④サウナ:10分、水風呂:1分、外気浴:6分

12:50IN、14:25OUT

今年お初。
昨日、今日と歩き回ったのでリフレッシュ。
来週は寒そうですね。

電気風呂:5分
サウナ:12分×4
水風呂:1分×4
休憩:6分×4
電気風呂:5分

14:20IN、16:10OUT

朝ウナ。
時間がないので1本勝負。
1.2℃の外気浴が最高！

銀湯→金湯:10分
サウナ:8分、水風呂:1分、外気浴:5分

6:40IN、7:15OUT

久々。
セルフローリューできるようになってた。
金湯の香りを嗅ぎながらの寒い外気浴は最高！

銀湯→金湯:10分
①サウナ:7分、水風呂:1分、外気浴:5分
②サウナ:9分、水風呂:1分、外気浴:5分
③サウナ:12分、水風呂:1分、外気浴:5分

17:10IN、18:20OUT

新年初蒸しはロスコ。
さすがに混んでたね。
外のジャグジーが15℃、とってもいい！

内風呂:3分
①サウナ:10分、ジャグジー:1分、外気浴:5分
②サウナ:10分、ジャグジー:1分、外気浴:5分
③サウナ:13分、ジャグジー:1分、外気浴:5分

16:00IN、17:30OUT

蒸し納め。
最後はロスコ。
久々ガッツン。

今年は20年ぶりに人間らしい正月を過ごす予定。
まじ楽しみ。

内風呂:3分
①サウナ:8分、水風呂:1分、外気浴:5分
②サウナ:10分、ジャグジー:1分、外気浴:4分
③サウナ:8分、ジャグジー:1分、外気浴:4分
④サウナ:8分、ジャグジー:1分、外気浴:4分

ととのい値:82

14:13IN、15:33OUT

朝食前にさっぱりと。
昨日のビールは全出しできたと思う。

内風呂:10分
サウナ:10分、水風呂:1分
サウナ:10分、水風呂:1分、休憩:5分

8:00in、8:40OUT

久々。
静かなサ室、最高だね。
温泉も最高！

内風呂:5分
サウナ:10分、水風呂:1分、休憩:5分×5セット

16:50IN、17:50OUT

ととのい度:85

とて大黒湯。
最近のお気に入り♥

電気風呂:5分
①サウナ:12分、水風呂:1分、休憩:6分
②サウナ:12分、水風呂:1分、休憩:6分
③サウナ:12分、水風呂:1分、休憩:6分
④サウナ:12分、水風呂:1分、休憩:5分
⑤サウナ:12分、水風呂:1分、休憩:5分

15:38IN、17:46OUT

ととのい値:82

今日も大黒湯。
気に入ってます。
ただ、開店直後の入れ墨率が高いのよね。
しかも汗流さず水風呂ダイブ😞

今日もゆっくりマイペースで5セット。
ありがとう。

内風呂:5分
①サウナ:10分、水風呂:1分、休憩:7分
②サウナ:12分、水風呂:1分、休憩:7分
③サウナ:12分、水風呂:1分、休憩:7分
④サウナ:12分、水風呂:1分、休憩:5分
⑤サウナ:7分.6分(マット交換)、水風呂:1分、休憩:4分

15:20IN、17:30OUT
ととのい度:80

2か月ぶりのロスコ。
最近は銭湯サウナに浮気してましてね。
久々のガツン、でした。
さすがに土曜の夕方は混んでるね。

内風呂:3分
サウナ:9分、水風呂(ジャグジー)1分、休憩:5分
を4セット。

15:10IN、16:40OUT
ととのい度:84

中3日で3回目。
ハマりました。
私にとって、良きサウナです。

内風呂:5分
サウナ:10分×4
水風呂:1分×4
休憩:5分×4

16:10IN、17:50OUT
ととのい度:84

忘備録。
出張帰りに寄って見た。
最高。

内風呂:5分
①サウナ:10分、水風呂:1分、休憩:5分
②サウナ:11分、水風呂:1分半、休憩:7分
③サウナ:11分、水風呂:1分半、休憩:6分
④サウナ:13分、水風呂:1分半、休憩:6分

18:15IN、19:55OUT
ととのい度:89