ジェクサー・フィットネス&スパ 上野

トレーニング後はサウナ最高

ここは良いです

2時間有酸素運動後に、2セット。
この3連休で、正月太りをリセット！

やっぱりサウナは良い

身体のメンテナンス、上野駅直結のジムサウナへ、、、

身体を洗い清め温風呂、ぬる湯の大きな風呂はやはり最高です。炭酸泉もあるのでgoodです。

ドライサウナ、テレビを見ながら、程よい温度と湿度で蒸され、汗をかく。

潜り可能の水風呂でガンガン潜る。そして、トトノイ椅子でグターっ。

その後、サウナ→水風呂→休憩のフルコースを2セットほど。

ありがとうございました。

サウナ：6分 × 2
温風呂：5分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ初めはここ