千代の湯

地下水に浸かりたくなって千代さんへ。
券売機が新しくなってやっと新紙幣が使用できるようになってた。

洗体後水通ししてからサウナへ。
今日は90-98度で温度計がウロウロ。
1セット目はぬるいかな…？と思ってたけど最終的にはアツアツ。
どっぷり汗だく。

この暑さで水風呂もぬるくなってる。
でもそれでも地下水水風呂。
サウナと同じくらい時間をかけて皮膚から吸収。
ちなみに立ちシャワーのほうが冷たい。
サウナ→シャワー→水風呂→シャワーのループを教えていただき実行。
なるほど、これはいい！
夏の間はこれ使わせてもらおう。

とても気持ちよく過ごしてすっきり。
しごおわの千代さんは効く。

今日もありがとうございます！！

本日はちいかわの映画を見に東加古川へ！
特典は目当てのではありませんでしたが、大満足。映画を見て高ぶった気持ちを発散しにジムへ。足トレと腹筋をこなし、汗だくになったので千代の湯へ♨️

しっかり身体を清めて深風呂で癒されます。
一旦水風呂で身体を冷やしてからバブルバスへ。筋肉痛にならないよう筋肉をほぐしていきます。また水風呂に入り、サウナへ

今日は下段でゆったり10分。嫌なことも忘れられるよう無になってむされます。リフレッシュにもってこい。

3セットして終了。

帰ってからは勉強＆スプラトゥーンレイダースを楽しみました😊

仕事のオフはひたすら野外でアウフグース練習！とはいえこの日の風は少し強め…河川敷の水管橋近くで撮りたかったけども風強くて断念し、ニッケパークタウンに移動し、スタバで涼んで風が弱くなるまで待機。途中無印良品に置いてあるエッセンシャルオイルを見つけてテイスティングして、その後は店を後にして夜まで公園で練習。そして練習終わりにやってきたのは、いつものホームサウナ『千代の湯』

下段で6分×2セット、上段で5分×1セットのいつも通りの3セット

今回飲んだ新作のスタバ結構好き(まぁ使ってるのオレンジ🍊だからね〜(笑))

猛暑日の外仕事は体に熱が溜まりまくるので、温くなく冷たすぎない千代の湯の水風呂が最高です

サウナ前に本洗いから水風呂で火照りを抜いて、そこから１セット

夏休みのせいか、平日でもお子さん連れが多かった

今日は朝活スイミング🏊‍♂️☀️

1時間基礎トレからの、心拍数を上げるためにダッシュからのクールダウン。いいトレーニングが出来ました。

昼からは明石へ行くのでその前にお風呂タイムへ

久しぶりの千代の湯です♨️

身体を清めてお湯に浸かり、つかれを癒します。身体もアチアチになったので一旦水風呂で1分間、クールダウン。少し風にあたってからサウナへ

相変わらず熱い。体温計は102度。
2段目でしっかり蒸されます。

この後の時間もあるので3セットで終了。

これからバレーの練習をしに明石へ向かいます🚗³₃

千代の湯　

入浴料とサウナ利用料が別
それでも平日あわせて720円と良心的な価格設定
施設自体は広くはないが
脱衣場も改装されていて綺麗

サウナに関しては利用料が別の為冷やかし程度に入室する人間がいない
そのため室内の温度が高い状態で維持されている
100℃前後あり◎

ただし、水風呂が20℃前後とぬるめ
露天スペースが狭く椅子も2脚しかないため
水風呂でゆっくりするというのがメインになりそう

サウナに力を入れている施設と比較すると見劣りはするが
加古川市に住んでいてあかねの湯がリニューアルオープンするまでは利用してもいいと思う

本日は「千代の湯」にやって来ました。

朝8時前のINでしたが、施設内は意外と空いていました。

サ室はもっと空いていましたので、3セット全部を上段にて蒸される事が出来たのでラッキーでした🧖✨

10時から予定がありましたので、限られた時間の中でのサ活でしたが、「花の湯」で培った休憩を挟まないスタイルで臨みましたので、思うように完遂出来ました😇✌️✨

ただこちらの水風呂は、行き慣れた施設と比較しますと(万人受けの為か)かなり水温が高いです。

が、そこは長めに浸かって調整しましたので、難なくこなせました😙💪💨

サウナではたまたまかもしれませんが、1セット目は1人入られていて、2・3セット目は完全貸し切り状態でした🫢💦　笑

サ室の窓から様子を眺めていますと、9割以上の方がお風呂メインで来られているみたいで、水風呂は利用する人は居るけれど「温冷交換浴」の為🛁といったように見受けられました🤚💨

今日のようにサービスデー(水曜日)以外のこの時間に、また訪れてもう1度確かめてみるつもりですが、もしかしたら比較的少ない「穴場の時間」なのかも知れません☺️✨✨

ただ、サ室内の室温計は貸し切り状態で扉の開閉が無いにも関わらず、94℃→106℃→96℃と何故か頻繁に針が動いていましたので、(発汗が捗ればどうでもよい事ではありますが、、、💦)表示されている温度を過信しない方が良さげだと感じました😅🤚　笑

時間が少し余りましたので、「主風呂」との温冷交換浴もちゃっかり1セット😋✨


サウナ(12・13・13分) 3セット
水風呂(4分) 3セット


また来ます！

親切な施設の方や常連さんに囲まれて幸せを感じながら過ごす夜。

アツアツのサウナとぬるめだが気持ちよい地下水水風呂。
そしてあつめのお風呂。
ここは仕事終わりに来たい場所。

今日もありがとうございます！！

今日サウナ入る予定無かったけども、仕事終わって加古川帰ってきてさぁ家帰ろうとしたその時「道案内出来る…？迷っちゃって」と突然小太りオッサンから声をかけられた😰。そして「どこへ？」と聞くと「千代の湯」と言ってたので、ホームサウナやし道案内することに(行くんかーい笑)。で、千代の湯へ道案内することに。もういっそのこと自分も行こうと思い(お前も入るんかーい笑)。道案内してそのまま千代の湯へ。

自分は自分でサウナ入る。なかなかの無防備やから頭ノーガードは辛かったな…。それでも2セット目までは6分。3セット目は上段で8分くらい蒸されました！

ととのった〜っ…！やっぱ千代の湯は安定ですな〜…。こんな事がほんとに起きるなんてね…

話は変わりまして、次のアウフグースの出番は7/19！今まで土曜日開催が多かったのですが今回は日曜日開催！仕事休みの方も多いはずなので、ぜひ僕のアウフグース受けに来てください！

夏だぜ！ぶち上げるぜー！！(頼むからはよ梅雨明けてくれーー！！)

サウナ：5分×4
水風呂：0.5分×4
休憩：3分×4
合計：4セット

一言：JR摂津本山駅→バス🚌34系統魚崎車庫止→歩いて🚶海上自衛隊阪神基地隊 サマーフェスタ2026であったKOBerrieS♪のミニライブ観てきました。歩るいて🚶六甲ライナー南魚崎→住吉→加古川→レッドバロン加古川で修理していたバイク🏍️引取り→18:20頃IN→ 銭湯サ活→洗髪洗体🧴→サウナ上段5分×4セット🔥💦🪑→気持ち良かったととのいました。😊

チェックイン

今日は加古川市民にとっては大事な一日でした。
それは、加古川市長選挙&加古川市議会議員選挙🗳️！
もちろん朝起きてからすぐ出て投票所へ！大好きで住み続けたい地元だからこそ、この一票は絶対必要！！

投票も終わり、なんだかんだして夕方に…。
今日はここだ！安定のホーム“千代の湯”へ

3セットを6→7→8分と1分ずつ延ばして…
ととのった〜っ…！

安定に落ち着く…途中蒸しZの事を連想しちゃったな…でもととのった〜っ…！てところはもちろんなかちゃんさん(笑)

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：初めましての千代の湯💫🌿
めっちゃ良い！またイキタイ！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：せんどぶりの千代の湯！サウナ100℃よかったなぁ。アチアチ好きにはたまらん！！また行かななぁ