ユートランド姫神

サウナ室の素材新しくなってる。
水風呂この寒くなった時期素敵。

水曜日＆０がつく日📅
今年最後のポイント５倍デー✨✨✨✨✨
の翌日。雪が降り、寒い朝🌡️雪かきするくらいじゃないのが助かる⛄️

パタパタカタカタ🖥️仕事して職場を出ると冷たい雨☔
体育館に寄って40分ランニング🏃だいぶ前から使ってるバドミントンシューズの踵部分が減ってきたな👟

帰りにユートランドへ♨
回数券を使い切っていたので、久々に市民割当日券を購入🎫きっと年明けにお得な回数券が販売されるだろうから回数券はちょっと待った。

洗い場が混んでいるタイミングでIN←
温泉で温まってからタオルマット交換したばかりのサウナへ。それほど混んでおらず、落ち着いて入れる。運動後で発汗良好💦
水風呂は11℃🌡️キンキンヒエヒエからの内気浴が気持ちいい🤤
２セットありがとうございました✨✨

外に出るとまた雪に変わっていた⛄️

帰宅すると、ちぎれそうなスマートウォッチの交換用バンドが届いていたので早速チェンジ🔃シリコン製からナイロン製にして気分も一新です✨

熊の目撃情報で露天風呂閉まってました…🐻🐻
残念…
今日はいつもより混んでました！

水風呂、冷たかったー🥶🥶🥶
夏はぬる過ぎたけど…

帰りに気になっていた虹鱒のあらいを買って帰りました‼︎

娘の修学旅行出発前日🌄
妻と娘が旅行準備の買い出しに出かけたので、息子と留守番🛖
ストレッチして身体を温めた後、読みかけの本を読み終えて満足📖文学は一度だけの人生を豊かにするためとかなんとか。

留守番終了後、日も高く登ったのでランニング🏃
自分の限界に挑戦！ということで、ゆっくり２時間走る🕑️最後、ゴールが近くなったので徒歩で時間を稼いで２時間達成🎉
近くの駅で親子が電車を見ていたので何だろうかと思ったら、普段見ない車両が🤔「ひなび」なる観光列車でした🚃

帰宅後、夕方は混んでいる恐れのあるユートランドへ♨
と思いきや、やや早めだったのでそれほどでもなく一安心🕔️
閉店間際の産直で、今夜のつまみを購入。久しぶりの産直楽しい🎵

今日は岩手山側🗻浴室はそれほど混んでいないが、サウナは満員近い🧑‍🤝‍🧑うまく立ち回って２セット✨✨
水風呂は12℃🌡️露天が閉鎖中なので内気浴😪
ありがとうございました！

帰宅後、産直で購入した品々をつまみに🍺
明日の朝は修学旅行の送迎🚘️みんな元気に朝起きれますように(¦3[▓▓]

露天風呂が🐻被害防止のため封鎖。
内風呂42℃、水風呂12℃👀‼️
サ室はいい香り。84℃～90℃。低湿っぽい。
4セッツ。
ありがとうございました。

仕事が一段落！来週まで現実逃避タイム到来！！
ということで、体育館へ💨今日はただ走るのも飽きるので、インターバルトレーニング風ランニング🏃🚶🏃🚶🏃🚶時間が経つのが早い気がする。

終了後、久しぶりにユートランドへ♨
熊対策で玄関の自動ドアは手動、露天風呂は閉鎖🔒️全裸で戦闘力０…というより眼鏡外して目が見えないので、実質戦闘力マイナス状態で🐻に会いたくないので露天風呂閉鎖は仕方がない。熊対策お疲れ様です⤵️

今日のサウナは檜の香りが強い気がして気持ちいい🤤時間が経つのも早く、汗の出も良い。
水風呂は14℃🌡️外気浴できなくてもヒエヒエ水風呂からの内気浴で気持ちいい。３セットありがとうございました✨✨✨

帰宅後、少々遅い時間だが料理意欲が湧き上がる⤴️パスタうまうま〜(๑´ڡ`๑)

土曜日恒例の運転手で大通り界隈へ🚘️
フォーラムの新しい映画館が完成してる✨そのうちこっちで何か見てみたい🎥
パン屋さんでパンを買ったり、本屋さんで本を見たりブラブラ👣涼しくなったせいか、人の出が多い気がする。

帰宅後、風呂に直行したい気分も前回の運動から３日も空いてしまったので心に鞭打って体育館へ。

汗だくになって、満足満足。ということでやっとユートランドへ♨…と、10月中販売のお得な回数券を買えなかったことに気づく😱
今日は岩手山側🗻水風呂は16℃🌡️ヒエヒエシーズンやってきました🤤サウナでの時間の流れが早く、気持ちいい２セットありがとうございました✨✨

帰りに無性に甘いジュースが飲みたくなるも、炭酸水で我慢😣自分偉い🎉

冷たい雨＆寒い一日☔
しごおわランニング後、ユートランドへ♨
駐車場も下駄箱も空いている🚗👟
今日は岩手山側🗻
サウナが熱くて気持ちいい😳
水風呂は20℃🌡️
夕食はレンチン湯豆腐で身体の中から温まる〜□

ポイント３倍デーと２倍デーに挟まれた狭間の９日（木）、体育館後にユートランドへ♨

まだ少し温度の高い水風呂からの涼しい外気浴が気持ちよかった🤤
なお、香り袋のせいか、何らかの原因で壁板の檜の香りか、今日のサウナ室は時折ふわっといい香り🌳

帰宅後、週末に実家で収穫した大量のぶどうで作ったぶどうジュースをグビグビ消費🍇体育館で消費した以上に大量の糖分摂取の可能性あり😱

仕事終わりに久しぶりに体育館で40分走る🏃
先日、勢いでマラソン大会への申し込みをしてしまったので、迷惑をかけないように準備しなければ！

汗だく状態でユートランドへ♨
洗い場は混んでいるが、サウナはそれほどではない。運動後で発汗良好！
水風呂は22℃🌡️温度が下がってきました。水の動きを作れば、冷たさを感じていい感じ🚰
外気浴も涼しくて気持ちいい🌃

帰宅後、晩御飯は珍しく清次郎製ちらし寿司（値引品）が用意されている！
ただし、これを食べた暁には日曜日の地域の草取りに参加するよう妻から指令あり😘
ここ数回、自分が参加しているような気がするも来週の日曜日にはイベントが待っているので、口答えせず「はい喜んで！」といただきました😋

お酒飲まなかった自分偉い！

風呂の日だからか混んでた…

温泉〜休憩
サウナ〜水風呂〜休憩×3
寝湯で爆睡💤

世界陸上でモチベーションUP２

昨夜は一刻も早くお酒を飲みながら世界陸上を見たかったので、ノー運動、ノーサウナ🍺🏃
寝落ちし、男子200m決勝を見逃す😪

起床し、安定のドライバー業務🚘️
外は涼しい…というか寒い☔街で周りを見渡すと、皆さんジャケットなど上着を着用🧥自分のように半袖・ハーフパンツ・サンダルの夏スタイルは一人か二人…。

今日は県民会館でNiziUのライブがあったみたいですね。街におしゃれな若者が歩いていました。

帰宅後、モチベーションを活用して体育館へ。
少し調べたら、ジョギングでのダイエットでは有酸素運動を維持するためにあまり心拍数を上げないほうが良いとのこと…。
ということで、今日はゆっくり長めに走ることに。１時間料金の範囲内に収めるため、８km/h×50分🏃バタバタ退館💨

その足でユートランドへ♨
０がつく日は３倍デー✨✨✨受付の下駄箱は靴がたくさんだったが、浴室はそれほどでもない。
水風呂は25℃🌡️外のほうが涼しくて気持ちいい☔

運動後で汗の出がいいかと思ったが、３セットで0.6l💦2lとか汗かく人どんな感じなんだろうか😅

帰宅後、家族の晩御飯兼自分のつまみを作る🍳サウイキは、サウナだけじゃなく晩御飯の献立の参考にもなるので助かってます😋
今日も世界陸上（今田美桜）見ながら晩酌です🍺