hyva sauna

hyvä saunaオリジナルサウナプログラムは通称上田式と呼ばれ無理やり言葉で表現しようとするならば「ウィスキングの複合演出」の様な感じです☆ウィスキングとは「気持ちいい事全部」の事をゆーみたいです♪温　冷　香り　風　音　触感などがサ室にいる時や外気浴の真っ最中に同時多発的にいろいろやってくるって感じでホントあの手この手で攻められて最終的にアヘアヘしてととのい散らかすのですがここで改めてそもそも「ととのう」とはどういう事なのか「医者が教える究極にととのうサウナ大全」という書籍よりおさらいしてみましょう☆

体感
・リラックスしているが意識は清明に晴れている
・地球に愛撫されているよう
・重力に吸い込まれるような感覚
・雲に乗るような浮遊感

心
・穏やか
・平和
・幸福感
・とってもピースフルな心の状態

脳
・疲れが取れる
・スッキリしてサクサク動く
・アイディアがひらめく

五感
・繊細な草木の香りを感じる
・鳥のさえずり水の音などにより癒やされる
・風が肌をやさしくなでる
・味わい深く感じられる

などなど

ととのいではない危険な状態
×頭がフラフラして平衡感覚が乱れる
×視野が暗くなる
×冷や汗が出る
×声や音が遠く小さく聞こえる
×血の気が引いた感じになる

だそうです！皆さまどうかご安全に🙏✨

いろいろやり過ぎるとトラウマエブリデイ✨です

この日のハイライトは
やり過ぎロウリュと
冷え冷え目隠しと
噴霧器5つと
トマトヤバソーダ🥤で
トラウマエブリデイ😇✨でした

無言の整い

2026.7.1🧖‍♀🧖‍♀🧖‍♀
ここで出逢った大好きなふたりと🫶🇦🇺

地球上の人口の約87%の人々が生活をしていると言われる北半球におきまして1年の内で最も日の長い６月の毎年最終土日に信州上田で開催される激ヤバサウナイベントと言えば皆さんご存知☆そう！信州サウナ同盟プレゼンツ！その名も✨THE POOL SAUNA✨でございます！今年は開催直前にダブルタオルいやダブル台風が接近との情報に信州上田で恐る恐る待ち構えていましたら「ちょ！えッ？ダブル台風ってどこよ？？」って感じでたぶんですけどここに集まる予定の人達がガチでヤバすぎて台風の方がビビって避けてイッテしまったようで正直台風の影響はほぼ無く2日間とも薄曇りのお天気でお肌を刺すような強い日差しも無くオマケにアウトドアでの大敵である風も終始微風程度で当日はこの上なく恵まれた絶好のアウトドアイベント日和の天候と相成りました☆そんな中信州サウナ同盟にふわっと参加しちゃってるなんちゃってスタッフっぽいツチコがお手伝い出来る準備作業としましてはスキー場やラグビー合宿などで有名な信州上田の菅平高原まで軽トラを走らせ菅平高原産の白樺ちゃん達を沢山モリモリ集めましてプールまで運搬したりそれから最近双炎サウナへとアプデされた「十福の湯」や釜焼きピザ🍕で人気のイタリアンレストラン「ジンガラ」といった地元企業さまや施設さまはもちろん富山県「湯屋FUROBAKKA」など県外の人気サウナ施設さまとも高品質で最高級な薪の取引をされている(株)小山林産さまへ十福双炎サウナの施工責任者兼信州サウナ同盟代表「カ◯MAXさん」と一緒に行って薪を軽トラに積載してもらったりと準備作業の時もいろいろな業界の方々とお会いしていろいろなお話が聞けたりもしましてめちゃんこ楽しかったりしました♪さて今回のイベントでは昨年の流水プール側ではなく50mプール側が使用されましてその周囲には日本てか世界初お披露目のZO-M (ゾム)SAUNAや個性の異なるテントサウナが12基もズラリ！と並びそのストーブの数は15台！これが時間無制限で楽しめて会場への出入りも自由！プールも遊びたい放題で大人1人5000円☆ハイ！ヤバです！めちゃんこ破格です♡この価格を「お高い！」などとお感じになられる方がいるとすればそれは情報不足か経験不足か？とさえ思ってしまいます🥹他にも地元で活躍してるキッチンカーが日替りでやってきてくれたり各種サウナドリンクのショップなども充実♪フィンランド発祥のスポーツと云われるモルックやアレやコレもやりたい放題！中でもだいたい毎年初日の夕方にしか来ない「とんちんかん🍜ラーメン」が来てから始まるナイトプールサウナ✨がこのイベント最大のお楽しみドコロであんな事やこんな事がなんやかんやでアチアチヒエヒ

THE POOL SAUNAへ！
楽しくて時間が足りなかったです。あと体力もw
ツチコさんとトマトあけみさんのアウフを受けて飛び込むプールは最高でした！
色んな方とお話しできて、今まで私みたいな素人は行けないよーと思っていたhyvaデビューを決意。夏くらいに…いや、今年中…かな？えぇい！ひよるな私！
今年中には行くから待っててhyvaさん！

待ちに待ったthe pool sauna！
11時から13時頃まで参加しました。楽しかったです！
曇りっぽい天気がちょうど良かったかも！
出遅れたと思い焦っていましたが、受付で丁度サウ藤さん達とお会いでき、びっくり＆嬉しかったです。

人生初アウフグース、最高に良かったです。
タオル捌きは華麗で職人技って感じがしました。
ロウリュの香りも良いですし、汗が半端ない💧‬
そして楽しい雰囲気♪
これがサ道で読んだやつか〜と思いながら。

ととのい椅子で横たわってととのうのも最高でしたが、プールの上でフロートに乗って揺られながらの外気浴が気に入りました。

信州サウナ同盟主催のテントサウナ&プールイベントに参加

サ室から出てそのままプールに飛び込める、とてつもなく素晴らしい企画、そしてイベントでした

the pool sauna最高😆
もう何セットやったかわからん🫠🫠🫠
トマト🍅あけみさん、パッチさん、ツチコさんのアウフグース🌪️気持ちいいし、めちゃめちゃたのしー🌿

待ちに待ったプールサウナ❗️
めちゃめちゃ大盛況‼️

いろいろなテントサウナがいっぱい❗️
贅沢に50メートルプールを水風呂に🏊‍♀️

明日6/28もやってます来てみてください‼️
ととのいすぎてあまみひきません笑
サイコー‼️

ヒュバ最高

サ行こう❗️からのサイコー‼️

hyvaに帰ってきた。
ほぼととのい知らずのこの2ヶ月。
俺はhyvaに帰ってきた。

素敵なD一行と相席させてもらいあまみ全開。
やはりこの気持ちよさは定期に欲しい。
本当にサイコーでした❗️

次はプールサウナでサイコーします✨

信州へ登山&サ活の旅

まずは、噴火警戒レベルが1に下がり、3年ぶりに前掛山まで登頂が可能になった浅間山へ⛰️

そして、登山後恒例のサ活🧖
今回のサ活の舞台は信州上田
長野県在住の友人から教えてもらった、こちらのプライベートサウナ
とにかく、ヤバいサウナでした！🤣🤣

到着すると、オーナーのヒデさんがお出迎え
気さくというか、フランクで良い人😁

水着に着替えて、早速サ室へ
サ室には薪ストーブ🪵
まずは、ヒデさんのウェルカムロウリュ
そして、軽くタオルでアウフ
ロウリュすると一気に熱くなったけど、柔らかい熱で体の芯までじっくりと温まりました
サ室内の蒸気の量がハンパなかった
蒸気が体を優しく包み込み、ハンパない発汗量💦💦
YABAI！！🤣🤣

サウナベンチは4段構造
最上段は蒸気がかなり籠っていて、すぐに爆汗になりました💦笑
寝サウナもできますよ〜
本場フィンランド式の投げロウリュもできて、ベンチに座ったまま、柄杓にすくった水をサウナストーンに何杯も投げ込みました😆

水風呂は水温15℃ちょっと
チラーが付いているので、この時期でも冷たい水を維持できるそうです
水風呂のすぐそばには、ととのいベンチが充実👍
サウナ→水風呂→外気浴の動線も完璧👌

3セット後には、100%バチバチにととのってた😇😇

今度来た時は、オプションの『上田式ととのい』やってみたい！
実は最後にちょっとだけ体験させてもらいました🤭

一般的なととのいのパターンは、サウナ→水風呂→外気浴だけど、冬の上田は気温がマイナス10℃以下になることもごく当たり前
こんな状況では、外気浴なんてできたもんじゃない
そこで考えられたのが、水風呂に入ってからサウナでととのうというもの

体験させてもらったのが、まず水風呂に2分浸かる(さすがに冬はシングルなので30秒〜1分みたい…笑)
そして、サ室へ行き、ロウリュや熱波を受ける
めちゃくちゃロウリュや熱波を送ってもらっているのに、全然熱く感じない
むしろ、ホントにととのってる😇😇😇笑
是非、これを体感しにまた来たい👍

サウナ後のドリンクは、ヤバいトマト🍅笑
これもしっかりリサーチ済み🤭
普通に美味かった😋

ゴルフ帰りに〆サウナ

サニーカントリークラブでラウンドしてきて、ちょっと雨が降ってきて寒い寒い言いながらお邪魔してきました

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

大きめ薪ストーブで4段のサウナ室

床が鬼のように熱いのでサンダル必須

初のフィンランド式投げロウリュで水をストーブに向かって投げまくりました

外気浴中も雨がシトシトと降っていて、なんとも心地よい感じ

チェアーも色んな種類で一杯あって楽しい楽しい

サウナ上がりにクラフトソーダを一杯頂いて満たされました〜