芦乃湯会館

雨の西宮。本日のサ活は、芦之湯会館５５０円。番台向かって左側、予定が早く切り上げられたので、比較的早い時間から利用。

香り湯は「よもぎ」。本日は濃い目でしっかり緑色。上がる頃には透明になっていたり摩訶不思議。４１℃の適温で、途中１５℃の水風呂との温冷浴で良い感じでサ室へ。

サ室の中もいつもの温度で、いつもの場所でしっかりと。相変わらず水風呂の温度が最高なので、今日はテレビの各コーナーが終わるまで粘ってみる。

・温めのシャワーで汗流し
・水に切り替え頭を冷やし
・次にタオルを水で冷やし
・頭に乗せたら水風呂へ
・ゆっくり６０数えたら
・ここで香り湯の半身浴
・全身ピリピリいい気分
・続いて水風呂３０数え
・身体の表面水気を拭く
・も一度タオル水で冷やし
・頭に乗せて休憩すれば
・全身に生じたあまみが最高！

下半身の温５分冷１分浴で〆。湯冷め知らずのととのいサ活。今日も最高でした。

連休最終日のサ活は「芦之湯会館」で。入浴とサウナで５５０円。脱衣所床清掃、浴室備品の整理、サウナ室内のマットの交換など、スタッフさんたちがよく動いている清潔な施設だ。

本日の薬湯は、少し薄めで温度も気持ち高めだったので、ひたすら半身浴、両腕から汗玉が出るまで２０分。

ここは１セット目の「サウナ～水風呂～休憩」が成功すると、セット毎の高揚感や、あまみも美しい。

・サウナ→中央に熱源があるので、冷気が尾を引かない。

・水風呂→常に１５度辺りでキリッと引き締まる。

・休憩スペース→人それぞれ。

締めは温冷浴をこころゆくまで行なって終了。本日も大満足のサ活でした。

観劇のあと
初めましての芦乃湯会館♨️さん

入館料サウナ込みバスタオル付き550円
駐車場🅿️1時間半無料それ以降は30分100円

ロビー広い、脱衣所広い、浴室広い
露天風呂探したけどなかった
これ、露天風呂への扉かな？と
開けようとした扉は
開かずの扉🚪やった😂多分倉庫？🤭

フロントで受け取ったサウナバンドとマットと
バスタオルを巻いてサ室へ
誰もおらんのに、場所取りが酷い🤣
遠赤ストーブの前が開いてたので
そちらで謙虚に2セットいただきました
出てすぐの水風呂は冷たい
脱衣所で休憩
ありがとうございます！

本日は阪急西宮北口駅近の『芦乃湯会館』へ。３月も入浴料＋サウナ料金変更無しの５５０円。男女月替りなので、今月は向かって左、下駄箱はかなり埋まっていたけど、受付で「サウナ混んでます」と言われなかった。脱衣所でサウナーの常連さんたちが「サウナすいてたなぁ」とお話されていた。混雑状況を正確に把握しているスタッフさんたちへの信頼度ＵＰ！

学術研究によると、入浴、対流式サウナ、遠赤外線サウナの３種類の中で、身体の芯が最も温まるのは、やはり入浴とのこと。効率よくサ活するため、まずは「ローズ＆カモミールの湯」で２０分。半身浴、肩まで浴を繰り返し、額がじんわりと汗ばむまで。水風呂は出入り多いけど、しっかり冷えており３０秒。いざサウナへ。

良いタイミングで上段に座って１回目。今日は何となく…あれっ…しんどくないぞ…まだまだ…大丈夫…と、たぶん２０分ぐらい居たかも。さっきの水風呂が気持ち良かったので、蒸しＺ師匠の気分になれた。水風呂最高、脱衣所の休憩スペースの風気持ち良い〜、甘みばっちり〜。２回目、３回目、４回目は本能のままに。

今日は洗い場がほぼ満席。周辺の銭湯料金が上がったので、週末はかなり混雑しそう。

サウナ：12分→11分→10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

久しぶりの芦乃湯♨️
工事もかなり終わってキレイな壁になってました✨

１ヶ月ぶりの訪問。開店早めに入場。

本日の香り湯は「カモミール＆カミツレ」
良い（４１℃）温度で、少し汗ばむまで
しっかり１５分温もる。

カランのシャワーは、都度押すタイプと
出しっぱなしにできるタイプの２種類
勝手がわかると、

・水風呂
・サウナ
・休憩
・洗体

それぞれ動きやすい。ロッカーまで近いし
何か所か心地よい風がくる休憩場所もある。

サウナ内はオリンピック中心。どの競技も
日本勢が大活躍。他の国の選手が、お互い
称え合う姿も素晴らしい。世界中を転戦し
活躍する日本人選手が多いことがわかる。

最近は仕事でもAIを普通に使い、欲しい
情報を入手、自分で選べる。切り取られた
映像や記事を、漫然とみる機会は少ない。
サウナ内でぼんやりみるテレビの存在は
とても希少だ。

2日連続でバレー観戦から芦乃湯。今日はおばちゃんのスタッフから入店と同時にマスクしてと言われ、持ってないと言ったら渡されました。芦乃湯はまだコロナ観戦予防の為にマスクを。。的な放送がかかってますね。水風呂と入浴剤風呂の間で常に休憩してる方がいるのでそこは気になりました。昨日と同じでサウナ、浴室の混雑度は普通でした。

今年初銭湯。午前中に33km走り、昼からは西宮市立中央体育館で大阪マーヴェラス対SAGA久光スプリングスの女子バレーを観てから訪問。ここに来るのは1年半振りでした。550円で疲労取れるのは本当に有難いですね♪
今日は左側。ただ、カランの前に私物を置いてる所が数箇所あったので、張り紙してるのにそこは少しマナー悪いなと思いました。

連勤が一段落。年末年始の営業時間
皆さんの投稿を参考にさせて頂く。
本日は芦之湯会館でサ活に決定した。

受付で「今日はサウナ混んでます」と
予告され、さらに時短で20:00まで。
明日から仕事始めの日曜日、カランは
満席だ。かけ湯して、サウナに直行。

上段満席だったが、ほどなく確保。
少し長めの20分、ぬるめシャワー後の
水風呂は気持ち良い温度で1分間。
身体拭いたら、しっかり甘みを確認。
（幸先良いスタートになった）

その後、良いポジションで何セットか
繰り返せとてもラッキー！、変わり湯も
挟みつつ、閉館の20分前に〆のセット
済ませる。20時ちょうどに退店。

電車の中で、久しぶりにうたた寝。
投稿作成中もうたた寝、backspace
長押し３度で書き直し、少しbrushup
できて投稿完了。お休みなさい。

サウナ納めは、2年連続でココ
ここで整えて、忘年会に備えます

前回訪問した三興湯のラドン風呂入浴後２日間
身体が軽くて快調だったので、再訪も考えた。
でも帰りのラッシュアワーに巻き込まれるのは
ゴメンだ。成城石井にも寄りたい。ということで
本日は芦乃湯にした。

近隣の双葉温泉（本格かけ流し、未訪問）が本日
休み、混雑を予想したがストレスなく利用できた。

大きいシャワーヘッドと、出しっぱなしの設定に
できるカラン（位置によって違いあり）があって
自宅気分で過ごせるカランが良い。

本日の変わり湯「よもぎ湯」。色は緑色で、浴槽の
中が見えないが、みぞおちまで〜肩までを繰り返す。
20分温もってサウナはそこそこ混んでいた。

ここのサウナは上段おすすめ。今回はタイミング良く
ほぼ上段を利用。ただ入口が頻繁に開き、20分余裕で。
水風呂、休憩からのあまみもバッチリ。これを４セット。

帰りの立ち寄りは「オーケー」から。日頃購入する品と
波長が合えば、とても良い買い物ができる。
西宮ガーデンズ内の「成城石井」では、ハマっている
「アーモンドと胡桃の全粒粉カンパーニュ」を購入。
チーズと合わせると最高。色々まとめて購入。

長いこと不調だった喉の調子も約1ヶ月でかなり復調。
そろそろスチームサウナ中心から、ドライサウナに
切り替えても良さそう。明日から５連勤、中間辺りで
オールナイトのサウナを目指す！天気と気温、心配だ。