ますゆき

下半身の筋肉痛がつらいので癒されにきた。
9時前イン！
いつもどおりの順番で2セット。
9時半ごろになると忙しない雰囲気になってきたけど、それまではのんびり。
最後はあちあちな白湯から水風呂でシャッキリと。
今日もスギさまでお買い物をして帰宅。

晴れてるのに気分がどんよりしていたのでしきじ師匠に頼ってみた。
11時前イン！1時間コース。
お昼前だけど駐車場は空いてた。

入るとちょうどマット交換後。
🌿→💧→🇫🇮→💧→🪑 2セット。
🇫🇮が熱くなくて🌿と同じくらいに感じた。
途中1ℓ水汲み。

何度かウトウト。
あっという間に出る時間。
髪は半乾きでもいい。なるべく浴室にいたい。

しきじの帰りはいつもスギさま（スギ薬局のことをうちではこう呼んでる）に寄る。
鼻うがい用の液体を購入。

無事元気になって帰宅。

久々の本当に久々。
9時ごろイン。
料金が上がったの知らなかった〜。
でも全然いい！

そしてテレビが変わったような。
音がなかったような。
音なしは嬉しい変化だ。たまたまかもだけど。
しきじのゴーていう音と泡ぶくぶく水風呂ザーの音たちを聴くのが好きだから非常によかった。

🌿→💧→🇫🇮→💧→🪑
2セット
水汲み1ℓ

1日コースにしたけど用事があるので2時間弱しかいられなかった。
しゃーない。
また来よう！

大阪に用事があり、その帰りに。
岩盤浴もよいとの噂。
温泉、サウナと一緒に堪能してきた。
熱波イベントがめっちゃ気持ちよかったな。
よい気怠さ。

サウナは温度はそこまで高くないけど湿度も少しあって過ごしやすく、水風呂でシャキッとした後すぐそばにあるベンチに座ったら、しきじで味わえるあの感じに似た感覚に。
いい！
炭酸泉も源泉掛け流しも全部いい！
聞こえてくる関西弁も全部いい！

サウナマットをつかっているひとがいなくて、心配になって店員さんに質問してしまったが、持ち込んでも問題なかった。
よかった。

わたしは誕生日クーポンを使用、夫はポイントが貯まっていたため2人とも無料にて入館。感謝。

洗体、下茹でしていざ！と思ったらマット交換のお時間。
岩盤浴へ。
どなたかのいびきが聞こえてきてほのぼのした。

さささ、いざ高温サウナへ。
ロウリュウの後だったのか湿気が少しあって気持ちよかった。
水風呂のあとは岩盤浴前の椅子で休憩。
温度、風がちょうどいい。
またウトウトしてすっきり。

お風呂を出た後はいつも利用する休憩室が混雑していたので初めて個室を借りてみた。
そしていま、夫はSwitchの風来のシレンに集中している。
わたしはストレッチをしつつサ活を書いている。
よい誕生日だ。

写真は4階からの景色…なんだけど、窓のゴミにピントがあってしまった。
晩ご飯は何食べよっかなー！

柚木さんは何ヶ月ぶりだ！？
大きなお風呂に入ったりサウナですっきりしたいなと思ったこと自体が久々だったのだけど。
なんなんだこの変化は。

12月〜1月末までは体調が悪くて気分も落ち込みがちで2月になってやっと戻ってきた感じ。
だからかな、サウナにも気持ちが向かったのは。

とにかくこんな冷たい水風呂に入ってたの！？ていうくらいびっくりしたけど、そのあとの休憩でホワホワになって、そうそうこれこれー！と嬉しくなった。

8分、3セット。

炭酸泉に長めに入っておしまい。
よく眠れそうだ。

夫が試験勉強したいとのことで…
ならばこちら！するけん先輩へ。
11:30イン！

昼間に来るのが久々で、お風呂から海がちゃんと見えることにあらためて感動。

下茹でして2セット。
カラカラで上段だと汗が出にくい感じがして中段で8分。
水風呂2分。
休憩はいつもどおり岩盤浴前の椅子で。
ここ、生ぬるい空気が本当にちょうどいいのだ。
ふわふわになれる。

前半終了。
少し作業をしてまたお風呂に戻ってくる予定。
ごはんは何にしようかな！

またまた久しぶりになってしまったサ活。
筋トレとホットヨガをしていたらサウナから遠ざかってしまった。

連休最終日の夜、思い立って来たことがないこちらへ。
温泉がすごく気持ちよくて湯あたり気味。
だが、このだるい感じがめちゃくちゃ嬉しい。

サウナはコンパクトで小屋のような雰囲気。
サウナマット必須だったが、両手を敷いてごまかしている人を発見。
もちろんダメだけどちょっと面白かった。
いろんな人がいるねえ。
こういうのも久々で懐かしさを感じるまである。

じっくり下茹でと10分サウナ、2分水風呂、外で休憩。
今日は2セット。
自律神経系が不安定なので2セットでも十分効いた気がする。

よく眠って明日からまたがんばろ。

またまた久しぶりのサ活。
本日は用事があり岐阜。夫を待っている3時間で。

炭酸風呂で下茹でして高温サウナへイン！
90℃で乾燥していたのでちょっとヒリヒリ。
水風呂は12.8℃と表示されているがこれいかに！？
勇気を出して入ってみると、そこまで冷たくない？？
あれれ？焼かれたからかな笑
ちょうどよくてとっても気持ちがよい。

外気浴スペースも日陰で風も吹いていて、もう寝てしまう…
と思っていたら、3セット目にほんとに寝てしまっていた！！
びっくりした〜。

シルク風呂、炭酸風呂、水風呂で終わり。
途中寝てしまったためあっという間の3時間だった。

なんだかモヤモヤして集中できなかったのでしきじ師匠頼み。
水風呂入れ替えの1時間前に滑り込み、サクッと2セット。
フィンランドはマイルドだし軽めの1時間コースだったのに、すごくぐわんぐわんした。
なんだったんだ。最高。
午後は集中できそうだ。

3日間家にこもって制作していたらあまりよく眠れなくなってきてしまった。そんなところに夫が「しきじ行ったら？」と。
そうだ！こういうときにサウナに行ってたじゃないか。

ということで早めの7:30前イン、1時間コース。
だいぶ久しぶりなのに、何も変わってない。
感動。薬草のかおりはやっぱりいいな。

じりじり焼けるフィンランドも気持ちよかった。
温度が下がってくれることを期待したけど全然下がらず124度キープ。

いつもの
🌿→💧→🇫🇮→💧→🪑
を2セット。
あっという間の1時間。
もっと椅子でぼーっとしてたかった。

7月はコロナとその後遺症とさらに繁忙期が重なり、8月に入りやっとひっっっさしぶりのサ活。
金曜日の夜だし、夫の誕生日特典に便乗しお得にイン！
やっぱりするけん先輩好きぃ！！

サウナ抗体がリセットされていると目論んだがそんなことはなく、ふつうに3セット。
ただ休憩にとまどってしまった。
1セット目は外気浴がしっくりこなくてオロオロ。
一か八かで初めて入ってみたクーラー浴がめっちゃよかった！
ぐわんぐわんの手前まで連れて行ってくれた。
なーんだもっと早く入ってみればよかったやん。

〆はあつ湯と水風呂の交代浴。
やっぱりするけん先輩最高だな。大好き。

前のめりに夫を見送りゴー、8時前イン、1時間コース。
薬草サウナに入る前にフィンランドチェック。
うむ…130度。

🌿5→💧→🇫🇮5→💧→🪑

いつもどおり2セット。
1セット目の🌿を出た直後にフィーバー開始したもよう。
残念。
🇫🇮は体育座りでなんとか5分いけたけど、足裏をつけられなくて浮かしていた。修行か。
若干ヒリヒリしつつ💧へイン。
急冷されるアツアツの鉄球になった気分。
最高。
いつもより長めに浸かる。

2セット目の🇫🇮は入った瞬間、マイルドになってる！？
と感じたが124度だった。
ずいぶん気持ちよく感じて楽々5分。
💧では過去最高のととのい。

薬草風呂→水風呂にサッとくぐって終わり。
気合いが入ったので一日がんばろ。

8:30イン、1時間コース。
水汲み用ボトル忘れた！
いつもどおり薬草風呂に浸かって深呼吸。
🌿→💧→🇫🇮→💧→🪑
を2セット。
2セット目にフィーバータイムが来たけど、少し湿度が上がるくらいでとても控えめ。
🇫🇮はマイルド。とても気持ちいい。
水曜日の朝は混んでるのかな。
8時過ぎてるからかな。といってもサ室に3人くらいだけど。
次はもっと早めに来たいな。
今日も一日がんばろ。

外気浴がしたくなり訪問。
予想どおりの最高な空気だった。
2セット終わりに高濃度炭酸泉でじんわり。
港を眺めて終わり。

ちょっと遅めの8時半イン。1時間コース。
浴室が空いている！
ということはフィンランドは…と思って薬草サウナに入る前に温度計をチラ見。
120度なかった。
1週間前にパーマとカラーをしたばっかりだったからちょっとホッとしちゃった。

ボトルを忘れたので今日は水飲み業務のみ。
🌿→💧→🇫🇮→💧→🪑
を2セット。
やっぱりととのいが格別だなあとしみじみ。

交代浴をして終わり。
キーホルダーを追加購入して退館。
9時を過ぎても空いてたなあ。
月曜の朝、いいかも！

とくに理由はなく浜松方面へ。
なんとなくサ活の投稿が多いこちらへ。
なんとなく入ったけれど、結果めちゃくちゃ好きだった！
お風呂がいっぱいだし、サウナも薬草と塩と遠赤外線。
しかもロウリュウがある。

下茹で代わりに薬草サウナ→塩サウナ。
そんなに温度は高くないのにしっかり蒸された。
椅子で休憩。あれもう満足しそうだぞ！？
と思ったけど炭酸泉で仕切り直して、さあ遠赤外線サウナへ。

なんだろ、ずっと感じるこの心地よさは。
穏やかすぎる。
きっと来ているみなさんの雰囲気なんだろう。
すごくよい。凪だ。
常連さんも常連の風を吹かせるわけでなく、圧もなく凛としてる。
非常によいぞ。

そんななかあっという間に8分。
水風呂も冷たいけれど柔らかくて気持ちがいい。
出るとスーッとする。

今日は2セットで終了。
また来たいな。

表参道でのライブ本番を無事に終えられたので待ちに待ったサウナ解禁…！！！
ということで静岡に戻る道すがら（すがらじゃないけど）学生時代によく来ていたエリアのこちらへ。
混んでいるけど全く気にならない。ただのよい雑音。
体と髪を洗って高濃度炭酸泉で下茹で。
寝落ちしそうだった。濃い気がしたけどそれは私の体調によるものだと思っている。

さささ、バズーカロウリュと書いてあるサウナへゴー。
したが、3セットともロウリュにあたらなかった笑
合わせればよかっただけだけど、なんとなく調整せず。
温度は高くないけど湿度があるのでしっかり蒸される。
そして水風呂。いわゆるグルシンもある。
未経験だったのでもちろんグルシンへゴー。
めちゃくちゃ気持ちよいが足の指が痛くなるのでほどほどで出る。
そして体を拭きつつ外気浴へ移動するのだが、毎度椅子に座る前にぐわんぐわんして整いつつあった。

10日以上ぶりのサウナは本当に効いた。
外気浴でも寝落ちしそうだったし。出てこうして書いている間にも眠ってしまいそうになっている。

結局サウナの温度計が何度を指してるのかわからずだったが、たぶん80度くらい。
水風呂は15度と8.6度。
グルシンは好きだ。

ブレッツカフェクレープリー表参道店のコンプレット

ガレットはいつもコンプレットを頼む

お弁当作って夫を見送って家事終わらせて
久々うれしい7:50イン！
ちょっと前のめりになってしきじ水用ボトルを忘れた。
今日は1時間コース。

洗体と薬草風呂で下茹で。
一応確認してみるか…とフィンランドをのぞくと130℃。
またか〜笑
と覚悟を決めていつもの順番で。

🌿→💧→🇫🇮→💧→🪑
フィンランドアチすぎるー！
体育座りでひたすら「どなたか入って来て〜」と願いながら上段5分。
どなたも来ず。
水風呂天国で召されそうだった。

2セット目も同じ順番で。
薬草サウナはもはや熱さを感じない。
でもなぜかフィンランドは124℃に下がっていて
めちゃんこ気持ちよく、もっと入っていたかったが
もう終わらなければ！ということで
ドタバタ交代浴1回で終わり。

今日も1日頑張るぞ。
ありがとうしぎし師匠。