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癒されどころへ。
今日も快適なサウナ。
身を清めさっそくサウナへ。
ほとんど同士がおらず、上段へ着座。
一人になったところでセルフロウリュ。アウフギーサーの皆さんが使う、柄の長いのもあってジュワ~ッと!
熱熱がやってくる。今日はパイン(松)。いやー、いいでくね!汗がどんどん出てきます。いやー、いい!
水風呂へ。ステンレスが本当にいい。冷たさ倍増。キンキンで気持ちいい。すーっとクールダウン。洗い場、いつもキレイに掃除されています。有名人気施設でもシャンプー、ボディソープの出てくるところの裏側とかカビてたりするのが気になることあるけど、ここは絶対にない。素晴らしいです。昭和感満載の素晴らしいサウナ、レディスデーとかでサウナ女子の皆さんにもここの良さを是非味わってほしい。
あいだで外へ出ましたが、前半も後半も快適でした。
焼き鳥屋さん、今日はいなかった…。
19:00-
サウナ 10分×3
水風呂 2分×3
23:00-
サウナ 10分×3
水風呂 2分×3
男
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「今日はホームサウナで、一つ実験をしてきました🧖」
いつものグリーンランド小倉店。
設備紹介ではなく、「どうすればもっと深くととのえるのか」を検証する日です🤣
🔥5セット。
今回試したのは、水風呂と外気浴(内気浴)の入り方。
いつもは水風呂を約1分で上がるところを、今日は思い切って2分間。
さらに、できるだけ頭までしっかり浸かることを意識してみました。
最初の30秒は「長いな😂」と思いましたが、そのまま我慢していると身体の芯までしっかり冷えていく感覚。
そして整い椅子へ。
……
全然違いました。
身体を温めようとしているのか、心臓の鼓動がいつも以上に力強くなり、その鼓動に合わせて、ととのいがどんどん深くなっていく。
さらに今回もう一つ試したのが、「目を閉じること」。
以前読んだサウナの文献で、
「外気浴中は目を閉じることで視覚情報が減り、身体や呼吸に意識を向けやすくなる」
という内容を見かけたので、最後のセットで実践してみました。
すると、今まで見えていた景色がなくなる代わりに、水が流れる音や空調の音、自分の呼吸や心臓の鼓動がはっきり感じられるようになり、自然と余計なことを考えなくなっていく。
最後のセットでは、今日一番のととのいがやってきました😊
今日の実験で、自分なりに「究極のととのい」に必要だと思ったものが2つあります。
① 頭まで無理なく浸かれる水風呂。
もちろん無理は禁物ですが、頭まで自然に冷やせる環境があると、全身が均一に冷えて、ととのいが深くなるように感じました。
② 視覚情報をできるだけ減らすこと。
景色を楽しむ外気浴も好きですが、深いととのいを求めるなら、一度目を閉じてみるのもおすすめです。
グリーンランド小倉店は100℃超えのサウナでも、シングルの水風呂でもありません。
でも、サウナ→水風呂→ととのい椅子まで約5歩という最高の動線があるからこそ、こういう小さな違いをじっくり試せる。
ホームサウナだからこそ、自分なりの「ととのい方」を研究できる。
今日もまた、新しい発見がありました😊
「結局ここに戻ってくるんですよね🤣」
派手な最新サウナでもない。
100℃超えの灼熱サウナでもない。
シングルの水風呂でもない。
でも気付けば何度も足を運んでしまう。
それが私のホームサウナ「グリーンランド小倉店」です😊
#🧖 サウナ
サウナは昔ながらのスタンダードなセッティング。
ただ、最近になって嬉しい変化が✨
サウナ室にはセルフロウリュ用の日替わりアロマ水が置かれるようになり、自分でロウリュすると体感温度が一気にアップ🔥
この蒸気が本当に気持ちいい🤤
…ただ、不思議なことに私がロウリュを始めると、なぜか周りのお客さんがスーッといなくなるんです🤣笑
他のお客さんがセルフロウリュをしている姿をほとんど見たことがないので、もしかすると私が一番楽しんでいるのかもしれません😂
#🛁 水風呂
水風呂も特別冷たいわけではありません。
でも、この施設はそこが重要じゃないんです。
#😴 ととのいスペース
この施設最大の魅力は「動線」。
サウナを出て、水風呂へ。
水風呂を出て、ととのい椅子へ。
すべて5歩以内。
しかも階段なしのワンフロア。
この無駄のなさが本当に素晴らしい👏
サウナ・水風呂・休憩、それぞれのスペックだけを見ると、最新施設に負ける部分はあるかもしれません。
でも、"ととのうまでの時間"を極限まで短くした設計のおかげで、気持ち良さが途切れない。
派手さはなくても、しっかりととのえる。
これこそ、この施設が長年愛され続けている理由なんだと思います😊
約1年前から利用していますが、セルフロウリュの導入など、昔ながらの良さを残しながら少しずつ進化しているのも嬉しいポイント✨
新しい施設が次々オープンする中でも、生き残るお店にはちゃんと理由がある。
サウナに入りながら、そんなビジネスの勉強までさせてもらっています🤣
🔥3セット
ここは「何か一つが日本一」のサウナではありません。
でも、すべてが平均点以上。
そして、その平均点を"最高の動線"が100点に引き上げてくれる。
だから私は、結局ここへ帰ってきます😊
男
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14℃
- 2017.11.30 19:50 ダンシャウナー
- 2017.11.30 19:52 ダンシャウナー
- 2017.11.30 19:55 ダンシャウナー
- 2017.11.30 20:01 ダンシャウナー
- 2018.08.11 00:23 週末サウナー
- 2018.08.11 13:08 週末サウナー
- 2018.09.25 14:32 宇田蒸気
- 2019.01.12 00:14 湯けむり
- 2019.04.17 17:56 ぷりか
- 2019.10.16 13:12 ナンバー240
- 2020.01.04 13:28 しげちー
- 2020.10.03 11:22 katsuzu
- 2021.04.04 21:36 わかりのすけん
- 2021.05.03 18:04 わかりのすけん
- 2021.11.21 17:55 まっちゃ
- 2022.07.26 23:30 yoshi
- 2022.11.13 21:51 tegurin
- 2022.11.18 22:54 tegurin
- 2023.06.10 15:35 わかりのすけん
- 2023.10.20 22:04 キューゲル
- 2023.10.20 22:04 キューゲル
- 2025.06.17 21:08 高級出汁
- 2025.09.01 17:23 ジャグサウナー
- 2025.12.08 17:25 kentaro