ゆらり内海

サウナ：12分、10分
水風呂：1分×2
休憩：6分×2
合計：2セット

年度末で忙しいが祝日で3連休になったので、正午過ぎにゆらり内海に出て、整体とサウナでメンテナンスするつもりだったが、整体が、14時半頃まで予約済みだった｡
今日はサウナのみにする。

天気は非常に良い。
抜けるような青空で、春の彼岸ということもあり気温も上がってきている。

サウナ室は92℃で、いつもの設定だ。
室内も3～4人居て、混んではないが空いてもいない。
今日の水風呂はちょっと温めに感じた。

休憩は窓を潜って外に出る。
風も強くなく程よい感じで身体が乾く。

13時には退館して、昼飯は宇和島の道の駅きさいや広場裏にあるストライク軒にラーメンを食べに行く。
ここの醤油ラーメンは最近のお気に入りになっている。

ストライク軒 宇和島総本山

フォーシーム

醤油ラーメンの鶏と魚介のW出汁｡

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：8分×2
合計：2セット

待ちに待った土曜日。
今朝は思い切り爆睡で､起きたら10時半。
昼過ぎまでダラダラして､15時過ぎにゆらり内海に向かう。

ポイントカードがいっぱいになり、特典の入浴1回無料を使う。
天気が良好で、往復の道中では歩き遍路の姿を何度か見掛けた。
春の彼岸を過ぎたら暖かくなるにつれて歩き遍路に出くわす頻度も上がるだろう。

サウナ室は92℃。
先客が居るが待ちまでは無い。
ちょっと風邪気味か、くしゃみも出るし、喉が気持ちガラガラする気がする。
8分×2セットで温まって帰る｡
これまで自覚は無かったのだが、もしかしたら花粉症か。

サウナ：12分×2
水風呂：1分×2
休憩：7分×2
合計：2セット

今日は朝7時前集合で出初式に参加し、昼から整体も兼ねてゆらり内海に来た。
9時から２時間余り立ちっぱなしで脚パンパンになった。

13時過ぎに到着したが、整体の空き時間の関係で入浴前に45分コースで施術を受けることにした。
45分以上だとその日の入浴無料になる。

14時前に整体終わり浴場へ｡
サウナ室内も5人前後居て何とか入れるくらい｡
今日は早朝から立ちっぱなしだったので、ちょっと疲れた｡
腹もへったので、本数は2セットで切り上げて､その分時間はちょっと長めの12分にする。

休憩は窓を潜って外気浴へ｡
午前中の式典も暑くて上着の法被を脱ぎたくなるくらいだったが、この時間も好天で気温も18℃前後まで上がっていた。
風が少し出ていて、身体を撫でていくのが心地好い。
14時半頃から続々と入浴客が入ってきて、洗い場がほぼ埋まっていた。

帰りの国道で自転車遍路と思われる旅行者を複数見た。
月初めはまだ寒かったが、そろそろそんな季節になったか。

サッポロラーメン&中華 八戒

醤油ラーメンと餃子

サウナ：10分、12分
水風呂：1分×2
休憩：7分×2
合計：2セット

午前中は作業に出て、昼から汗を流しに行く。
まず散髪に行き、昼飯にストライク軒でラーメンを食べる。

ゆらり内海には14時前に到着｡
嫌なことがあった時はサウナで汗と一緒に流してしまいたいが、意識にこびりついてなかなか剥がれない。

今日もいい天気だが、ダムの貯水率も下がってきてもうすぐ50%を切りそうだ。
そろそろ一雨降ってもらいたいが、予報では1ヶ月先まで降水確率は低いらしい。

土曜の午後だが、客はそれほど多くなくサウナ室内は余裕あり。
水風呂はちょっと温め。
休憩は屋内で整い椅子に座ったが、屋内の3脚はタイミングによっては先客で埋まっていた。

フロントに愛南牡蠣まつり延期の告知が貼ってあった。
御荘湾で牡蠣毒が出たらしい。

2セットで上がり、帰りに衆院選の期日前投票に行く。
深部体温が十分上がっていたのか、帰宅して横になったら1時間半ほどグッスリ熟睡した。

ストライク軒 宇和島総本山

ツーシーム

醤油ラーメンのツーシーム。メニューが野球の球種になっている。

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：7分
合計：1セット

昼からゆらり内海へ｡
寒気が南下しているのか、未明より日中の方が気温が下がっている。
13時過ぎの御荘で4℃前後。
天気は悪くないが、時折チラチラと粉雪が舞ったりしている。

サウナ上がりに整体を受けようとフロントで予約を入れるが、希望していた14時台が埋まっていたため14時前に前倒しする。
タイミングが悪いと予約済で入れないことが結構ある。
前倒しにした分、早上がりにせざるを得ないので、今日は1セットにする。

サウナ室内の温度計は94℃で、いつもより少し高め。
連休だからか若干混み気味で、入室時は満席だったので整い椅子で暫く待機。

日中もドンドン気温が下がっているので少しでも高めは嬉しいが、今日の休憩は屋内にする。
屋内とはいえ、普段は窓が開いていたりして外気が流れ込んでいたりするのだが、今日はしっかり閉じていた。

整体の予約時間に間に合うよう早めに上がる。
玄関に愛南牡蠣まつりのポスターが掲示されていた。
今月の24日と25日らしい。

サウナ：12分、10分×2
水風呂：1分×3
休憩：10分､5分×2
合計：3セット

昨晩は消防団で年末夜警の巡視に回り少々疲れたので、今日はサウナと整体で心身のメンテナンスを図ろうと思い、ゆらり内海へ向かう。

11時過ぎに到着してフロントで整体を申し込んだが、18時まで予約でいっぱいだった｡

開店直後だが、サウナ室は満員で入室待ちが出ていた。
年末休みだからか普段より客も多い。
退室者が出るのを待ち、空きスペースへ滑り込むが、座席は結構ギチギチに人が詰まっている。
今日はまったりメンテのつもりだったのに、予定どおりにはいかないものだ。

1本目と2本目は外気浴に出る。
今日は天気も良く、気温もこの時期にしては高めで18℃前後まで上がっている。

明日の大晦日は休業とのこと。
今年のうちに整体を受けたいので、明日は別の施設でサウナ納めにしたい。

アルファ

キャベツと小エビのペペロンチーノ

食べ終わってから、口の中が唐辛子で痺れた。

サウナ：12分×2
水風呂：3分、1分
休憩：5分×2
合計：2セット

昼前から、車のディーラーにバッテリー交換に行く。

終了後に整体を受けたいため、ゆらり内海に向かう。
45分コース以上だと入浴無料になるので、このコースを選択｡

12月になり気温も10℃前後まで下がってきた。
温まるのにサウナ室内での滞在時間も12分まで延ばす。

今週も色々あって正直しんどい。
こんな時こそサウナでリフレッシュすべきなのだろうが、サウナに来るのも何か億劫に感じる。

気力と体力が無いと、何事もやる気が湧いてこないのを実感する。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：7分×2
合計：2セット

22日だが今月初サウナになった。
色々立て込んでいたが、先月末から仕事にも追われ少々参った。

ゆらりも1ヶ月振りくらいだ。
15時半からの2セットだが、かなり涼しくなってきた。
サウナ室内はいつもの感じだが、水風呂はちょっと温めに感じる。

今日は軽めで上がる。
最近、サウナに来るのも億劫になるほどしんどくなっていたが、久し振りに温まった。

帰りに施設内の整体を受けて帰ろうかとフロントで頼んだが、今日は予約でいっぱいだとのことだった｡

身体も辛いが、最近頭が全然追い付かない。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

昨日に続いて午前中に草刈りをして、昼からゆらり内海ヘ。
13時半過ぎに到着。

今日は整体は受けずにサウナだけ。
日曜の13時台だからか今日はガラガラ。
昨日今日と肉体労働だったので、血管とか拡張して血行良くしたい｡

温度計は92℃。
時間に余裕はあるけれど、今日は2セットで｡
日中の気温が26℃前後で､真夏よりは涼しくなったが、まだまだ冷え込まない。

寒くなったらもう少し時間を延ばそうか。

サウナ：8分×2､6分
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

昼まで草刈りをして、午後から散髪後にゆらり内海ヘ。
草刈りで腰がしんどくなったので､先週に続いて館内で整体をお願いする。
45分以上だと入浴料550円が無料になるので､3,300円の45分コースにする。

整体終了後に入浴する。
14時半前から3セット入ったが、土曜の昼間だがサウナ室には5～6人入っている。
時間が経つほど人数は増えてきた。

体のメンテナンスに気を配らないと、色々しんどくなってきた。

サッポロラーメン&中華 八戒

唐揚げ定食

風呂上がりに小腹が空いたので立ち寄る。

ダイビングの帰り路に〜

お湯に入ると、肌の表面がぬるっとする感じ
疲れ癒やされたー！
ボディソープが、ファンタみたいな香りがする
固形石鹸も置いてある
リンスインシャンプー

潮湯って書いてあった

塩が置いてあるサウナ
タイルばり、よくある塩サウナほどもうもうの加湿ではなく、ドライにロウリュウして落ち着いた時くらいのちょうどいい感じの湿度

水風呂が目の前にあって
その横に、白いチェア2台
外気浴はなし

入り口に水が設置してあって、一口大の紙コップがある

お土産もたくさん売ってるし、食事もできる

休憩所としては良い雰囲気の昔ながらの寄り道スポットって感じでした〜

お土産に四万十の水を使ったのり330円

地方に来るとサ内は自慢話の山🤣

サウナ：8分、6分
水風呂：1分×2
休憩：3分、5分
合計：2セット

仕事上がりに直行。
火曜日に頭痛で病院に行ったら緊張型頭痛と診断され、入浴で緩和するかもとの指導もあった。
少しダルさがあるが、短時間で上がろうと2セットで締める。

温度計は92℃。
水風呂もちょっと温めだが肩までは浸からず半身浴にした。
あまり負荷は掛けず軽めにする。

浴場手前に整体コーナーがあるのだが、頚や肩が凝っているようなので、初めて整体に入ってみた。

30分で2,200円だったが、人の手でのマッサージは久し振りだ。
かなり凝ってると指摘された。
毎回は負担が大きいが、月に1回くらいなら良いかも。

今日はゆっくり寝たい。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

正午前から仕事の呼び出しがあり、14時半まで出動する。

何だか身体がダルくて明らかに倦怠感があるのだが、先週もサウナに来てないので､ガス抜き兼ねてゆらり内海ヘ。

ちょっとしんどさがあるので、軽めに2セットで上がりにする。
10月になったので､外は涼しくなって来てるかなと思いたいがまだまだだ。
今日は天気が下り坂で小雨がパラパラしている。
その割にはあまり涼しくない。

15時半から1時間弱ほど居たが、サウナ室には結構客が入っている。
2本ともほぼ満員だった｡
今日は愛南町でイベントをやってるらしいで、イベント帰りの客とかが居たのだろうか。

ちょっと身体も重たいし、色々疲れてるのか出掛けるのが億劫に感じる。

サウナ：8分、6分
水風呂：1分×2
休憩：7分、5分
合計：2セット

午後から仕事の呼び出しがあり17時まで対応。
終了後にゆらり内海へ。

3連休の中日だがちょっと疲れ気味。
ダルさも感じるので今日は軽めにしよう。
時間も短めにして2セットで上がる。

来週にはお彼岸だが、残暑はいつまで続くのだろうか。
明日の天気予報では松山34℃とか言っていた。

日曜の夕方だが、結構お客はいた。
サウナ室は満員まではいかないが常時3～4人入っていた。

18時半に退館して帰路に就く。
まだ日は残っているが、夏に比べると黄昏れるのが早くなってきた。

サウナ：10分、8分
水風呂：1分×2
休憩：7分、5分
合計：2セット

昼から動きだし、16時前に到着した｡
道中では、来週の日曜が市長と市議の選挙投票日ということで、選挙ポスターや街宣車をかなり見かけた。

お盆を過ぎたとはいえまだ暑い。
国道向かいの須ノ川キャンプ場にはテントが並んでいるが、親子連れで風呂に来たと思われる入浴客も居る。

今日は2セットで切り上げる。
温度は92℃。
1本目は10分で外気浴、2本目は8分で内気浴で回す。
17時までに退館。
レストランがディナータイム開始直前のようで、準備で慌ただしそうだった。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：7分×2
合計：2セット

週末で仕事を上がってから向かった。
18時半に到着したが、お盆ということもあり、レストランは満員で､ロビーのジェラート売場も行列が出来ていた。

浴場の方はあまり変わらない。
手早く体を洗ってサウナ室へ。
温度はいつもの92℃。
今日は2セットで締める。
1セット目の休憩は窓から外に出て外気浴スペースで｡
19時前で黄昏時だがまだ日は残っている。
立秋も過ぎたので、これからは暗くなるのも次第に早くなっていく。

須ノ川キャンプ場も､夏休みということもありテントが並んでいる。
キャンプ利用の入浴客も結構居そうだ。
水風呂の温度はちょっと温かったが､日中の利用客多かったのだろうか。

19時20分過ぎに退館したが、レストランは結構混んでいた。
近隣に飲食店が少ないから､レストランとなるとここしか選択肢が無いのかもしれない。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：7分、10分、7分
合計：3セット

3連休の中日だが、職場の出先から連絡があり対応しに出て、終了後にゆらりに向かう。

学校は夏休みに入ったからか、須ノ川キャンプ場はテントが立ち並んでいる。
温泉の方も子連れの客がボツボツ居る。

15時半過ぎに入館。
週末の雨は上がって、絵に描いたような夏の好天。
昼から仕事に出たので､ここで疲れを抜いてゆっくり休みたい。

外気浴に出ようと窓を潜ると、砂利敷きの一部が石を避けて緑の人工芝が敷いてあった。
これまで砂利が痛かったが､少しは外に出るのが楽になろうか。

今日は3セット回して上がる。
夏場で暑いのは関係あるのか分からないが、時間短めで8分で回す。
冬場に比べると休憩で身体が冷えないからだろうか。