ホテル美やま

半年ぶりの美やま。その間に館内リニューアルが順番にされたらしく、女性浴室もパウダールームが綺麗になっていました。以前の昭和旅館風から今時ホテル風のパウダールームですね。
アメニティはクレンジング　洗顔　化粧水　乳液プラスヘアトリートメントと一通り揃っているので、ほぼ手ぶらで行けるのがこのホテルのいい所です。ご飯も美味しいし。
サ室は4人入るの厳しい位のコンパクトさ。でも誰かと一緒になる事は滅多になく、ほぼいつも貸切状態。何故か15分の砂時計有り。水風呂は温度計ないけど18度位かなあ。夏場は20度位だったと思うので、外気温に合わせて水温下がってます。外気浴は出来ないので、浴室内の椅子に座って休憩。人も少ないので充分整いました。

三峯神社参拝旅行の宿泊で利用。
チェックイン後サ室は72℃とかなりぬるかったが、2セット目からは90℃前後で気持ちよかった。
サ室は二段で四人が限界だけど平日だけあってマックスでも二人でした。
水風呂は常温？で体感ですが24度くらいでなかなか冷やせなかった。
外気浴はなく浴場の介護椅子で（もちろん使う人がいないことを確認した上で）内気浴その後温泉にドボンで気持ちよかったです。
まぁ専門施設ではないのでサウナはおまけ程度で有るだけ有り難い。
平日のせいか空いていたので快適だった。

サウナ利用時間が15-22時なので翌日の朝ウナができないのは仕方なし。

宿泊の宿夕食

スタンダードプランの和食だけど全部美味しかった。

遠方から訪れた妻の親と一緒に、秩父の「ホテル美やま」へ宿泊。夕食の前に、たっぷりとサウナを堪能しました。

サウナスペック
• サウナ室は4人が入れるコンパクトなサイズ
• 営業時間は夜22時まで
• 温度は85度

しっかりと湯通しして1セット目へ。いつもより長めに入りましたが、心拍数は140がやっと。水風呂は18度くらいで、しっかりと冷却。残念ながらととのい椅子がないため、湯船のふちを利用しました。それでも、なかなか気持ち良い。

2セット目・3セット目

2セット目は15分入りましたが、心拍数は130がやっと。しっかりと汗をかきました。

3セット目は、他の利用者が浴室を去り、サウナ室も貸切状態に。足を上げて寝サウナスタイルでじっくり15分。やはり心拍数は130が上限でしたが、静かな環境でリラックスできました。水風呂も2分浸かり、最後は脱衣所の椅子で休憩。

普段は賑やかなサウナに行くので、今回は誰もいない脱衣所で静かに瞑想できたのが新鮮でした。やはり瞑想は静かな環境でこそ効果を発揮します。

最後に、サウォッチの計測がなぜか失敗しましたが、静かにじっくりサウナを楽しめたので問題なし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

泊まりで利用です。

夕飯前に15分を2セット。
定員4〜5名の小さなストーブでコンパクトなサ室です。
意外と利用者がおりました。
温度計は83°をさしており優しい熱さです。浴場の蒸気が伝わり意外と湿度がありました。
水風呂はしっかり冷たく、15°くらいかなと思います。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：遠征でおがわ温泉花和楽の湯の後に秩父へ移動〜♨️
なんとなーくで決めたお宿
サウナがあるってのが決め手🫶
内湯のみが温泉の宿なのでいざ！と洗体し意気込んだところサ室ちっちゃぁ！😆
定員は4くらい？でも実働2くらい？
どうやら自分の前に入った人がいる乱れ様😨
ここでもマイサウナマット大活躍♨️
15分の砂時計があるので、じっくり蒸される😛
そして水風呂へ♫
水温計はなし。17〜20度くらいかな🧐
もちろん整い椅子はないので水風呂の縁で休憩〜　
これを繰り返してたらあっという間に1時間経ってたので撤収〜🤭
続けてのサウナと温泉でお肌ツルツル〜
これがずっと続けば良いのに〜

イチローズモルトの飲み比べ

サウナでキメて、最後はウイスキー🥃でキメてぐっすり😛

良い香りの快適なサウナでした。
15分いても苦しくない！