かざし温泉

しごおわサクッと3セット。
サ室で蒸された後の水風呂が最高に気持ちいい🤤
いい感じに疲れも取れて、明日もなんとか頑張ることができそうです😌

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事帰りのかざし♨️
今日も暑かった。
仕事中2回着替えて最終的にお気に入りtシャツでかざし🤭笑
サ室の温度計は72℃といつもよりさらに低いけど
体は汗をかくモードだからすぐ滝汗。
体にうっすら乗せた塩もすぐじんわり溶けた。
外気浴では飛行機雲が見える夕焼け。
明日は雨かもしれないな。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事帰りにかざし♨️
今週も暑い中頑張った！と、個人的ウィニングラン的にかざしに行くとめちゃくちゃ空いていた✨
空いてるかざしでのんびり2セット。
外気浴で風が気持ちよくて幸せ。

しごおわサクッと3セット。

今日も暑かったので、優しめの水風呂がすごく気持ちよくて最高でした👍

サウナ後は、天然ラドン温泉に浸かってリフレッシュ♨️
疲れが癒されました😌

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにかざし温泉♨️
今週は暑くてしんどかったー
の締めくくり金曜日。
かざし温泉がめちゃくちゃ空いていて
ゆっくりのラッキー3セット。

この日はかざし温泉へ。
20:30頃に到着しサクッと3セット。

ここの水風呂は水質が良く、温度も16°ぐらいで入りやすくて、めっちゃ気持ちいい〜🤤

クールダウンした後は、外気浴スペースにある畳に寝転びながら休憩。
外から吹き込んでくる風を浴びながらバッチリキマりました👍

日中の暑さでいつもより疲労が溜まっていましたが、おかげさまで体が軽くなりました😌

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：いろいろあって昼帰り、いろいろあっていつもよりちょっと早目のかざし♨️
この時間帯を取り仕切る常連マダムはとにかく寝転びスタイルなのか、ふむふむ🥹
広いサ室、人も少ないけど3人寝転んでるからまあまあな圧。
けどそんなの気にせず3セット。
毎日の朝ランでも、体力がだいぶ消耗しているのか、夏は昼下がりがめちゃくちゃ眠い。
そんなヘロヘロ状態だったせいか1セット目の外気浴で大爆睡。
20分のうたた寝で覚醒⭐️
残り2セットは目👀バキバキ笑
朝ランと仕事で疲弊した体が復活しましたとさ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：いつもより早起きして朝ラン18Km、からの家事
からのサッカー🇦🇷🇨🇭戦。
ワールドカップ期間は楽しみが増える🌈
からのかざし♨️
空いていた🥹
今日はアルゼンチン勝利の感動の余韻もあり、お店のおばちゃんと話が弾んでしまった笑
外はいきなりの猛暑だけど、半露天だから陽も当たらないし、外気浴では風が心地良すぎて
3セットのつもりが4セット。
いい日曜日。
明日から猛暑プール。
頑張れそう。🙈

サウナ：8分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：猛烈怒涛の1週間の締めくくり早出上がりの仕事帰りにかざし♨️
急に暑くなったから汗だく💦
空いていて嬉しかった✨⭐️
サウナは70℃くらいと温度はそんなに高くないけれど
体が汗をかくモードになってるから
すぐ滝汗。
水風呂に長めに使って
外気浴でうとうと。
いい金曜日✨

久しぶりのかざし温泉♨️
塩サウナで低温だけどすごい発汗💦
2段目で3セット。
水風呂も適度に冷たくて気持ちいい😊
サウナの後は露天風呂のラドン温泉でゆっくり♨️
シャワーもラドン🚿

サウナ:10分×3
水風呂:1〜2分×3
外気浴:5分

あかね温泉が改修工事による臨時休業という情報が入ったので久しぶりのかざし温泉へ。
ラドン泉で身体を温めサウナへ。
L字型2段の遠赤ガスヒーターで身体の芯まで温まる。湿度もあり発汗良好🔥

以前も書いたが
脱衣所に喫煙ルームがある。
苦手な人は微妙です…

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりにかざし♨️
浴場に入ってすぐの静寂。
だ、誰もいない。

珍しくめちゃくちゃ空いているかざしで
週末静かに2セット。
サ室のテレビがまたご機嫌↘️で
音が出たり出なかったりだけど
いつもあまりテレビはみないので静かでいい😊
外気浴も魂が抜けそうなくらいの心地よさ。

今週は本当に忙しい毎日だったから
ありがとう、かざし♨️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝ラン18kmからの家事。
サッカーでポルトガル戦観て、次メッシかーい、このままじゃ一生サウナ行けないと意を決してかざし♨️
サ室に入ってびっくり。
サウナの壁（木）が大分劣化していて
もたれようものなら背中に木屑が付くので、
もたれないようにいつも背中をピシーーっとしていだけれど。
壁の木を張り替えてある。
木のいい匂い。
新しいサウナに来た気分でのんびり2セット。

今日は慌てていてタオルを忘れたけれど。
受付おばちゃん達が優しく励ましてくれて。
鮮やか水色レンタルタオル。
慌てていて化粧ポーチも忘れたけど
かざしだから🆗

さあ来週からまたぼちぼちいこう。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりにかざし♨️
今日は終日雨で体も冷えた。（朝ランはなんとか9km）
仕事でもプールも外遊びもなく体力の消化不良気味だったのでじっくり2セット。
1セット目は自身発かとゆうくらいの混み具合だったからびっくりしたけど2セット目にはガラガラ。ゆっくりできた。
雨がだんだん強まっていたけど、半露天のかざしの強み。
ゆったり外気浴も楽しめた。

今夜はかざし温泉へ♨️
ここの水風呂は水質がよくて気持ちいいですねえ。
サクッと3セットした後は、ラドン温泉に浸かって疲れを癒しました😌

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：18km朝ランからのかざし。
いつもより早い時間。
空いていた✨
今日は久しぶり青空見ながら強風の外気浴。
すごく気持ちよくて大整い🥰