ゆらり内海

サウナ：12分×2
水風呂：3分、1分
休憩：5分×2
合計：2セット

昼前から、車のディーラーにバッテリー交換に行く。

終了後に整体を受けたいため、ゆらり内海に向かう。
45分コース以上だと入浴無料になるので、このコースを選択｡

12月になり気温も10℃前後まで下がってきた。
温まるのにサウナ室内での滞在時間も12分まで延ばす。

今週も色々あって正直しんどい。
こんな時こそサウナでリフレッシュすべきなのだろうが、サウナに来るのも何か億劫に感じる。

気力と体力が無いと、何事もやる気が湧いてこないのを実感する。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：7分×2
合計：2セット

22日だが今月初サウナになった。
色々立て込んでいたが、先月末から仕事にも追われ少々参った。

ゆらりも1ヶ月振りくらいだ。
15時半からの2セットだが、かなり涼しくなってきた。
サウナ室内はいつもの感じだが、水風呂はちょっと温めに感じる。

今日は軽めで上がる。
最近、サウナに来るのも億劫になるほどしんどくなっていたが、久し振りに温まった。

帰りに施設内の整体を受けて帰ろうかとフロントで頼んだが、今日は予約でいっぱいだとのことだった｡

身体も辛いが、最近頭が全然追い付かない。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

昨日に続いて午前中に草刈りをして、昼からゆらり内海ヘ。
13時半過ぎに到着。

今日は整体は受けずにサウナだけ。
日曜の13時台だからか今日はガラガラ。
昨日今日と肉体労働だったので、血管とか拡張して血行良くしたい｡

温度計は92℃。
時間に余裕はあるけれど、今日は2セットで｡
日中の気温が26℃前後で､真夏よりは涼しくなったが、まだまだ冷え込まない。

寒くなったらもう少し時間を延ばそうか。

サウナ：8分×2､6分
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

昼まで草刈りをして、午後から散髪後にゆらり内海ヘ。
草刈りで腰がしんどくなったので､先週に続いて館内で整体をお願いする。
45分以上だと入浴料550円が無料になるので､3,300円の45分コースにする。

整体終了後に入浴する。
14時半前から3セット入ったが、土曜の昼間だがサウナ室には5～6人入っている。
時間が経つほど人数は増えてきた。

体のメンテナンスに気を配らないと、色々しんどくなってきた。

サッポロラーメン&中華 八戒

唐揚げ定食

風呂上がりに小腹が空いたので立ち寄る。

ダイビングの帰り路に〜

お湯に入ると、肌の表面がぬるっとする感じ
疲れ癒やされたー！
ボディソープが、ファンタみたいな香りがする
固形石鹸も置いてある
リンスインシャンプー

潮湯って書いてあった

塩が置いてあるサウナ
タイルばり、よくある塩サウナほどもうもうの加湿ではなく、ドライにロウリュウして落ち着いた時くらいのちょうどいい感じの湿度

水風呂が目の前にあって
その横に、白いチェア2台
外気浴はなし

入り口に水が設置してあって、一口大の紙コップがある

お土産もたくさん売ってるし、食事もできる

休憩所としては良い雰囲気の昔ながらの寄り道スポットって感じでした〜

お土産に四万十の水を使ったのり330円

地方に来るとサ内は自慢話の山🤣

サウナ：8分、6分
水風呂：1分×2
休憩：3分、5分
合計：2セット

仕事上がりに直行。
火曜日に頭痛で病院に行ったら緊張型頭痛と診断され、入浴で緩和するかもとの指導もあった。
少しダルさがあるが、短時間で上がろうと2セットで締める。

温度計は92℃。
水風呂もちょっと温めだが肩までは浸からず半身浴にした。
あまり負荷は掛けず軽めにする。

浴場手前に整体コーナーがあるのだが、頚や肩が凝っているようなので、初めて整体に入ってみた。

30分で2,200円だったが、人の手でのマッサージは久し振りだ。
かなり凝ってると指摘された。
毎回は負担が大きいが、月に1回くらいなら良いかも。

今日はゆっくり寝たい。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

正午前から仕事の呼び出しがあり、14時半まで出動する。

何だか身体がダルくて明らかに倦怠感があるのだが、先週もサウナに来てないので､ガス抜き兼ねてゆらり内海ヘ。

ちょっとしんどさがあるので、軽めに2セットで上がりにする。
10月になったので､外は涼しくなって来てるかなと思いたいがまだまだだ。
今日は天気が下り坂で小雨がパラパラしている。
その割にはあまり涼しくない。

15時半から1時間弱ほど居たが、サウナ室には結構客が入っている。
2本ともほぼ満員だった｡
今日は愛南町でイベントをやってるらしいで、イベント帰りの客とかが居たのだろうか。

ちょっと身体も重たいし、色々疲れてるのか出掛けるのが億劫に感じる。

サウナ：8分、6分
水風呂：1分×2
休憩：7分、5分
合計：2セット

午後から仕事の呼び出しがあり17時まで対応。
終了後にゆらり内海へ。

3連休の中日だがちょっと疲れ気味。
ダルさも感じるので今日は軽めにしよう。
時間も短めにして2セットで上がる。

来週にはお彼岸だが、残暑はいつまで続くのだろうか。
明日の天気予報では松山34℃とか言っていた。

日曜の夕方だが、結構お客はいた。
サウナ室は満員まではいかないが常時3～4人入っていた。

18時半に退館して帰路に就く。
まだ日は残っているが、夏に比べると黄昏れるのが早くなってきた。

サウナ：10分、8分
水風呂：1分×2
休憩：7分、5分
合計：2セット

昼から動きだし、16時前に到着した｡
道中では、来週の日曜が市長と市議の選挙投票日ということで、選挙ポスターや街宣車をかなり見かけた。

お盆を過ぎたとはいえまだ暑い。
国道向かいの須ノ川キャンプ場にはテントが並んでいるが、親子連れで風呂に来たと思われる入浴客も居る。

今日は2セットで切り上げる。
温度は92℃。
1本目は10分で外気浴、2本目は8分で内気浴で回す。
17時までに退館。
レストランがディナータイム開始直前のようで、準備で慌ただしそうだった。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：7分×2
合計：2セット

週末で仕事を上がってから向かった。
18時半に到着したが、お盆ということもあり、レストランは満員で､ロビーのジェラート売場も行列が出来ていた。

浴場の方はあまり変わらない。
手早く体を洗ってサウナ室へ。
温度はいつもの92℃。
今日は2セットで締める。
1セット目の休憩は窓から外に出て外気浴スペースで｡
19時前で黄昏時だがまだ日は残っている。
立秋も過ぎたので、これからは暗くなるのも次第に早くなっていく。

須ノ川キャンプ場も､夏休みということもありテントが並んでいる。
キャンプ利用の入浴客も結構居そうだ。
水風呂の温度はちょっと温かったが､日中の利用客多かったのだろうか。

19時20分過ぎに退館したが、レストランは結構混んでいた。
近隣に飲食店が少ないから､レストランとなるとここしか選択肢が無いのかもしれない。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：7分、10分、7分
合計：3セット

3連休の中日だが、職場の出先から連絡があり対応しに出て、終了後にゆらりに向かう。

学校は夏休みに入ったからか、須ノ川キャンプ場はテントが立ち並んでいる。
温泉の方も子連れの客がボツボツ居る。

15時半過ぎに入館。
週末の雨は上がって、絵に描いたような夏の好天。
昼から仕事に出たので､ここで疲れを抜いてゆっくり休みたい。

外気浴に出ようと窓を潜ると、砂利敷きの一部が石を避けて緑の人工芝が敷いてあった。
これまで砂利が痛かったが､少しは外に出るのが楽になろうか。

今日は3セット回して上がる。
夏場で暑いのは関係あるのか分からないが、時間短めで8分で回す。
冬場に比べると休憩で身体が冷えないからだろうか。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

先週末は疲れて動けず。
6月中に梅雨も明けてしまって、日中の最高気温が35℃とか、外の作業とかちょっと耐えられない。

15時半過ぎに到着。
駐車場から玄関口まででも日射しがきつい。
レストランが昼休憩の時間帯なので静かだ。

お客は6～7人ぐらいか、それほど多くなく、サウナ室も余裕がある。

温度計は92℃。
今週は仕事で屋外の現場があり、かなり参った。
33℃の炎天下の暑さは、サウナの熱さとは身体の感じ方が全然違う｡
頭がクラっときて、正直に言ってヤバさを感じた。
退室や休憩のタイミングを自分で判断できるのは何と素晴らしいことか。

帰りに、国道56号嵐坂トンネル北側にある食堂の和み茶屋で太鼓饅を購入。
アンコがズッシリ入っていて、甘さも控え目で旨い。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

かなりコンパクトな温泉。
サウナは、座面の奥行きがなく2段目に人が座ると1段目には座るスペースがなくなってしまうので、キャパは小さめ。
90度超えにしてはそこまで熱く感じなかったので、滞在時間もみんな長めだった。
そのため、人数自体は少なくてもサウナ待ちが発生していた。
外気浴スペースは、元々中庭だった所を途中から活用しだしたような特殊な感じだったが、自然を感じられて気持ちよかった。

サウナ：12分×2
水風呂：1分×2
休憩：7分、5分
合計：2セット

先週末も先々週の土日も､仕事が立て込んでサウナに行く間もなかった。
2週間振りのサウナも手近なゆらりに直行した。

６月の第1週が終わるが、来週からは梅雨入りのような下り坂になる予報。
18時過ぎに到着したが、年間で一番昼間が長い時期だからかかなり明るい。

サウナ室の温度計は92℃｡
2週間振りだからかちょっと熱く感じる。
出るタイミングを見図りながら入っていたが、水風呂の空くのを待つうちに12分経過した。

2セット目は下段で12分。
今週も疲れた｡
予定の無い土日は連休以来だ。
気分転換も兼ねて久し振りの施設にでも行こうか。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：8分、5分
合計：2セット

週末のしごおわサウナでマッタリ。
18時半に到着。
サウナ室内は92℃。

休憩は久々に外気浴にしようと窓を潜って砂利敷きのスペースに出る。
砂利の上の移動は足裏が痛い。
19時にもなるとかなり涼しさを感じる。
日没直前といった頃合いか。

明日は土曜だし、久し振りに他所のサウナにでも行ってみよう。
ログを見返すと、一番近いのもあるが最近ここばかりになってしまっている。