ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計 1セット

ピラティス：45分 × 1
リラックスヨガ：45分 × 1
炭酸泉：20分 × 1
サウナ：7分 × 1

一言：魯肉飯食べ比べ🐷

木曜恒例のシロクマ豆花からジェクサー。

台湾で食べるよりも美味しい豆花は、今日みたいな寒い日は温かい生姜シロップで。体も温まっていいですね。魯肉飯も安定の美味しさ。

ジェクサーに来たら、さっそくピラティスに参加。レッスン後筋トレを挟んで、リラックスヨガへ。

火曜日はペットボトルが盗まれたのだが、今日は単純にペットボトル忘れてきたので水分補給なしで。

先生が心配してくれて嬉しかったけど、リラックスヨガなら水分補給なしでも無問題。

今日で最後の会員さんもいるようで、レッスン終わりの先生からのメッセージが泣けた！
いいな～ 俺もそんな風に言ってもらいたい😳
先生と記念撮影してた人たちが今日で最後の人たちなのかな？

レッスン後、何だか走りたい気分だったので、トレッドミルへ。
速さを変えながら20分間走＋5分速歩。勾配2&速度10.0くらいならずっと走っていられそう。最後の3分は速度15.0にしてラストスパート🏃💨

走り終わってトレッドミルから降りた後の独特の浮遊感が気持ちいい！
そのまま浴室へ行って、汗を流したら炭酸泉でまったり。
心地よい疲労感に包まれフワフワしてきた。このまま寝ちゃうのもまずいので、サクッとサウナ入って退館。

帰り、また魯肉飯が食べたくなったので、ヨドバシに寄って台中香で魯肉飯を食す。こちらも文句無しで美味しいけど、コスパや店の雰囲気を考慮してシロクマ豆花に軍配！

ちなみに、台中香の魯肉飯￥1188、シロクマ豆花の魯肉飯￥900(定食にすると￥1000)。
味はどちらも美味しいけど、台中香がこってり目、シロクマ豆花があっさり目。

今日もジェクサーでサウナやヨガができたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏

台中香 仙台店

魯肉飯

濃いめの味付けで、豚バラ肉の脂身のこってり感がある。今度は炒飯や雞肉飯も食べてみたい。

【仕事前と仕事後に】

　私立高入試前日で、なぜか休みの下の娘とのんびり昼ごはんを食べてからジムへ。

　持ち時間40分なので、浴室直行。炭酸泉から2セット。途中でYOSHIさんと偶然でした。今日も発汗良好で気持ちいい。

　14時から21時過ぎまで仕事。久しぶりに早めに終わったので、もう一度ジムへ。

　今度は運動出来ます。30分走って10分速歩。503kcal消費でした。何とか走れて良かった。

　22時10分の浴室は混んでますね。炭酸泉からぎりぎり2セット。それでもサウナ待ちにはならないのが、ジェクサーのいいところです。

　明日は気合いの7時起きで、下の娘を車で送っていきます。緊張するだろうけど、頑張って。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計 1セット

サウナ：8分 × 3
炭酸泉：15分 × 1

一言：過去一早く到着🏃💨

水曜恒例シゴオワジェクサーの時間です。
毎週水曜は仕事が早く終わることが多いのですが、今日は過去一早く終わりました。

時間もたっぷりあったので、
いつもは炭酸泉からなのですが、
今日はサウナから。

ちょうど自動ロウリュに当たったので、
うまく20分周期で回して自動ロウリュで3セット。
アツアツムシムシで気持ちいいです！
今日はあまみがバッチリ出ました。
最後に炭酸泉に入って、満足の退館。

サ飯はラーメン。
山形辛味噌ラーメンを食べたのですが、辛味噌を全部溶かしたら辛すぎて、麺をすすると唐辛子の粒が喉に貼り付いてむせます。辛いのが得意な私でも、3回くらいむせました🔥

帰り定禅寺通を通りましたが、
何を開催しているんでしょうね？
中央分離帯の欅並木の中を歩けるところがピカピカに発光していてきれいでした✨

今日もジェクサーでサウナに入れたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏

太平楽 国分町店

山形辛味噌ラーメン大

沖縄そばみたいな太麺がいい。ニボシ系スープの味噌ラーメン。辛味噌辛すぎ🔥