瀬戸大橋スパリゾート

水曜🈂️活で 瀬戸スパ へ♨️
本日は半休を取って、昼からこちらに。

13時にINすると、平日らしく館内はいつも以上にガラガラ。
この時間帯の静けさ、やっぱり好き。

洗体しようとシャワーを出すと、
ほぼ全てが水のみで少しイラっと😅

気を取り直して湯通しから再スタート。

そのまま高温サウナへ🔥
下段に座って、TVのチャンネル変更をお願いしようと
フロントに電話するも、なかなか来てもらえず…。
後からマット補充に来たスタッフさんに直接伝えると、
どうやら情報がうまく伝わっていなかった様子。
こういう日もあるなと思いつつ、
サウナ自体は安定のコンディション。

高温サウナを中心にしっかり汗をかいて、
塩サウナも1セット挟みつつ計5セット。

外は風が冷たかったけど、
その分クールダウンは気持ちよく、
結果的にはしっかりととのいました。

高温サウナ
12分 ×2
10分 ×1
8分 ×1
塩サウナ
12分 ×1

平日昼サウナ、
多少のことがあってもやっぱり価値あり。
また来ます♨️

水曜🈂️活で 瀬戸スパ へ♨️

祝日なので家族で出かける案もありましたが、
あいにくの天気で予定は週末へスライド☔

気持ちを切り替えて、
いつルーのジムでトレーニング💪
からの焼肉ランチ🥩
その後、朝に故障した自宅のオーブンを買い替えに行き、
一息ついてから瀬戸スパへ。

15時前にIN。

祝日ということもあって、
館内は土曜日以上に賑わっている印象。

洗体＆湯通しから
高温サウナでスタート🔥
下段に座ってゴゴスマを眺めながらじっくり蒸される。
座面が少しガタついていて
「そろそろ修理しないのかな…」と思いつつも、
発汗は相変わらず良好。

水風呂は安定のキンキン❄️

外気浴に出ると冷たい風が直撃して、
数分で一気にクールダウン。
寒さを超えて、しっかり昇天😇

途中、塩サウナで静かに瞑想タイム。

今日はフリータイム入館なので、
時間を気にせずゆっくり。

ラドン泉やバイブラ湯でも身体を緩めて、
トータルで満足度高めの🈂️活。

高温サウナ
10分 ×4セット
塩サウナ
12分 ×1セット
計5セット。

締めは整骨院でマッサージ。
祝日をうまく使えた一日。
また来ます♨️

午前中は、いつルーのトレーニング💪
ランニングマシン中に右ふくらはぎがつりそうになり、そのまま痛み発生💦

念のため午後イチで整骨院へ。
さすがに1回では完全回復せず…。

一旦自宅に戻って、
仕事の分析データを作ったりしてクールダウン。

15:30に 瀬戸スパ へIN♨️
土曜日ということもあり、館内はそこそこの人入り。

洗体＆湯通しから
高温サウナでスタート🔥
ここは昭和ストロングスタイル。
温度計は100℃超えで、
ガツンとくる熱がたまらない。

塩サウナは約70℃。
じっくり入ればしっかり発汗。
塩の質はぽかぽかよりは良いけど、
ヒーター周りに塩が溜まっていたりと
衛生面は正直もう一歩…。

水風呂はこの時期らしくキンキン❄️
一気に脚まで引き締まる。

外気浴は途中で雨も降りつつ、
それが逆に心地よくてリラックス🌧️

高温＋塩で計5セット。
脚の様子を見ながら、無事ととのい😁

高温サウナ
10分 ×4セット
塩サウナ
12分 ×1セット

このあとは仕事の付き合いで
選挙のマイク納めに参加するため
倉敷駅前へ移動します🚶‍♂️

サウナ：10分 × 3 90℃
水風呂：50分秒× 3 キンキン　8℃くらい(体感)
休憩：10分 × 3 分　内気浴　リクライニングチェア
合計：3セット
塩サウナ　20分
43℃のお風呂

一言：塩サウナの後はめちゃくちゃお肌すべすべになります🎶

11時前に到着。
瀬戸大橋スパリゾート😃
最近サウナ入ってないので今日はガッツリサウナ🧖
洗体して身体を慣らしてからサウナへ。
大きめのサウナで、ひな壇3段　湿度低め　テレビあり　大体30人くらい入れる感じ♨️
まずは
サウナ　12分
水風呂　1分ちょい
休憩　10〜15分
を3セット🧖
水風呂は温度計なかったけどキンキンに冷えてた🥶

浴場も多くいろいろな種類のお風呂もありました。
お湯入ってなかったけど大型のプールもあったりして大分にあった豊の国健康ランドを思い出しました☺️
あとラドン泉がとても気持ちよかった🥴

お昼くらいなので一度出て食事🍽️
トンテキ定食と御ビール🤠
満腹になったので仮眠室で一眠り💤
この満腹ほろ酔いウトウト感が凄く幸せ😊

目が覚めたら18時くらい　4時間くらい寝てました😅
再び温泉に入りに♨️
人が結構混み合ってて、多分ホテル宿泊の方が多いのかな？
サ室はそんなに混んでなかったけど。
2回目のサウナは2セットにしました♪

夜ご飯もこちらでいただくことにしてカレーとコーラ。
ビールが良かったけど我慢です🙂
ステージではバンドの演奏を聴きながら心身を休めました。
ここまでくると帰るのが面倒ですが、明日の予定もあるので帰宅。

昔ながらの大型健康ランド的な感じでとても良かったですね。
近いうちにまた行きます🏃‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3 キンキン
休憩：10分 × 3 ないきよく
合計：3セット
プラス　塩サウナ　20分
バイブルバス

一言：あら塩のサウナが最高

本日の🈂️活は、半年ちょっとぶりに瀬戸スパへ♨

午前中はしっかりトレーニング→整骨院で体を仕上げて、
昼からは愛犬を病院へ🐕
やること全部終わらせて、夕方からのご褒美サウナ。
瀬戸スパ IN♨️
2時間コース（1200円）

🔥サウナ
・高温×4
・塩＋高温×1（これが地味に効く）
※高温サウナのTVはずっと相撲中継📺
変えたかったけど、年配の常連さんのご希望で変更できず。
でもこの感じがまた良い。
昭和ストロングスタイルのサウナ👍️

💧水風呂
・1分 ×5
かなりキンキン🧊で痛みは無し。

🌿外気浴
・5分 ×5
風が強めで短めに。

土曜日夕方から
全部報われる2時間でした。
今日も良きサウナ🙏

相撲を見ながらサウナ3セット

ハッケヨイととのい