金春湯

サウナ：6分, ７分, 8分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：暑い、暑いですね。夏ですね。
暑くても熱いサウナには入りにきます。
いや、水風呂に入りに来てると言っても過言では無い。

水風呂は長くたっていい、好みの問題だ！
蒸される、冷やす、休憩する、繰り返す。
暑い日はサウナに限る。
みんなも試してみてね！
(けんた食堂風…)

サ活あがりのBGMはネバヤンでした。
ナイスチョイス。ビールを飲みながらにピッタリ。
今日もありがとうございました。

水曜に引き続きまたまた来ちゃいました🧖‍♀️
金曜だからなのか空いていてとても快適でした
いつもより熱さを感じるサウナ室
5.6分で限界🔥
身体も温まり肩や首の凝りも少しマシになったかな
ゆっくり癒され最高の時間を過ごせました✨

はじめて平日の夜にお邪魔しました
それなりに人の出入りはあるものの、ゆっくりできた🧖‍♀️✨
仕事の後にこんな時間の使い方をするのもいいな
明日も頑張ろう😊

月末にしてはわりと早めのしごおわで飛び込んだら、空き過ぎ＆見知った顔8割の超快適空間✨
やはり月曜20時台は狙い目か👀

最近のサウナは82℃を指すこともあれば今日みたいに90℃の日もあって、温度計のブレ大きめ。でも体感はいつも同じという不思議🤔

水風呂でキンキンに体を締めて、1日着て汗ばんだエアリズムは鞄にしまい、素肌に直でポロシャツを着るのが夏のサ活後の定番。
今週もこれで多分がんばれる。

サウナ：6分, 8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3, 2分
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：夏休み+不慮の事情で今週末は4連休。
暑すぎて殆ど出歩かずに、フジロックの配信をチラ見するなど。
ということで連休中日の幸福なサ活。

温度は89℃だけど、外が暑いからか余計に熱く感じる。3段目使うと夏6分以上は無理です…が去年ぐらいまでだったけど、今年は意外とイケる！
加齢に反して熱耐性が付いたのだろうか…
ただし、水風呂を長めにして、身体をクールダウン。真夏でも水風呂が安定して冷たいのはありがたい。

さて、今日はこのあと帰って、ほろ酔いでクルアンビンを堪能するのだ！！
週明けに仕事に復帰出来るか心配…
今日もありがとうございました。

怒涛の一週間が終わり、残ってしまったルーティンの仕事を片付ける。本も読んで先週の大河ドラマも見て、歯医者も行って、かなりわけのわからなくなった達成感で駒沢公園まで往復していつものサウナへ。心からホッとしたひといき。しかし、もう一週同じようなのが繰り返されるのだった。

【汗をかき汗をかいて汗をかく】
土曜は、金春湯ランニングクラブ。朝でも暑くなってきたので、土曜朝のランニングは今日が最後で、夏場は夜ラン主体になっていくそうだ。見送る若旦那の「気持ちの良い水風呂を用意しておきます。いってらっしゃい。」がありがたい。

 コースは、ビルの日陰を頼りに洗足池まで。往復8Km。洗足池は水場もあり、涼しげだ。そうはいっても照り返しの来る夏場の都会、道中の容赦ない日差しが水風呂欲を掻き立てる。総勢8名で、おしゃべりしながら走っていく。

 金春湯に戻り、ひとっ風呂を浴びる。今日も金春湯のサウナはしっとりマイルドだ。外より温度は高いはずなのに、居心地の良い空間になっている。出た後の水風呂が気持ち良い。この清涼感は明るいタイルの視覚効果もあるんだと思う。サクっと1セットで切り上げて、畳に座ってビールを飲む。金春湯の書棚は個性の塊、「日本のヒッピームーブメント」というムック本なんかは、あまり自分が触れてこなかった価値観を垣間見る良い機会だ。

今日はNAMAちゃんの瓶。ラベルの豆乳パッケージにもあるように、豆腐屋さんとのコラボのようで、原材料原材料にはラベンダーとおからの記載がある。何かに似ているのに思い出せない味に「桜餅みたいでしょ」の声で、謎が解けた。「それだ！」話が生まれる良いビール。

ひとしきり過ごした後、無性にカレーが食べたい。「また汗をかきに行くの？」という人は一人もおらず、数名で金春湯の近所、ストンさんへGoGo! 皆カレー好きだ。ここの書棚も、偏愛知識の宝庫。カレー関係やプログラミング関係など。カレー本を眺めているだけで、スパイスの香りが脳内再生される。そして実物を食べ、今日三度目の汗をかくのだ🍛