GROUND ROCK CASTLE sauna

お久しぶりのGRC。
今日は播サ仲間8名で行って来ました！

時間前から熱々に仕上げてくれてる薪ストーブのバレルサウナ。
MAX110度まで温度を上げる。
そこからの白樺の香りのアロマ水でのセルフロウリュ。
薪の爆ぜる音とストーンの鳴く音。
熱い…
限界迎えた頃にサウナを飛び出し地下水の飲める水風呂へ。
まろやかでクセのない地下水はいつまでも入っていたくなるほど気持ちいい。

インフィニティチェアに横たわり大きく深呼吸。
自然に囲まれたこの空間がそっと癒してくれる。

ずいぶんと長くインフィニティに身を預け過ごした。
横から聞こえてくる仲間の会話にもおおいに笑わせていただいた。
仲間たちと過ごす最高な時間。

アプリでイキタイ押すとサービスでもらえるソフトクリームも絶品。

最後にスタッフのみなさんにご挨拶。
いつも良くしていただいてありがとうございます！
GRCの魅力はサウナだけじゃない、スタッフのみなさんのホスピタリティも魅力！！

仲間にスタッフのみなさんにそしてサウナと自然に大感謝の1日でした。

今日もありがとうございます！！

播サ会で行ってきましたよ、GROUND ROCK CASTLE saunaに🙌

朝10時からのバレルサウナを予約してくださってて、9時半頃に現地着🚗
全員集合してからスタート🧖‍♂️

バレルサウナは薪ストーブ
定員6名くらい
短時間で激アチ🔥
最高で110℃超え🌡️

7セット蒸し🧖‍♂️
水風呂はチラーがなかったけど、山の湧き水なのでじっくり冷やされる❄️

インフィニティチェアで丹波市山南の空を眺めながらととのう✨
雲がちーたんのよう🦖

普段、1人で行くには勇気のいる施設なので、お誘いいただいて本当に感謝🙏
そして段取りしていただいて本当にありがとうございました🙇
話しを聞いてるだけでもめっちゃ楽しかったです🤣
最後に食べたアイスも激うま🍦

やっぱりサ友さんと行くのは良いですね😊

良い連休の締めサ活になりました！
明日からまた頑張ろう

今日も良い日だ

【久し振りの播サイベント】
今年は播サ会毎年恒例の姫路城お花見🌸が雨で流れちゃったし、私がマラソンだ社員旅行だドイツ旅行だと自分の遊びに忙しく、なかなか播サ会のイベントを段取り出来なくて、なんと新年会以来の播サイベントとなってしまいました💦

そんな久し振りのイベントはアウトドアサウナ🔥！
向かうはグランドロックキャッスル！
そしてGRCと言えば、常連でもありGRCを愛してやまないakiちゃんがいる！
という訳で今回は予約から何からakiちゃんの段取りで、私は例によって声を掛けるだけ😁
akiちゃんありがとね🙏

という訳で、朝早くに加古川駅に集合したのは、なっごさん、ひろのりさん、akiちゃん、ビギさん、カンピさん、そして私。
朝早くに加古川駅で集合したら、なっご号と監督号に分乗して出発🚙

私は初めてだったので、こんな田舎にあるの？と思いながら村の道を走ってると、途中からマフィア風のベンツがず〜と後ろを着いてくるのでビビってるとイシレリさんだった💦🤣🤣
そんなこんなで辿り着いた先は想像以上に広くてとても綺麗な施設でビックリ❗️
ここで先に到着してたMAKOTO君も合流し、今回は8名で楽しみます😊

今回予約してくれたサ室は一番大きいという「VOURI」
木の塀で囲まれたプライベート空間に、バレルサウナと水風呂が２つ、インフィニティチェアも人数分用意してくれててありがたい

プールに遊びに行く小学生のように朝から嬉しそうに水着を履いて来てる私はTシャツだけ脱いだらもう臨戦体制！
待ちきれず一番にサ室に突入！
あっつ〜🔥！と既にアツアツにセッティングしてくれています

からのロウリュをすればもう最高のサウニングでした！
からの飲める地下水掛け流しの水風呂は体感18℃くらいと、ず〜と入っていられる気持ちよさ💧
さらにら蛇口からの水をゴクゴク飲めば美味い旨い！

インフィニティで早速昇天😇
静かに整いたいところだがそこは播サ会、黙っている訳はなくアチコチで面白い話が飛び交い楽しい楽しい

サウナも110℃以上の温度まで上げて気持ち良すぎるので何セットしたのだろうか、2時間半を目一杯楽しみました😊

あ〜やっぱり播サ会のイベントは楽しいね
2時間半があっという間に過ぎていきます
次はシルバーウィークに播サ旅を段取りしよう！と宣言して、取り敢えずGRCのサウナイベントは終了です

最後にスタッフの皆さんに挨拶して、楽しかったGRCを後にしました🚙

とは言えわが播サ会がすぐに帰る訳はありません
さぁお次のサウナに向かいましょう🚙

今回も最高に楽しめました！
ありがとう！グランドロックキャッスルさん！
ありがとうakiちゃん👍

また来ようね

ガチで危険を感じるほどの熱さだった。
その分、整いは半端ではない。
ネイチャー系かなり上位である。

仕事終わりにGRCへ。

今日はサウナも良かったけど、一番印象に残ったのは外気浴。

耳に入ってくるのは、ひぐらしの鳴き声とウシガエルの低い鳴き声だけ。
人工的なBGMなんていらないなと改めて思った。

薪の香りがほんのり残るサウナでしっかり汗を流して、100m地下水の水風呂へ。
身体を冷やしたあとにインフィニティチェアへ倒れ込むと、夕暮れの空気と自然の音が全身を包んでくれる。

都会のサウナでは味わえない、この静けさがたまらない。

季節によって聞こえる音も変わるから、何度来ても飽きない。

今日も最高に、ととのいました。

しあわせの村での合宿が終了したら、次はそのままジョニーサウナ会へと結構忙しいです。ねこまどさんも一緒に移動し、途中でKAZさんをピックアップして麺屋七兵衛でお昼のうどんを頂きます。15:00にGRCに到着してここで、nanaさんとPC1250さんと合流。今回は総勢6名でilmaを15:30から18:00まで利用します。料金は一人6,600円。ちょっと高いと思ったけど水着もタオルもサウナハットもポンチョも全て込み込みの価格でした。

更衣室で水着に着替えてシャワーで汗を流したら早速サウナへ。まずは6名全員で蒸されます。でもilmaのバレルは6名だとちょっと狭いですね。サ室は120℃を振り切っていて激熱。ロウリュ一杯で激熱熱波が降りかかってきます。特にストーブ横は火傷レベルですね。しっかり蒸されたら広い木の桶の水風呂でしっかり冷却。18℃ぐらいで水質がいいので気持ちいいです。

休憩は目の前の池を見ながらインフィニティチェアでととのいます。池からの風が気持ちいいです。日差しが暑い時や雨の時用にタープがあるのもポイント高いですね。新しく設置されたのかなあ。皆んなでワイワイしながら2.5時間ゆっくり5セットサウナを堪能したら、最後はシャワーで汗を流して終了です。

◯湯船にお湯が貯まらない問題
ilmaには木の桶の小さなお風呂があるんですか、あちこち穴が空いていて全然お湯が溜まりません。冬までには改善希望です。

サウナ5セット
　サウナ:ilma
　サウナ: 8-9-8-15-10分
　水風呂:2.5-2.5-2-3-3分
　休憩:10-10-13-13-11分
　水風呂心拍数:88-82-81-78-77
　最大心拍数:124-125-125-116-120

ととのいレベル
　3-5-4.5-4-3.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値？
　？-？-？-？-？

GRC最高でした！サウナも素晴らしいけど、ここはスタッフが素晴らしいんですよね。スタッフはいつ来てもホスピタリティが高く、ニコニコして親切でこれだけでまた来たくなります。だいぶ前に来たのにジョニーの事を覚えていてくれたのも嬉しいです。でもこれもakiさんのお陰ですね。今度は来るのはヨキサウナ会かな。

何度も通っているけど、結局また来てしまうのがグランドロックキャッスル。


新しいサウナを巡るのも好きだが、「しっかり整いたい」と思った時に自然と足が向くのはここ。通うほどに良さを実感する施設だと思う。


サウナ室はしっかり熱く、体感90℃前後。無駄に息苦しさがなく、じっくりと深部体温を上げていける絶妙なセッティング。


湿度とのバランスも良く、発汗までが早い。最初の数分で玉汗、その後は滝汗。毎回来るたびにコンディションが安定しているのも嬉しいポイント。


そして何より外気浴環境が素晴らしい。

山々に囲まれた自然の中で、風の音や鳥の声を聞きながら椅子に身を預ける時間は格別。

都会の施設では味わえない開放感がある。
水風呂も秀逸。


季節によって多少変化はあるが、体感15〜18℃ほど。
冷たすぎずぬるすぎず、サウナとの相性が抜群。
しっかり身体を冷やしながらも長く入れるので、羽衣を感じながらゆっくりクールダウンできる。


水質も柔らかく、包み込まれるような感覚が心地良い。
サウナ→水風呂→外気浴を3セット。

1セット目から気持ち良かったが、3セット目の外気浴では完全に無の境地。


視界がふわっと広がり、自然と呼吸が深くなる。これを求めて通っていると言っても過言ではない。
設備の良さだけではなく、自然環境や空気感も含めて完成されたサウナ。


何度来ても「やっぱりここだな」と思わせてくれる。
派手さではなく、本質的な気持ち良さを味わいたい人におすすめしたい施設。


今回も最高のサ活でした。