たかまる

久々のサ活
最近休みはイベント続きでやっと時間取れた！

久々のぐらんの湯は午前中に行くとお風呂もサウナも空いてて快適

サウナ8分→水風呂１分→外気浴8
～10分の３セット

タワーサウナは5段ですが上段はけっこう熱め
で汗がどっと出る
水風呂は狭いけどけっこう冷たいので芯まで冷えます
外気浴スペースは以前より椅子が増えたのは良いこと
曇りですが風がひんやりして気持ち良かった
締めは源泉流しの湯でまったりしてから帰宅

久々のサ活気持ち良かったー
10日に箸休めサトシさんのイベントあるからまた行かないとですね

天丼てんや フジグラン神辺店

彩り天丼の蕎麦セット

ぐらんの湯からのてんやが鉄板です。天ぷら美味です

久々のサ活
ちょっと遅めに着いてからのサウナは金光さんのアウフグースイベント
初めて受けましたけど、今までのイベントと違って「静」のイベントでした
12分でロウリュは３回だったかな？
ジワジワと高温になってからのアウフグース
後半にかけて暑くなって滝のような汗

音楽とかもなくサウナに集中できました

からの水風呂がヒンヤリ最高

外気浴も気持ち良くてととのいました

休日サ活
美容院からのぐらんの湯
仕事で身体がボロボロなので一通り温泉を満喫してからのサウナへ
サウナ8分→水風呂１分→外気浴10分の3セット

最初の2セットはドライサウナへ
5段タワー式ですが中段でもけっこう暑い
5分過ぎると汗ダラダラです

汗を流してからの水風呂。
深さがあるのでしっかり浸かれてギャン冷え

からの外気浴
今日は天気もよく気温も高めで風もほどほどで最高に整った
完全に無になれて最高
前よりベンチ増えてる気がする。
ととのいスペース増えてて良き

最後の瞑想サウナはほぼ貸切
ここは席の高さで低温・中温・高温とありますが低温でもかなりの暑さ
テレビがないから集中できるのが良いとこ

春の陽気か外気浴が本当に気持ち良かったですね。
土曜日でも午前中は人が少なくて落ち着いてる

天丼てんや フジグラン神辺店

いろどり天ぷら蕎麦膳

今日はさっぱりな気分で蕎麦

午後から有給で平日サ活
お昼時だけどお客さんそこそこ多め
サウナ８分→水風呂30秒→外気浴及び内気浴８分の3セット
サウナ室で毎度オートロウリュで熱波ガンガンに貰いました
ガツンと汗が出てきます
水風呂は気持ち冷たく感じて芯まで冷える感じ
外気浴は海も近くて風が気持ち良いけどちょっと寒くて最後は内気浴に

お客が少ないから気づいたけど、ここのサウナ室けっこう広いよなと
平日でゆっくり出来て良いサ活でした

照焼チキン御膳

お肉がデカくてボリューム満点。サウナ後に食べると最高

初の四国サ活は四国健康村へ

サウナ室はけっこう広くて二段
下の段はそこまでだけど、上の段はけっこう熱い！
オートロウリュがくるとガツンとした熱さで最高
水風呂も１３度でちょうどよくて長めに入れる！
外気浴スペースも広くてベンチの数も多め
ちょっと風がひんやりですが心地よかったです

サウナ8分→水風呂1分→外気浴５分を3セット

他のお風呂も広いし、所々リニューアルされてて良い施設でした！

瀬戸大橋渡って坂出北インターから10分かからないのも最高

四国のサウナはアツイ

オロポ

サウナあとはこれに限る！うまし

仕事終わり休み前のサウナへ

約1ヶ月ぶりです
サウナ８分→水風呂30秒→外気浴８分の3セット

久々の夜サウナは外気浴がけっこう寒い
今度から内気浴にしよう

平日サウナもたまには良いですね

2026年サウナ始め
久々にぐらんの湯へ
サウナ8分→水風呂30秒→内気浴5分の3セット
日曜日なのもあってサウナ室は混んでたけど熱かった！最後の1セットは瞑想サウナに挑戦したけどこっちはテレビがなくてBGMが心地よい

今日の水風呂はなぜか青かった
でも水温が丁度よくて割りと長めに浸かれました

外はかなり寒かったので内気浴…でも座るとこが空いてない…

この時期は晴れた日じゃないと外気浴できんなと気づかされた１日でした

今月初にして今年最後のサ活
最近体調悪くて控えてました

サウナ8分→水風呂1分→外気浴8分を3セット

久々のサウナ室はほぼ貸切でゆっくり使わせてもらいました。
初めて上段に座ったら汗もダラダラで良い感じ
水風呂も良く冷えてキンキンで外気浴も寒すぎず良い感じ

今年最後のサウナで整って良い年を越せそうです。

ホルモン焼きうどん

濃いめの味付けでサ飯にぴったり！オロポセットで満腹です

紅葉がてら初のたまの湯さんへ
宿泊施設もあって一般的な温浴施設より綺麗で豪華

ドームサウナ８分
水風呂30秒
外気浴10分

を3セット
ドームサウナはBGMと間接照明でサウナに集中できる環境
木のぬくもりも感じれて良い環境

外気浴スペースは少し遠いけど、チェアやベンチも多く快適

海が近くて船や波の音を感じながら楽しめて最高でした

五塔熱子さんのアウフグースを受けに久々のぐらんの湯

16時の回は過去最高の動員でとても盛り上がりました
個人的にラベンダーの香りのアロマに癒されました。
通常サウナは1セットのみ
サウナーさんが多くてサウナ室満員でしたので諦めてまた今度

三週間ぶりのサ活

午前中だから空いてるかなとおもったらまぁまぁお客さん多くてビックリ

サウナ８分×3セット
水風呂30秒× 3セット
外気浴１０分×3セット

この時期は涼しくなったので外気浴が気持ちよい反面、水風呂がちょっとしんどい

でもオートロウリュもあって汗もしっかりかけてととのいました！

サウナビギナーの私
スーパー銭湯+サウナ以外の施設はここが初めて
びくびくしながらフロントへ
店員さんに説明を聞いてから入場

上の階の大浴場とサウナへ
お風呂は41度でちょっと熱め
いかにも昔ながらの銭湯といった感じで身体の芯までポカポカに

温め終えてメインのサウナ室に

実はサウナパンツも初めて
正直これはあった方が良いなと
サウナは温度計が120度近くまであったのでガツンとした熱さ
2段で広いサウナ室でジワジワと汗を流す

6～8分が限界！しっかり汗をかいたあとは水風呂へ

17度だけどけっこう冷えます
1分程入浴し、サウナパンツ履いていざ屋上へ

屋上のととのいスペースはベンチやハンモックもあって、心地よい秋風が気持ち良くて最高

ととのいスペースとしては過去一に良い
福山駅前の立地なのに全然うるさくなくて良かった

3セット繰り返して休憩室で休んでから退場

昭和なストロングサウナは本当に気持ち良かった

唯一の残念な点は自販機がお釣切れでポカリスエットが買えなかったこと

ま、たまたまなんですけどね

サウナ→ラーメン→ダーツと最高の休日でした

そのだ

中華そばシュウマイセット

濃いめのスープに細めの麺が相性抜群。THE尾道ラーメン。シュウマイが肉肉しくて最高

久々のサ活
いつも昼間に行くんですが、連休中日で初の夜サウナ
レジでイオンウォーター購入して、ひとっ風呂してからのサウナへ
サウナ8分×3セット
水風呂1分×3セット
ととのいタイム10分×3セット

いつもより人は多いですが、いってQの音を聞きながら集中タイム
初めて上段に座ったけど暑い！
腕に雨粒みたいな汗がビッシリと並んでましたね。
からの水風呂は丁度良い水温で、時間をかけて芯まで冷やす

夜の外気浴は日差しがなくて、涼しげな秋の風を感じて最高

昨日はそこまで風はなかったけど整えましたね

今度行くなら平日の夜かな

久々のサ活
サウナ6～８分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴×3セット

1ヶ月振りのサウナな身体が馴れてなくて1セット目で体感がかなり暑い。
オートロウリュウも一気に暑くなるので汗もかなりかいて早めの水風呂

水風呂はハッカオイルの効果もあってか16度でもかなりヒンヤリ！

キンキンに冷やしてからの外気浴
こちらの施設はベンチも多めで海が近くて風もかなり通るから快適！

3セットで最高にととのえたので、施設の休憩スペースで爆睡

やっぱサウナいいですね！

熱子さんのプレミアムアウフグースの１６時の回に参加

某夢の国の選曲とタオル使いが素敵でした

高温サウナの後は源泉でクールダウンして外気浴

しっかりととのいました

昨日はプレミアムアウフグース14時の回に参戦

その前に軽くタワーサウナ2セット
サウナ8分×2
水風呂1分×2
外気浴10分×2

高温サウナの箸休めサトシさんのアウフグースは初めてハニー系のアロマの香りが良すぎました。

14時の回はアップテンポの曲も多くテンション上がる！

良い汗かけて最高でした。

久々のサ活は今回も箸休めサトシさんのイベントへ。
イベント前にサウナ8分→水風呂30秒→外気浴８分を3セット
今日はカープ戦の放送があるからなのかサウナ室満席！
外気浴もしたいけどベンチも満席で賑わってました。

熱波サウナのイベントは16時の回に参加。
最初のアロマは忘れましたけど、その後がシダーウッド、最後がヨモギでライティング暗めでゆるやかな音楽で自分と向き合うアウフグースでいつもと違う感じが新鮮。

その後源泉かけ流しに使って帰宅。

良い週末のサ活で明日からの仕事も頑張れそうです