シャモロックの憂鬱

今日も今日とてテルマー湯。今日は予定を全部ここに寄せて、午前中から20時過ぎまで丸一日。

【サウナ室】
99℃表示。水曜だからか、いつもより明らかに熱い。オートロウリュが6分ごとに落ちてくるので湿度も切れず、3段目は数分で仕上がる。まあまあ空いてて場所には困らず。

【水風呂】
水風呂16℃。サウナがピリッと熱かったのでこの温度でもキマりますね。

【外気浴】
椅子が一部リニューアルされてて、しっかりした丈夫なタイプに。座り心地は前より確実に良い。ただ首のポジションが決まらない。枕が欲しい。

4セット。今日イチは初回。熱さが想定を超えてきて1セット目から持っていかれた。

サ飯は冷やし中華、夜は枝豆、まぐろ山かけ、だし巻き玉子。締めはハイボール。

サウナパスポートを始めたのでステッカー買って帰りました。

冷やし中華

今年初の冷やし中華

オロポ

連休を使って2泊3日の札幌サ旅。何度も来てるニコーリフレ、先月も5時間枠で来たけど、今回は泊まりでがっつり浸かるプラン。
北の絶対王者と呼ばれるだけあって、連休のすすきのは案の定の賑わい。

一昨日の夕方チェックイン。スタンダードのカプセルで2泊です。

サウナ室
90℃のドライサウナ。連休なのでどの回も混み混み。ロウリュはほぼ毎回定員いっぱいだったけど、満員だと時間も長くなるのでむしろバッチリ。ガツンとくる熱波。

水風呂
16℃、。何回も来てるので相変わらずの冷たさ。ガッツリロウリュ後のこれは入った瞬間にととのいを確信。
内風呂にイス11席。ただ連休の椅子争奪戦は避けられず、確保できん時が何回かあった。そこだけが惜しい。

3日間でトータル8セット。ベストは2日目の12時回。
カプセルはスタンダードだったけど、やたら暑かった。特に初日。夏場は要注意かも。

サ飯はグルマンズいとうへ。久々に行ったけどやっぱ美味いわ。
サッポロクラシックにタン、みすじ、レバーなどなど
。和牛たんがなかったのは無念。
別日に信月の塩ラーメンと四季花まるのうにで北海道を完全回収。

北の絶対王者は泊まりでこそ。混雑込みでもリズムが作れるのは通ってる施設ならでは。また来ると思う。

焼肉 グルマンズいとう

牛タン

和牛たん入荷なしはツライ

サッポロクラシック

釧路旅の宿はホテルグローバルビュー釧路（旧ホテルパコ釧路）。
最上階に天然温泉「天空の湯」があって、幣舞橋と釧路港を見下ろせるロケーション。
宿泊なので入り放題。


受付は12階で男性は11階から大浴場へ。
※夜は受付でホテルのカードキーと引き換えにロッカーの鍵をもらうスタイル。でも朝は受付をスルーしてそのまま11階に行くスタイルでした。

【サウナ室】
81℃のドライサウナとありましたが、サウナ横の温度計は84℃を指してました。バチバチに熱い系ではなく、じわじわ蒸されるタイプ。テレビ有で広さは十分。

【水風呂】
体感20℃くらい。キンキンではないので、すっと入って長めに浸かるのが合う。

【外気浴】
ここが本番。釧路名物の霧と海風がちょうど通って、頭がふわっとしてくる。港町の湿った空気ごとととのう感じ。

夜7分×2セット、朝3セット。ベストは断然朝。

ただ、屋外のととのい椅子が2脚しかないのは無念。
夜はお風呂目当ての人も多くて椅子は争奪戦。
朝は空いてて余裕で座れた。

館内は古いけど手入れされてる感じ。
シャンプー類・化粧水あり。

サ飯は釧路の炉端焼き発祥の地らしい「炉ばた」へ。
キンキの開きが皮パリ身ふわで、ビールとハイボールが進みまくる。


ドーミーインも近くにありますが、こちらも温泉とかもよかったしおすすめです。

炉ばた

きんき

きんきの脂の旨さたるや

サッポロクラシック生ビール

金曜の午後に新宿に用があったついでに、テルマー湯へ。

【サウナ室】
なんか体感かなりアツい。昔より温度上がった気がする。どのタイミングで入っても熱くてバッチリ。メインは5〜7分でまわしました。ミストも7分ひとセット。

【水風呂】
15〜16℃。変わらずシャキッと締まる系。刺さりすぎずちょうどいい。

【外気浴】
混んでて、リクライニング系は全部埋まってて、普通の椅子しか空いてなかった。南無。
メインサウナ3セット＋ミスト1。今日イチは3セット目。

【サ飯】
山水草木で、しらすやっこ・ばくだん・枝豆をビールと。
いまいちイタリアンフェアに惹かれないのはなんでだろう。


そう言えば会員証・ポイントはLINE経由になってました。
LINE→ブラウザ→LINEのよくわからんUIでしたが。
あと、結局何ポイント溜まってるのかは、前と変わらずレシート見るしかないのかな？LINEで管理できればいいのにね。

しらすやっこ

夏が来ましたね

生ビール

ポイント消化のため、またまたテルマー湯へ。これで端数以外は消化できた。台風予報の日。空いてると思いきや、館内はけっこうな人。

【サウナ室】
高温の方に5〜7分で4セット。なんかこの日はかなり熱く感じた。
低温の塩サウナ（50℃台）も1セット、7分くらい。まったり蒸される。

【外気浴】
神代の湯のかけ流し外気浴スペースへ。ただ、ととのい椅子が中も外も争奪戦。なかなか空かない。結局、露天風呂のところに腰掛けるも雨なので、あんま集中できず。結果ジェットバスの方にいってうとうと寝落ち。

合計5セット。

惜しいのはとにかく混雑。台風予報でこれかと。
椅子が取れないのが一番きつい。

サ飯はなし、直帰。

ポイント消化して、今後どうなるんですかね。
物理カード持ち歩くパターンだとキツイんよね。

博多で2泊3日。もはやホテルには泊まれない体と物価高になったので俺たちのウェルビー福岡へ。

メインはオートロウリュでガツンと来る系。森のサウナはセルフロウリュ、サ室の中に15℃の弱冷水があってずっと居られる。1人用のからふろもガッツリ熱い。

ただ自分の軸は強冷水。シングルのグルシン、これさえあれば大体ととのう。刺さるけど癖になる冷たさ。外気浴はないけど、内気浴の寝転びイスで頭がふわっと広がってくる。

ハイライトは初日19時のサウナシアター。照明と音楽のなかでのアウフグース。なんかサウナパンツだけじゃなくて、上も着る感じになったんですね。まあ、女性も入れるからの配慮か。
10分強しっかり熱風を浴びてからの強冷水でバッチリ。

宿泊なので当然朝ウナも。朝のメイン→ケロ→シングルが静かで、案外いちばん好きだったかも。15時のハーバルスチームでのプログラムも香りよくて気持ちよかった。

サ飯は館内じゃなく外で。中洲松と鮨仙八。中洲がすぐなのも泊まりの強み。

惜しいのは、通常カプセル泊だったけどロッカーからドライヤーまでの導線がちょいめんどいんよね。

湯らっくすが天神に出来るらしいのでそっち泊まれるなら今後はそっちも検討しようかなと思ったけど、どうなんですかね？

鮨 仙八

まぐろ赤身

日曜、昼過ぎから夜までテルマー湯にロングステイ。再びポイント消化にきました。

【サウナ室】
メインは102℃のドライ。結構熱い。6分くらいで限界きてもうた。塩サウナはマイルドな蒸し系で、こっちは15分じっくり。

【水風呂】
15℃の唐辛子水風呂。相変わらず名前のわりに刺激はなくてキリッと締まる。

【外気浴】
曇りだったけど、気温はちょうど良い気候でした。混んでる割には大きめの椅子とれてよかった。

メイン3セット＋塩1セットの計4セット。
それぞればっちり。

サ飯は館内のダイニングで。ランチに生姜焼き定食、夜は串カツ・夏野菜とスモークサーモンのマリネ・出汁巻き・シークァーサーサワー。九州フェアが終わってイタリアンフェアに変わってて、狙ってた辛麺を食べ損ねたのが無念。

サッカーの日本代表ユニ着てる人が何人かいた。泊まって朝見るんかな。

生姜焼き定食

前日はラビスタ函館ベイ。そこから札幌へ移動して、すすきのど真ん中のドーミーイン札幌ANNEXへ。昨日ニコーリフレでしっかりキメたのでサウナは今朝だけ、朝ウナ一本勝負。にしても連日のドーミーイン（共立リゾート）。なんぼほど好きやねん状態。

【サウナ室】
100℃のボナサウナ。でも温度計は80℃だった。80℃にしては5〜7分でちょうどよい感じだったので、間くらいですかね。オートロウリュは20分に1回。滞在中2回当たった。当たるとさすがに熱がぐっと回ってくる。

【水風呂】
キンキン期間って情報だったけど、体感はそこまで。冷たくはある。壺の完全1人用、五右衛門風呂みたいなやつ。タイミング次第で待ちか、水シャワーで代用することに。ドーミーインでこのタイプは初めてみました。

【休憩】
半外気浴スペースに椅子。足置きがあるのがうれしい。
4セット。今日イチは1セット目。すっとととのい。

朝食バイキングで海鮮丼を自作。酢飯があったのが地味にポイント高い。前日のラビスタ函館ベイと近い構成だけど、ジンギスカンがあったり、こっちの方が好みだったかも。

すすきのに泊まる時はほど、ニコーリフレに行っちゃうので貴重なサウナ体験でした。

朝食バイキング

函館から札幌へ朝から移動して、ちょっと時間が空いたので、せっかくなので北の絶対王者と呼ばれるニコーリフレへ。来月、宿泊予定もあるけど。

入ってすぐ、まずは60分のマッサージから。ほぐれた身体でそのまま浴室へ向かうこの贅沢。

サウナ室
メインは90℃のドライ。初っ端12時の回でロウリュを受けた。平日昼だけあって6人と空いてたけど、熱波師の人が少人数でも全開で元気。あの掛け声熱波、やっぱり気持ちいい。45℃のスチームも1セット。ゲルマニウムミストでじっくり。

水風呂
16℃。表示はそうなんだけど、ここの水風呂いつも体感もっと低く感じるんよね。謎。なんとか効果的な？

内気浴
外気浴ないけど、それでも休憩イスでしっかり持っていかれる。頭がふわっとして、手足の先までじんじんしてくる。外に出なくてもちゃんとととのえる、これが北の絶対王者たる所以なのかもしれん。

メイン3＋スチーム1の計4セット。ベストは12時ロウリュ明けの1本。

強いて挙げるならエレベーターの待ちと、チェックイン・アウトの時間帯の混雑くらい。まあ今日はどっちもスムーズだった。

サ上がりはアルコールやめてオロポ。サ飯は次のときにあっぱれでキメよう。

オロポ

函館旅で1泊。泊まったのはラビスタ函館ベイ。オレたちのドーミーイン系列の最高峰？ホテルで、朝食バイキングが有名ですね。

大浴場は15時から翌10時まで。夕方と早朝で2回in。

サウナ室
90〜93℃。カラッと暑い系で、じわっとより徐々にガツンと来る感じ。

水風呂
16〜17℃くらいかな。サウナイキタイ情報だと16度っすね。体感、夕方はちょい高かった気もする。

外気浴
露天と内湯の間のスペースへ。海と函館山を眺めながら外気浴。夕方はちょうどいい心地、早朝は朝の冷えも相まってパリッと刺さる感じ。朝はさすがに寒めでした。

6/4は夕方に3セット、6/5は早朝に2セット。

ただ、外気の休憩スペースは3人掛けのベンチが1個だけ。
混むと座れなさそうなのはちょっと無念。リクライニング系の椅子欲しいな。

朝食もしっかり堪。海鮮丼（マグロ・ネギトロ・甘エビ・いくら・錦糸卵）に味噌汁、シュウマイ、サラダ。これ目当てで泊まる人多数なのも納得。1食だとちょっと全種類は食べ切れないかも。

ぶっちゃけちょいお高めですが、1度行ってみる価値はあると思います。

朝食バイキング

これだけでも結構お腹いっぱいになっちゃいました。

朝からラクーア行こうと思い、11時半くらいに到着。
なんと行列。ほぼ女性。一瞬レディースデー的なものかと思って焦る（よく考えたら通常も男性・女性あるからそんなのなかった）

【サウナ室】
室がいくつもあって（4つかな）、温度も雰囲気もそれぞれ違う。だいたいどれも5分も入ればブワッと汗が出てくる。今日は3セットを時間を空けて2回、いろいろ巡る感じで。

【水風呂】
ほぼ17℃
謎の巻き貝形スタイル。キリッと刺さる系。深めなのもいいですね。

【外気浴】
椅子は確保できる時とできない時、半々くらい。混んでると埋まる。
外の大きめの椅子、もう少し増やしてほしいところ。場所ないのはわかるけど。

そして今回いちばんビビったのがリストバンド。サウナアラート機能付きで、これでロッカーもなんか買う時も使用する。いつの間にか変わっててビビる。温浴施設初らしい。7分くらいで2回鳴って、ちょうど自分の出るサイクルと同じタイミング。出来すぎてちょっと笑った。あと、人のが鳴ると気になってしまう。

サ飯はグリルチキン丼みたいなやつ。鶏が尋常じゃないくらい柔らかかった。

惜しいのはサウナが点在してるぶん、水風呂までの導線がちょっと気になるところ。サウナ出て水風呂行って外気浴の流れがサウナによっては行ったり来たりしないとならんのよね。とはいえ室の種類は都内でも屈指。都心の真ん中で1日いれるサウナ施設は貴重です。

グリルチキン丼

鶏の柔らかさはんぱねぇ

ポイントの仕組みが7月から変わるらしい。今のポイントが使えなくなるとのことで、駆け込み訪問。そもそもポイント情報って帰りのレシートにしか書いてないから、知らん人結構いると思う。

日曜の13時から19時過ぎまで、6時間までの滞在。

【サウナ】
ドライは102℃設定。オートロウリュが6分毎10秒で効いてて、体感はそれ以上。結構熱め、ガッツリ汗かける。

スチームの方は58℃。塩がサラサラ系の細かい粒度に変わってた。

【水風呂】
15℃の唐辛子水風呂。毎度思うけど唐辛子感はほぼない笑。でもバッチリキマる。

【外気浴】
外気浴も行ったけど、今日イチは内気浴（水風呂正面のやつ）でキマりました。そして外の寝転びイスは今はなくなったっぽい。

ドライ3＋スチーム1の計4セット。今日イチは2セット目。

ただ、黙浴のはずなのに結構喋ってる人がいて、他の人が注意→ちょっとピリつく。
日曜の夕方だからしゃーなしなとこあるかもだけど、そこだけ南無。

サ飯は九州フェア中で、佐賀シシリアンライス＋カボスハイボール。
シシリアンライスが結構ボリューミーだった。

ポイント救済目的だったけど、結果ちゃんとととのえた。あと、2000ポイントくらい余ってるので、6月末までに使わなければ。

シシリアンライス

シシリアンライスって初めて食べたかも。テルマー湯の期間限定のメニューは結構頼んでしまう。。

カボスハイボール

たまに無性にやりたくなる早朝サウナ。ってことでスカイスパまで軽遠征。カプセル泊で利用。チェックインしてそのまま浴場へ。

サウナ室

入って早々、ちょうどアウフグースが始まるタイミング。これは滑り込むしかない。下段だったけど、それでもなかなかの熱波。タオルから飛んでくる風がしっかり熱い。1セット目から当たりを引くパターン。室温は80〜85℃設定らしいけど、アウフ中は体感もっと上。

水風呂

体感15℃前後。刺さるほどでもなく、すっと入れる温度。1分くらいで全身しっかり締まる。

外気浴

スカイスパに外気浴はない。代わりに窓際にリクライニングが3席。これが取れると最高。横浜の街を一望、Kアリーナを見下ろす絶景。座った瞬間、頭ふわっとくる。外気浴がない分、ここの満足度で全部回収してる感じ。

初日ははじめ2セット、夕方2セット、夜1セットの計5セットをキメました。。一発目のアウフが初日イチでした。2日目は待望の朝サウナ。バッチリ3セット、チェックアウト前に2セットで終了。堪能させていただきました。

ただリクライニング3席なのが惜しいっすね。タイミング次第で全然取れない時もありそう。もうちょい増えると嬉しいけど、スペース的にむずいか。

館内は清潔、駅直結なのに静か。
朝ごはんはスカイスパ内で。
サ上がりの朝食ビュッフェ。
ご飯おかわりしてしまいました。

横浜泊まるなら毎回ここでいい気がする。ハレタビサウナとかも気になるんですが、こちらに行ってしまう。駅直結、夜景、アウフ、宿泊機能、全部入りで便利すぎる。

朝食ビュッフェ

朝から唐揚げ行ってしまうマン

GW中、朝風呂目当てで蘇我のほのかへ行ってきました。

【サウナ室】
2Fの大きめサ室。92℃、ガス対流式でドーンと熱がくる感じ。朝なので人少なめ、ゆったり。

【水風呂】
温度計見当たらず、水温不明も体感まあまあ冷たい、刺さるとまではいかないけどしっかり締まる温度。

【外気浴】
今日はここが正解。
天気がめちゃ良くて、空が抜ける。バチっとととのった。

2セット。短めだけど内容は濃かった。

【惜しい】
3Fのバレルサウナは朝はやってないらしく、試せず。あとコーヒー牛乳の自販機が販売中止になってて楽しみが一個減ってもうた。

【サ飯】
サ上がりはハーバー前でREAL GOLD（ストリートファイターコラボ缶）。海風と青空のコンボでこれも気持ちよかった。
その後、赤門で焼肉ランチをキメ。

時間あるときに3F込みでまた来たい。

赤門 末広町店

てんこもり

肉ガン食い

別府旅行、宿のカプセルホテルグロリアにて。宿泊なら3階の大浴場が無料で使える。

【サウナ室】
86℃設定、薪表記あり。ただ体感はぬるめでじっくり系、アチチ感はない。9人くらい入れる広さで夕方はMAX6人。朝はほぼ貸切。テレビは流れてるけどあまり見ず。

【水風呂】
20℃。これもぬるめ、すっと入って長居できるタイプ。3〜4人座れる広さ。

【内気浴】
外気浴なし。サ室前にプラ椅子2脚。シンプル。

昨日夕方2セット、今朝1セット。なぜか夕方の方がじんわりきた。

脱衣所も浴場も広めで、トイレもキレイ。
建物は古いけど手入れされてる感じ。
シャンプーがちょっと安いやつなのは惜しい。

サ飯は別府の老舗、焼肉一力。ロース・骨つきカルビ・ホルモン・レバー。
豊後牛うまい。

2泊で8,700円でした（カプセルよりちょっといいプレミアム？の方）で温泉サウナ込みはコスパ強い。別府泊まるならまた使うと思う。

一力

ロース・骨つきカルビ・ホルモン・レバー

タレうっま

金曜の仕事終わり、前々から気になってたレインボー本八幡にやっと行けた。
本八幡駅南口から徒歩10秒なのはよいですね。千葉県出身ですが、本八幡降りたのは多分3回目くらいかも。



3時間コース1,800円で入館。タオル・館内着は無料使い放題なのはありがたいです。



**高温サウナ**

約120℃のストロングスタイル。上段はなかなかのものでした。
金曜夕方でほぼ満員だったけど、7分入れば十分すぎた。
瞑想サウナは65℃でまったり系、オートロウリュあり。
雰囲気の切り替えに1セット挟むのがちょうど良かったかも。



**水風呂**

17℃の地下天然水掛け流し。備長炭で浄化されているらしく、肌触りが妙に滑らか。
刺さる系じゃなく、すっと入れる温度。最終セットは30℃のバイブラ冷やし湯でフィニッシュ。
冷→ぬるの流れ。



**内気浴**

外気浴なしなのは残念。フルフラット可の椅子は2席あるけど争奪戦になりがち。
普通の椅子は意外と空いてたので、最終セット後はそこで落ち着けた。
高温サウナ7分→17℃水風呂→内気浴、このルーティンで今日イチ決まった。


高温×2、瞑想×1の計3セット。



ただ、一個、4階のコワーキングスペース？への行き方がわからず右往左往。
結局リクライニングルームで作業させてもらいました。

サ飯なし。この後ご飯の予定があったのでお水だけで直帰。



駅10秒、安い、タオル込み。条件が揃いすぎてる。
仕事帰りにふらっと寄れる施設として、間違いなくまた来る。
次はコワーキングスペースのルートを解明したい。

久々のサウナ東京。
年度末の午前中は空いてるのでは？な淡い期待を持ちつついくも、まあまま混んでる笑さすが。


今日のベストは瞑想。じわっと蒸されて焦らなくていい感じ、毎回好き。
ホースで頭から水かけながら入れるやつも毎回気持ちいい。

12時からのアウフグースに参加。
からの一番冷たいやつの水風呂で無事昇天。
手酌蒸気のケロ材の香りも一本行って4セット終了。


外気浴ないのだけが何度来ても惜しいと思ってたんだけど、ブレインスリープ的なやつをはじめて試せたので満足。

ドリンクは節約でパス。
サ飯は外のイマカツでささみカツ。うまし。

イマカツ 赤坂店

ささみカツ

ここのささみカツはガチ。

リニューアルしてからはじめての神戸サウナ＆スパへ。
今回は遠征ということで、3泊もしてしまう自分へのご褒美。

■メインサウナの進化
気のせいか、ストーンの面積が広くなったような…？熱の回りがさらに良くなった気がします。ダイナミックロウリュが毎日開催になっとる。
（余談ですが、以前あった完走者へのステッカー配布はもう終わっちゃったんですかね…？毎日になってなくなったんかな？？もし詳細知ってる方いたら教えてください！）

■3/7 サウナの日
さすがにこの日はなかなかの混み具合！でも、あの活気もまた「サウナの日」らしくて良かったです。

■水風呂〜外気浴の動線
やっぱりここは日本トップクラス。キンキンの水風呂から一歩外へ出た時の開放感。都会の真ん中とは思えないあの空気感は、何度来ても「最強」の一言に尽きます。

■施設への小言と発見
朝食にミニ肉まんが登場していて、思わずテンション上がりました（笑）。
唯一の希望を言えば、カプセル清掃中の時間帯にゴロンと寝っ転がれる休憩スペースがあれば、連泊組としてはもう完璧すぎて住みたくなります。
今回も最高でした。ありがとうございました！

ハムエッグ

ハムエッグで昼からビール飲むなんて最高じゃんか

新潟に食を楽しみに来たついでに利用。新潟自体が初めてだったので宿は無難にドーミーインを選んだけど、ここは当たりの部類だと思う。
まず全体的に浴室が広い。ドーミーインってビジホの大浴場だからどうしても手狭な店舗が多いけど、ここはゆとりがある。

サウナ
キャパは詰めれば10人くらいいけそうな広さ。オートロウリュは蒸気が室内をぐるっと巡回してくるタイプで、これがなかなか熱い。ちゃんと「来たな」って感じられる強さ。

水風呂
ここも他のドーミーインと比べると広め。体感14℃前後で、しっかり冷たい。サウナの熱さとのバランスが良くて気持ちいい。

外気浴
椅子は4脚。そして全部にオットマンが付いている。これが地味に嬉しい。足を伸ばせるかどうかで休憩の質が変わるので、ここはポイント高い。

注意点
客室タイプによってはシャワーがない部屋もあるらしく、そのせいか時間帯によっては洗い場が混みがち。気になる人は空いてる時間を狙った方がいいかも。
総じて、新潟泊まりでサウナも楽しみたいならおすすめできる。

万代そば

カレーライス普通盛りコロッケのっけ

新潟と言えばの。思いの外量が多く、思いの外辛かった。