メガロス南砂町SUNAMO

軽くお昼寝して夕方再びメガロスへ。
日勤を終えた先輩と合流👐
格闘技系アクアビクス「T-crush」参戦。
今日の先生盛り上げ上手で頑張りすぎた🫠
気持ち良い疲労感〜

そしてサウナへ🧖‍♀️
午前ロウリュなくて「3連休だから？」という謎理論でスルーしたけど、故障だったらしい。たぶん1番に気付いたのに、指摘が遅れてすみません。笑

ロウリュないなら最上段いけるなと思ってたら、3セット目で急にオートロウリュ復旧して、熱風で焼けるかと思った🔥
鼻の頭ちょっと赤くなった🫠
復旧したなら教えて？サプライズ怖い！

混雑が嫌で土日祝日の休み希望は出さないのに、偶然偶然今日夜勤明け、明日と明後日休み😥えーん
平日休みラバーズは、ジムとホットヨガにこもります。

松屋 葛西長島陸橋店

松屋の牛豆腐キムチチゲ

松屋のチゲが病的に好きな私です… チェーン店のメニューで1番かも

またもや実家から段ボールいっぱいの柿が送られてきました。
周りの皆様にお裾分けする前提で、食べきれない量の果物を送ってくれるのが、田舎の実家あるある🫶
今日も柿を50個近く詰め込んだリュックを背負い出勤。通勤結構歩くんですよ。
これ歩いて持ってきたの！？って毎回驚かれます。元山岳部、足腰強い💪

無事に夜勤終了！今日は何の日〜（ﾌｯﾌｰ♪）
そうです、スリコ×サウイキコラボグッズ発売日🧖‍♀️
水風呂前に汗を流さないでドボンの犯罪者撲滅のため、水風呂系グッズ多め。
夜勤明けは財布ゆるゆるです💸

無事に買い物を終えてジムサウナ。結構混んでる。
あまりにも賑やかすぎるおばちゃんズとのタイミングをずらしながら、ゆるりと3セット。
気持ち良い〜〜
午前ってオートロウリュないの！？タイミング合わせたはずなのに合わなかった。
また夕方に、日勤終わりの先輩とジムで待ち合わせしてるので、軽く朝昼ご飯食べて一旦帰ります🫡

サイゼリヤ 南砂町駅前店

アロスティチーニ、小エビのサラダ

〆に楽しみにしてたボネがメニューから消えていて悲しみ…

夜勤明けジムサウナへ🧖‍♀️
ゆるりと3セット。
なんか最近体冷えるの早いなあ🥶
体力限界、おやすみなさい🥱

今日も野暮用だったが早く終わり、帰り道、途中下車して日本橋高島屋へ。

伊勢廣の補充に間に合った！
（15時、17時だと思います）
無事に購入！
これを買うたびに、高島屋友の会の積み立てをやっていて良かったと思う。

遡ること15年前。
高島屋の積み立ての初めての満期の手続きでカウンターに行ったときのこと。

私は月々1万円、満期はプラス1万円で13万円の満期金の手続き。
お隣のマダムは、満期金の手続きが65万円！！月々5万円！！
会社経営でお歳暮とかに使ってるのかもしれないけど、世の中にそんなに積み立てしてる人がいることに衝撃！！

今は私ももう少し増やしましたが、いつかは5万円積み立てて、満期金65万円を目指したいなあ。

さて、忙しく疲れたし、無事に焼き鳥も購入したし、時間も早いので、メガロスにたちたよりますか。

夕方早めだったので、サウナは4名。
ちょと自信なく3段目でオートロウリュウ。
ちょうどいい熱さ！
1セットでアマミもでて、ととのいましたが、
もういっちょ！

疲れもスッキリ！！

伊勢廣 日本橋高島屋売店

焼き鳥いろいろ

やっぱり美味い！

夜勤明け。
(十分動いたよ、19時間職場に居たんだよ。歩行距離も12km超え。サイゼかすき家寄ってビール飲もうよ。)と脳内で悪魔が囁く😈
いや、寒くなって明らかに減っていくであろう運動量。できる時にできることを！
ジムでゆるりとストレッチやら筋トレやら。偉いぞ私。(マットコーナーでYouTube見ながら、トレぴなの鬼の腹筋やってるのは高確率で私です)
〆のサウナ🧖‍♀️
シャワーのお湯は復活。水風呂は未だキンキン。
疲れたあとのサウナの気持ちよさは格別😵‍💫✨️
意識高めで過ごして、飲みのお誘いも断りました。
そして家でビールをプシュッ(結局)

昨日は家で寝て起きて寝て起きて
ゲームに録画ドラマ、寝てしまいまた巻き戻してまた観て
また落ちてる…の繰り返し
夜は実家に行き飯食いに　何もしてねぇ
まぁコレはコレでたまには良いかなと

そういえば俺ココの会員だよね…
全然行ってねーとサウナハット持って飛び出した
運動しろよ！

大好きなてんやでイカとエビの上天丼食べ
痩せる気ないな！おいっ

オートロウリュ時の2セット
2セット目　4段目チャレンジ！
3秒で死んだ　あつぅいぜーー
2段目に退避　水風呂入って出たら
背中が尋常じゃない程赤い
コレはヤバいね　二度と4段目は行かんわ

次は運動後にサウナだな　だな
さーてと帰ってビールとスナック菓子だな
お疲れサウナ

天丼てんや 南砂町ショッピングセンターＳＵＮＡＭＯ店

イカとエビの上天丼

揚げ物やめれない、しかし美味いよ本当に