SPA & Wellness ぽかぽか

投稿忘れ

人も少なく、ゆっくりできました。

スチーム10分　塩15分　水1分　休憩５分
サウナ9分　水1分　休憩10分✖︎3セット

スッキリです。

本日は水曜サ活♨️
2週間ぶりにホームのぽかぽかへ😊

仕事終わりに愛犬の散歩🐶&自宅で夕食🍚を済ませ、19時半頃にIN🏃
岡山方面へ向かうバイパスはかなり渋滞🚗💦 「みんな同じ時間帯に動くんだなぁ」と思いながら向かいました😂

入館し来月の熱波を受付で聞き、 日程を確認すると8月11日😆
今から楽しみです🙌

洗体🚿&湯通し♨️を済ませ、今日はサウ仲さんに教えていただいた「夏場はサ室に入る前に水通しすると入りやすいですよ😊」を実践❄️
水通しをしていると、いつものオハヨウおじさんと遭遇🤣

サ室は下段からスタート🔥
途中でテレビがプロ野球オールスター⚾に変わり、観戦しながら蒸されていると…
オハヨウおじさん登場👀
テレビを見るなり、 「どうせパ・リーグが勝つわ😏」と一言。
その直後、セ・リーグが同点に追いつき…🤣🤣
オハヨウおじさん、まさかの沈黙😂
思わず心の中で笑ってしまいました🤭

その後は水風呂でゆっくりクールダウン❄️
外気浴🍃と内気浴を楽しみながら、途中でスチームサウナも挟んで合計5セット✨

帰る前に熱波師・のひとさんへご挨拶😊
すると、そこへオハヨウおじさんも会話に参戦🤣
話が少し違う方向へ飛んでいき、思わず苦笑いでした😂

今日も色々ありましたが、しっかり汗をかいてリフレッシュ😊♨️

【本日のサ活】
🔥ボナサウナ 8分×3セット 10分×1セット
💨スチームサウナ 10分×1セット

また来ます😊♨️

水

仕事を終え、ぽかぽか温泉へ♨️
また友達の車屋と偶然。
夜用事がない限り、毎日来てるらしい。
これが真の常連！

ぽかぽか温泉が熱波師を呼んでた！
どうやってロウリュしたんだろう？
モバイルかな？
のひと氏はどこの人なんだろう？

らーめん彩遊記

スタミナ天理ラーメン

通称スタ天！ ニンニクと唐辛子が効いて、結構辛いがクセになる美味さ！🧄🌶️

お茶

連日の暑さで体力が削られていき、昨日は近場のサウナに自転車で行きました。本当によくお世話になっているホームサウナの一つ、青江のぽかぽか温泉です♨️😆♨️一湯館や桃太郎温泉まで行く気力が無かった…😭

岩盤浴の気分だったので、サウナ&岩盤浴を楽しみました！体力がミジンコだったので、バドガスタイン浴にしました。2200円もする！ちょっと見ないうちに！昔は1400円だったのに！せむかたなし😿

身体を清め、常連さんに挨拶&雑談しながら軽くサウナに。そのあとの岩盤浴は、ゲルマニウム10分→バドガスタイン10分✖️4回🧖‍♀️❗️
いつも0〜4℃の霜降房が、なんと17℃もあったため、面倒だが水風呂に入ったら、これがまた霜降房と違う感触でめっちゃ良き良き😆💕
これから、岩盤浴も水風呂使おう🤩

その後サウナ８分→水風呂→外気浴を4回繰り返して、氷冷ミント風呂の不感湯で仕上げました😻有り難し🙏

夏バテの体力や霜降房の故障から、岩盤浴後の水風呂の気持ちよさを知り、なかなかのケガの功名でした♨️😁♨️

今日もありがとうございます、ぽかぽか温泉💕
またお仕事頑張るぞい😺

広松

デミカツ丼とのセット（極小）

大量のニンニクの入ったスープがたまらんです🤗

水

26日は風呂の日、やっぱりぽかぽか♨️で
ポイント3倍
父の入院を手伝ってからの午後
日曜日だけに人は多いけど
しっかり汗をかきました
ありがとうぽかぽか
回数券も買いました
12枚8000円

アクエリアスゼロ

今日は全体的にHR高めだけどしゃーなし( ´∀｀;)

水

最近気温のせいか水風呂がぬるめですな。

水

Men’s Dayでポイント2倍なのに人少ない。

水

休日出勤＆トレーニング後のサ活は至高。

水

12分(3段目)水1分→7分(3段目)水1分→8分(3段目)水1分→10分(2段目)水1分→7分(1段目)水1分
5セット
-1.05㌔
#熱すぎて狂った！
#2セット目後の外気浴で昼寝

ポイント入店。ミストサウナで整う。

水

本日は水曜サ活♨️ ホームのぽかぽかへ😊
仕事終わりに愛犬の散歩🐶&自宅で夕食🍚を済ませ、18時半頃にIN🏃

浴室へ向かうと、さっそくオハヨウおじさんを発見👀
軽く反応してみるも…なんだか薄い😂
「今日もこんな感じか🤔」と思いながら洗体🚿&湯通し♨️を済ませてサ室へ🔥

するとサ室に入った瞬間…「オハヨウ！」👋
いただきました🤣✨
サ室ではいつもどおりなのに、サ室以外ではちょっと距離がある感じ😅
この温度差、いまだに謎です😂
サ室ではバレーボール🏐を観戦しながら蒸されました🔥
ただ、今日はなかなか長く入れず💦 夏場になると毎年、サウナに長時間入れなくなる気がします🥵 やっぱり季節によって身体の感じ方も変わりますね🤔

その後はスチームサウナも挟みながら、合計4セット♨️
無理せず気持ち良く汗をかいて、しっかりリフレッシュできました😊✨

【本日のサ活】
🔥ボナサウナ 8分×2セット 10分×1セット
💨スチームサウナ 8分×1セット

また来ます♨️😊

水