サウナ道場

サウナ道場がリニューアル前最後ということで、駆け込みで行ってきました！

15:40〜17:10の90分滞在。

やっぱりサウナ道場は、ととのい特化。
無駄のない動線で、短時間でもしっかり仕上がりました。最高！

今日は巻くタイプのタオルサウナハットを使用。
顔全体を覆えて口呼吸もしやすいので、いつもより長めにサウナ室に入れました。

リニューアル後がどうなるのかも楽しみです！

サ飯は六本木で韓国料理。
サウナ後の辛い料理、沁みる。

お初。
期待値上げすぎた。
明日からメンテナンス工事も納得。
サウナマットはもう少し高頻度で交換してほしい。
サ室内が汗臭かったのが一番のがっかりポイント。

いよいよ明日から、サウナ道場もしばらくお休み。ということで、休館前最後の朝練である。

しかし今日は、外がすでにサウナである。

7月の湿気は遠慮がない。空気が重く、歩いているだけで皮膚に薄い膜が一枚増えていく。外がサウナで、中もサウナ。おまえが俺で、俺がおまえで、もはや境界線がない。

混乱したまま、サウナイン。

まずは湯船で身体を温める。とはいえ、すでにこちらは茹で蛸の一歩手前。さらに熱が加わると、身体は「聞いていない」と言いながら、律儀に血流を巡らせ、汗を出し始める。

サウナ室では、すぐに滝汗。

自律神経が整うというより、身体の温度管理室が緊急会議に入った感じである。

いつもならキンキンに締まる水風呂も、今日は慈悲深い。熱を抱えた皮膚から、ひとつずつ火種を回収してくれる。

とはいえ、熱いから長く冷やせばよいという単純な話でもない。今日はサウナを短めにし、水風呂と休憩をやや重視して4セット。

高速4セットを終えた頃、ようやく身体がふっと弛んだ。

7月のサウナは、身体を鍛えるというより、急に始まった夏とどう折り合いをつけるかを相談する時間なのかもしれない。

本日の身体からの回答は、

「暑いです。話はそれからです。」

押忍。

2026年153サウナ🧖‍♂️

休日道場🟥

休業前に来たいと思っていて休業前日に訪問
やっぱり道場は最高最強✨

90分でゆっくり過ごして道場破り3セット
2セット目に道場水舞乱襲（スプラッシュ）
スーパーフェニックスばりに『神のお告げ』を受けて昨日から狙ってました。

サ室で氷水をかけてくれるなんていいんでしょうか
反則すぎと思いながら『おかわり希望の方？』と神の声が、、思わず癖で『押忍🥋』と速攻挙手している自分そのまま天国へ直行

休業明けも楽しみにしております🥋

サウナ：12分 × 2、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ep.19
押忍🥋押忍🥋
今日は渋谷にあるサウナ道場へ。
偶然にも明日から改修予定だそうだ。
知り合いサウナーから熱いと情報を得ていたので、気合いを入れていざ道場破り！！

8階で受付を済ませ、7階のサウナ室へ。

サウナ室は16人ほど入れる広さ。
聞いていた通り！！かなりあちちのちーー。
時折くるセルフロウリュウがかなりいい。
あと、サウナマットがやたらでかい笑

そして名物⁉︎
紐を引っぱり水の暴力に溺れる瞬間。
イエローカードは免れない威力のタックル。
渋谷のハーランドここにあり🇳🇴

水風呂は13度。かなり冷たいが個人的には⭕️

インフィニティチェアも多く、
整い難民にはならないな。

てこでサウナ道場入門決定。
おっす。おらととのウィッチ。わくわくすっぞ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：来てしまいました3週連続のサウナ道場。一度来たらまた来たくなる中毒性。60分で3セットは慌ただしいけど病みつきになる。今日も毎度オートロウリュ有りの熱々サ室とキンキン水風呂で、全身あまみ。街中で見かけたら異常とも感じるレベルのあまみ。朝の最高の時間を過ごし、帰宅して遅めの朝食をいただきます🍚

14時55分入15時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット

東京体育館でまずは1000mスイム。
からのサ。東京体育館からのTOTOPAムーブ、は休日料金で高いので回避。本日は渋谷でトイストーリー5を観るために道場へ。
中途半端な時間なので土曜だが空いてて快適にサ。梅雨が明け暑くなりかいた汗をサウナで上塗り。そしてカチカチの水風呂で引き締める。暑熱順応も完了。