ミズカ

2026.01.13

134回目の訪問

どーしてもととのいたくて、軽めの晩御飯で挑む。
私は軽めのご飯のほーがととのうようだ。
正月休みにやりすぎてムチ子が過ぎてるのでね。最近「食べすぎない」ようにしてます。
歳のせいか食べすぎると胃も体も重いし眠くなる。仕事のクオリティも下がるし膝が痛い気がしてきた。ついに己の両足が己を支えきれなくなってきてるのかもしれないと思うと恐怖だ。グルコサミンだ。

珍しくボス不在。
代わりに馴染みのサウナーさん達が。久しぶり~!からの最近どこのサウナ行った?とか話してたら1セット目から15分以上入ってしまった。
水風呂は相サウナだったので追加ジャバーはせずありのままのホームの水風呂を愛す。
うん。充分に冷たい。良き!キレてる水風呂だ!我爱你!
白プラ椅子に清水みさとちゃん座りして「どっからでも撮影していいわよ!」ってくらいなりきってみる。 ぐるぐるしてきて耳にはシャッター音が聞こえた気がした。
秘技 なりきりととのい。
全セットとんでもなくととのった。なんだ今日は。絶好調ではないか。明日も元気に仕事が出来そうではないか。
こーやって色んなバランスをとって行くスタイル。今年も続行だ。
自分の機嫌は自分で取る。 大人の女の嗜みよ。

我がホームは今時期が1番良い。オススメです。ええ。オススメしちゃいます。
水風呂キレてるからね! ご飯も悪くないですよ。ステーキ丼にハンバーグ定食。色々ありますよ。
皆さんのお越をお待ちしております。とかなんとか思ったりしながら満足気にドライヤーをした火曜日の夜。

ミズカさんのホテルニュー幸林のサ活写真

白湯

正月太りがすぎるので自らを律しております。 胃がポカポカ☺️🔆

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 10℃
22
103

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他5件のコメントを表示
2026.01.14 07:21
2
水風呂冷たいとととのい具合が違いますね✨
2026.01.14 23:57
2
nn13さんのコメントに返信

全然違う、、、、 夏場はもうどーしてもととのわない事が多いです😭我がホーム
2026.01.15 00:49
1
ミズカさんのコメントに返信

夏の暑い時期外気浴出来ないのに水風呂温いのはツライですね🥲今のうちにキレのある水風呂楽しみましょう!!
返信1件をすべて見る
2026.01.14 08:00
3
ミズカ ミズカ さんに5 ギフトントゥ

サ飯に白湯❗️ ストイック❗️ 膝に爆弾抱えてるんですね… ワタシも人ごとではないな…
2026.01.14 23:56
2
samtos♨️ samtos♨️ さんに5 ギフトントゥ

もう運動したら膝にくるから「減らす」しかなくてw 運動したいのに膝悪くするなんてどーもならんwww 減らして膝への負担を減らしてから運動だー!!!とか思ってるけどたぶん運動はしない気がしてる!w
2026.01.15 01:22
1
ミズカさんのコメントに返信

それロコモティブなんとかいうやつですねww お年寄りとかに多い悪循環のやつww いや、わかりますよ… わかりすぎますよ…😭
2026.01.16 23:43
1
samtos♨️さんのコメントに返信

かなしい症候群ですな。 ロコモ、、 ロコモコみたいな可愛い美味しそうな名前のくせに!!!!!
返信2件をすべて見る
2026.01.14 11:40
2
サウナ時に満腹だと気持ち悪くなっちゃうのが分かってるのに本能に抗えずガッツリ食べちゃう私。なのでサ飯を白湯に出来るミズカさん尊敬します!
2026.01.14 23:53
1
ちろさんのコメントに返信

あー!わかります? 私は粉物が特にダメぽくて。胃に粉を感じるです(笑) ホーム行く時は、ホントに夜のお風呂を兼ねてるからどーしても晩御飯ガッツリやってから行きますもん💦 サウナ後にホントはガッツリ食べたい!でも帰宅したら23時半過ぎてるから諸々NG(笑)
2026.01.15 16:51
1
ミズカさんのコメントに返信

確かに23時半からの食事はヤバい。たとえ腹ぺこでもガマンですね😅
2026.01.16 23:42
1
ちろさんのコメントに返信

たまに我慢しきれず香薫チンしてるときありますよ。しかも無意識にwww
返信2件をすべて見る
2026.01.14 18:50
2
ステーキ丼にハンバーグ定食🥩 そそられるー😻
2026.01.14 23:50
2
ひなこさんのコメントに返信

ステーキ丼イチオシ🍖 海産系も土地柄美味しいですよ! いつかいらしてくださいませ😊
2026.01.14 19:37
2
やっぱホームが一番ととのうんですよね!
2026.01.14 23:49
2
もちえさんのコメントに返信

いやー ホント安定安心のホームです! ご飯減らしも私には効果アリアリ🤣 胃に、、特に粉物がどーもダメぽくて。サウナ前に粉物NGですw
2026.01.14 21:45
2
清水みさとさん…可愛いですよね✨ 一緒に写真撮ってもらったんですけど、ニヤケすぎて門外不出の1枚となりましたwww
2026.01.14 23:47
2
ヴィッケさんのコメントに返信

わ!凄い!それはもう独り占め案件ですやん! 生みさとちゃん見てみたい、、、 あーいうホッコリ系女子には人並み以上の憧れがありますw 真逆なので!!!
2026.01.14 22:01
2
この時期はキレ水風呂あるある😉
2026.01.14 23:46
2
杉さんさんのコメントに返信

ですよね~! 雪は邪魔くさくて嫌なんですけど水風呂の恩恵があると思うと冬の全てを受け入れられる、、、w
2026.01.15 00:08
2
いいスタイル!!もうさ、この歳になると全部自分で賄わなきゃだよね😂 ステーキ丼食べたい🥹 超低速運転で泊まりに行こかな🤣迷惑?笑
2026.01.16 23:45
1

自分で賄えちゃうしそれが1番しっくりくるwww 来たまえ!待ってるよ!👍
2026.01.17 22:36
1
ミズカさんのコメントに返信

勇気が出たら行く😇
返信1件をすべて見る
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