にるとん

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨日のサ活です。
ちょっと遅めの時間に行き、サウナマット交換後に2セット。ふかふかで気持ち良かった。水風呂に長く入れる季節になってきた。水風呂での深呼吸が気持ち良かった。今週も乗りこなしていきたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

連休最終日は大蔵湯へ。前半は子供多めだったけど、後半は一転して落ち着いた雰囲気に。銭湯は子供でがちゃがちゃした雰囲気もそれはそれで良いなと思う。
サクッと2セットサ活して、連休明けの準備が整った。明日からも仕事を乗りこなしていくよ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

何か雰囲気良さそう、混んでなさそう、という理由で行ってみました。結果としてとても良かった。
重要文化財がホテルになっていて、その温泉•サウナなので静かで落ち着いた雰囲気だった。利用者は宿泊客？くらいしかいなくて日帰り利用者は自分くらいだったように思う。大浴場を含めて貸切状態の時間が多く、ゆっくり贅沢な時間を過ごせた。
サ室は82℃でかなりマイルド。ヒーリングのBGMが流れていて、自分と向き合う時間としては良いかも。水風呂は井戸水のようで、冷たすぎず優しい肌触りだった。
ゆっくり静かに、ちょっと考えを整理しながらサ活したい時にぴったりの場所だと思う。今度は家族を連れて来てみたいな。
ラウンジが利用できるみたいだけど、グラスがどこに置いてあるか分からず、飲み物が飲めなかったからリベンジしたい…

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サクッと2セット。週末だけじゃなくて週の真ん中にサウナに行けると、何だかその週の満足度というか、充実度が高くなる気がする。
連休前の残り2日間、浮き足立つ気持ちを抑えつつ乗りこなしていきたい。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

1ヶ月ぶりの大蔵湯。いつも通りの安心感と安定感。
大蔵湯がお休みの間、自分も色々と変化があり、
7月以降は中々大蔵湯には来れなさそうな状況に。
あと2ヶ月。いつも以上に通える時は通って、大蔵湯を楽しみたいな。

久しぶりに体調が良く、雑音なくサウナが楽しめた。サウナってこんな気持ち良くなるんだっけと思いながら、ゆったり過ごした。
最近はバタバタすることが多いから貴重な時間だった。

4/6〜4/24までお休みになるとのこと。
大蔵湯の皆さんに落ち着いた日々が戻って来ますように。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ぼんやりと体調が悪い。もの凄く悪い訳ではないけれど、何となくだるい。季節の変わり目なのか、最近はいつもこんな感じだ。
少しでも体のリセットになればと思い大蔵湯へ。
ままならない体ではあるけれど気持ちは少し軽くなった。
帰りの車で聞きたい曲はいつも気分とか体調で決まる。藤井風とか星野源を聞くことが多いけど、今日は久しぶりにハンバートハンバートを聴きたくなり、気分にぴったりだった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2週間ぶりの大蔵湯。このところ生活がバタバタで落ち着きがない日々だったけど、大蔵湯で少しだけ日常を取り戻したというか、日常を思い出した。
キマり過ぎないマイルドで穏やかな整いを味わい、良い気分。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

最近思うのは、ストレスがある状態の方がサウナが気持ちいいということ。ストレスフリーな生活が続いているため、ちょっと満足が足りないサ活になっている気がする。それでも刹那的に気持ちよくなる瞬間があるから、その瞬間が訪れるのを待っている。何て贅沢な悩みだろうか。
今日もゆっくり過ごして、2セットで90分居たみたい。贅沢な時間の使い方だった。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ここ数年急激な寒暖差が苦手で今日も1日不調であった。体がだるいような頭が痛いような、掴み取りのない不調感。こんな風に歳を重ねていくと、定年頃にはどんな状態になっているのかと不安になる。
そんな気持ちを忘れるべく大蔵湯へ。残念ながら不調感からは脱せず。水風呂は今日も気持ち良かったし、こんな日もあると受け入れるしかない。明日の自分に期待。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日も水風呂が気持ち良い。大蔵湯は長く入ってもキマり過ぎない温度•質感で、ずっと入っていられる安心感がある。2セット穏やかに過ごせて今日も満足。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2月初めてのしずの湯。
今日も昼過ぎに向かい、時間を気にせずに過ごした。
滝汗をかき、水風呂でクールダウン、椅子で整う。何とも原始的で身体的な動きだなと思うけど、頭にあるごちゃごちゃを忘れるにはこれくらいがちょうど良い。
体が本調子でない感覚があり、今日は3セットで終了。歳を重ねてこういう日が増えたように思うけど、無理せず自分を丁寧に扱わないといけない年齢になってきたんだろうなと思う日々。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

1日微妙な天気でほとんど家で過ごしたからか、夜サウナに行きたくなり大蔵湯へ。
水風呂に入って静かにしているとずっと入っていられそうな気がした。
極限的な気持ちよさではないけれど、解きほぐれたような気持ちよさを感じて今日も満足。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

雪が降るなか大蔵湯へ。今日も冬らしくモクモクの浴場で暖かい。寒さとサウナマット交換後のタイミングも重なったせいか、今日のサ室はいつもより長居できて、よく発汗した。水風呂は相変わらずの気持ちよさで、マイルドに整った。
最近はメンタルが安定していて終始リラックスして過ごした。こんな日々を積み重ねたいな。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1月はしずの湯での昼サウナにはまり、今月4回目。
今日も静かで自分と向き合うにはぴったりな環境。
今年に入って始めた事の進捗を気にしたり不安になったり、ちょっと落ち着かない状態だけど、それでも内気浴は溶けるような気持ちよさだった。
4セットともオートロウリュウのタイミングに重なり、体のどこにこんな溜めてたんだ？というくらい毎回滝汗をかいた。
2月もよろしいお願いします。