グンゼスポーツアイビースクエア

休日ルーティーン　(^-^ゞ

今日と明日は気温が下がる予報でしたので
遠出をやめて、ジムに凸入。|ω•)ﾁﾗｯ

ジムのお休み翌日ということで
結構な人で賑わっておりました。

ストレッチスペースでいつものメニューを
粛々と実施して、体幹トレーニングメニューを
ササッと済ませて浴室に凸入。

浴室はそこそこの人でしたので
スムーズに２セット合計15分のサウニングで
前後の体重差は0.4kg
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

ジムを出る時に、結構な雪が降っておりましたが
積もるほどはなさそうでした。

帰途の美観地区は、
観光客の数もそこそこの感じでしたね。

雪が顔に当たると冷たいので
フードを被ってネックウォーマーを鼻の上まで上げて、雪を避けつつ散歩しました。

今日はこんな日ですね。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

平日ルーティーン　∠(　˙-˙ )／✧

本日から仕事始めでした。
結構な件数のメールが溜まってて
それをこなして返信するのに
結構な時間を要しました。
ひえー…Σ( ºωº )

まあ、長期休暇あるあるですね。

一息ついて、teams会議に参加しつつ
机上作業の内職をしていたところ
職場の皆さんの携帯から
緊急速報のアラームが激しくなり始めて
地震の予告があって間もなく
岡山県では珍しい揺れが来ました。

teams会議の途中でしたが
途中で終わり、それぞれの対応を開始しました。

職場の工場では、毎年地震に備えた防災訓練が繰り返し行われていますが、
実際にやって来たのは久しぶりでした。

揺れが収まり、上長に安否確認報告を済ませてから
自分の担当の設備の点検を行う為に現場に向かい
余震に備えつつ、ひと通り点検をして回って
事務所に帰り、異常なしの報告をしました。

工場内から次々と点検結果報告が流れてきて
いくつかの装置が停止措置をし始めたりと
騒然とした雰囲気が暫く続来ましたが
家族の安否確認のLINEをやり取りしつつ
無事を確認しました。

震度４だったようで
自宅は無事だったようです。

震源地は島根県だったようで
最大震度は5強だったようですが
皆さんのご無事をお祈り申し上げます。

午後は暫く机上作業をして
早目にフレックス退社しました。

じっとしてるのもアレなので
思い立ってジムに凸入。

ストレッチを済ませて浴室に凸入しました。
合計17分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
まずまずでしたね。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

平日休みルーティーン　|ω•)ﾁﾗｯ

有給消化のため、もう１日お休みをいただいております。

え？今日も休みなの？
と、仕事に出かける奥様の
アレなひと言をいただきましたが
まあ、休むのも仕事の一環かな
と気分を切り替えてジムへ向かいました。
∠(　˙-˙ )／✧

途上で、充電満点のはずのスマートウォッチが
（かなり年季の入ったApple Watch）
見る見る電池が減っているのをみて
コレはサウナに入る頃には電池切れになってるな〜
と判断しまして、
予備機のXiaomiのスマートウォッチを
取りに一旦引き返してから
ジムに凸入。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

実はこのApple Watchは、
数年前にもバッテリー交換の為に
Appleに送って交換してもらっていたのですが
充電器から外した時に
やたら熱くなっている時があって
大体その時はあっという間にバッテリーが無くなるので、ハズレ物みたいですね。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
まあ、そんなだから壊れても良いやと
サウナ用にも使っているのですが、
モバイルバッテリーで充電するのも面倒なので
そろそろ退役してもらおうかなと考え中。
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)

さて、今日は平日ということでしたが
人生の大先輩方で大変賑わっておりました。

レジェンドの皆さんが
スタジオレッスンを楽しそうにこなされているのを見て、たまには自分も参加してみようかなと思ったりもしますが、ソロ活好きの私的には
なかなか踏み出せない感じですね。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

ということで、
いつものようにストレッチをこなして
浴室へ凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

早めの時間帯で空いておりまして
サクサクとルーティーンをこなして
合計23分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

汗の出がイマイチでしたねー

まあ、今日はこんな日かなと。

帰途の美観地区は、観光客で賑やかでしたね。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　ホーム初め∠(　˙-˙ )／✧

本日はホームの休み明け営業初日でした。
大阪に戻った息子の忘れ物を宅急便で発送したり
食洗機の洗い具合の仕上がりが悪かったものを
やり直したりしているうちに
営業開始時間を過ぎてしまいましたが
ゆるりと凸入、、、と思ったら
初日は10時の開店で、
ついた時には入り口に行列が出来ておりました。
( ´Д`)y━･~~、

入口にたどり着いたら丁度ドアが開いて
結果的に開店直後の凸入となりました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

職場の大先輩が居られたので
年初のご挨拶などを済ませて
ストレッチメニューを開始。
ウェーイ(｢･ω･)｢

仕事関係のお知り合いが来られたので
これまた年始のご挨拶をさせていただいて
黙々とストレッチメニューをこなしました。

昨日自宅で長らく片付けたままになっていた
ヨガマットを広げてストレッチをしていたおかげか
身体の張りはそこそこでしたね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

ジム初めだからと理由をつけて
筋トレと有酸素運動を安定のスルーで浴室に凸入。

合計18分のサウニングで、
前後の体重差は0.3kg
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

まあ、汗腺のリハビリもしなくちゃですね〜

帰途は曇天の美観地区をプラプラ歩いて
なかなかの人出の観光客の皆さんを眺めつつ
帰宅いたしました。

今日はこんな日ですね。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　ホーム最終戦∠(　˙-˙ )／✧

何故か投稿忘れてましたので、
１日遅れです。

週末に使わなくなったスマホの引き取り依頼を
申し込んでおりました。
で、引き取り当日になったのですが
午前中という時間指定だったので
待たなきゃなーとモヤモヤしていたら
意外に早く来てくれたので
宅配便の方にお渡し出来て
ジムに凸入。)

ということで、早めの時間帯でしたが
年内最終営業日ということで
結構な人で賑わってましたねー

ストレッチメニューをこなして
床で体幹トレーニングをこなして
軽く筋トレメニューをこなして
安定の有酸素運動スルーで浴室に凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

合計15分のサウニングで
前後の体重差は0.2kg
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

最終戦の取れ高はやや低め、、、
まあ、それはそれでいいか。

あとは年越しをどう過ごそうかなと考え中

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　 ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎

昨日久しぶりに筋トレをした結果と思いますが
身体のあちこちに筋肉痛が、、、
翌日に痛くなるのは若返った証拠？
と、嬉しくもあり、苦痛でもあり、
なんだか微妙〜な気分でしたが
ダラダラと午前中を無為に過ごしてしまいました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

コレはいかん！
と、一念発起して、
先日auから送られてきたモデムとルーターを
壊れたモデム兼ルーターと入れ替えを行いました。
( ´Д`)y━･~~、

取扱説明書に沿って接続したものの
相変わらず電話機に通話音がしないので
以前は無かった、電話線ジャックの分波器を介さず
直接ルーターの電話線に接続すると
ツーツーと通話音が聞こえました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

無線LAN親機への接続は普通に出来たので
マニュアルの間違いと判断して
古いモデム兼ルーターを返却する箱に詰めて
宅配便のお店に持ち込みました。

電話機の故障と早とちりして購入していた
電話機も、Amazonに返品申請をして
同時に別便で持ち込んで返却しました。

片付けの気分が盛り上がっていたので
引き出しの中に溜まった
使わない取説や、手放したスマホ用の保護ガラス
など、様々な物を処分してスッキリしました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

まあ、ひと仕事終わったなと一息ついてから
いそいそと着替えてジムに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

筋肉痛をほぐすようにストレッチを済ませ
ストレッチポールを使って
全身の筋膜リリースをしたところ
ふしぶしに溜まっていたと思われる老廃物が
流れ出たような気分でした。
ナイス！٩(.› ‹. )۶

加齢に筋トレと有酸素運動をスルーして
浴室へ凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

合計17分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
まあまあですね。

まだ明るい美観地区を歩くと
肌寒いものの天気が良くて気持ちの良い感じで
観光客の人出もなかなかの様子でしたねー。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　ﾊｯ…(￣□￣;)!!

今日は昨日帰省してきた長男を連れて、娘と３人で朝から和気の肉屋さんに食べに行ってきました。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)

肉を堪能した帰り道で、
和気インターの入口に着くと
和気〜岡山間の高速が事故渋滞10kmの表示が
マジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)

という事で、加齢に高速をスルーして
一般道を通って倉敷まで戻りました。
( ´Д`)y━･~~、

帰宅後しばらく、炬燵でウトウト居眠りをしておりましたが、
肉を食って１日が終わるのは流石に勿体無いので
一念発起してジムに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

休日の夕方は普段行かないので
ジムの中におられるのは
あまり見たことのない方ばかりでしたが
お仕事でお付き合いのある方と偶然しまして
しばらくお話をしつつ、
ストレッチメニューをこなして
しばらくサボっていた体幹トレーニングと
筋トレメニューをこなしてから浴室へ凸入。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

浴室は、お風呂目的の人生の先輩方で
結構賑わっておりましたが、
サウナ室はそこそこの空き具合でしたので
スムーズに２セットサウニングをこなして
前後の体重差は0.3kg
まあまあでしたね。

帰途の美観地区は、
すっかり暗くなっていて
観光客の姿は無く、
柔らかな街灯でほんのり照らされておりました。

いや〜、癒されますねー
ナイス！٩(.› ‹. )۶

職場の方々からのインフル感染の兆候は全く無く
本当なら今頃地元熊本の宿ドーミーインで
サウナに入ってたのかな〜、とか思いました。

まあ、年明けにちょっと顔を出すことにしようかなと。
宿はどこにしようかな〜、
湯らっくすのカプセルにしようかな〜
とかつらつら考えながら帰宅しました。

まあ、今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

平日休みルーティーン　ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

本日からお休みをいただいております。
朝奥さんを送り出してから
いそいそと着替えていると
ロボット掃除機さんが動き始めたので
床に散らかったものをささっと片付けてから
追い出されるようにジムに凸入。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

久しぶりの朝イチ突入でしたが
気温がかなり低くて、
顔を撫でる風が冷たかったですね。

平日ということで、ジムの駐車場はガラガラで
室内も人もまばらな感じでした。

スカスカのストレッチスペースに陣取ると
先客で居られた職場のOBの方とご挨拶してから
ストレッチを実施。

久しぶりに筋トレマシーンにご挨拶がてら
軽くルーティーンをこなして
有酸素運動は加齢にスルーして浴室へ凸入。

人生の大先輩の方々で賑わっておりました。

サウナ室は空いていて、
合計14分のサウニングで
前後の体重差は0.2kg
取れ高が少なかったのですが
まあ、今日はこんな日かなと。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

平日ルーティーン　メリークリスマス🎁

イブじゃなくて当日に言うのが正しいのかな？
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)

本日で仕事を納めまして、
明日から休暇に入ります。

有給消化の一環です。

職場の席の3方向の方々が
インフルエンザやコロナや風邪で
次々と休んでいたので
体調に気をつけないとと思いつつ
昼過ぎにフレックスで退社する事に。

若い頃は、ひな壇の偉い方々に
ひと通り挨拶を済ませてから退勤するのが
正しいお作法でしたが
ひな壇の面々も全部後輩になってしまったのと
流行病以降のドライな雰囲気になったこの頃は
お疲れっす！
と手を挙げて、一発で済ませてしまってますねー。
まあ、コレも一つの作法かなと。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)

ということで、帰宅後いそいそと着替えて
ジムに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

久しぶりでしたので、
多目にストレッチを済ませてから
浴室に凸入。

洗い場にオラオラおじさんがいるのを確認して
あー、この時間帯だったなー、と思いながら
シャワーの方でサッと洗体してから
サウナ室に凸入。

目を瞑って、オラオラ話をBGMに聞き流しつつ
しばらく蒸されて水風呂へ。

２セット合計17分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
まあまあですね。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　|ω•)ﾁﾗｯ

今日はお天気がイマイチだったので
奥さんと岡山イオンに行って参りました。

先日奥さんの誕生日だったこともあり
何やら気配を察知しました。
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

案の定、色々買い物に付き合うハメになりました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

一昨日は自宅の固定電話の調子が悪くなり
どうもひかり電話のモデムの回路がおかしくなったようでした。
通信業者の窓口の方と話していたら
既に13年も使っていたらしく
そりゃおかしくなっても不思議じゃないなと。

また、コーヒーメーカーも異常警告のランプが
点灯してしまい、コレまた故障しておりまして
買い替える事になり、
なかなかの出費が重なってしまいました。
ひえー…Σ( ºωº )

まあ、こんな事もあるのねーと思って
気分転換にジムに凸入。

先週はずっと体調が悪くてサボっておりましたので
念入りにストレッチで身体をほぐしてから
浴室に凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

ジムの休み明けの日曜の夕方という事で
かなりの人で賑わってました。
こんなにサウナ室が埋まっているのを見たのは
流行病の前以来でしたね。
ひえー…Σ( ºωº )

２セット合計15分のサウニングで
前後の体重差は0.4kg
なかなかの取れ高でした。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

帰途の美観地区はすっかり暗くなって
道端の白熱電球色の照明が
なんとも良い感じでした。
ナイス！٩(.› ‹. )۶

雨にも降られず、帰れたので良きかなと。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　良き‎✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

今日も体調回復のため、
ジムに凸入。

ストレッチをこなして
筋トレと有酸素運動はスルーして
浴室へ凸入。

２セット合計18分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
まあまあですねー

今日は脈を測るスマートウォッチが
ストレッチの途中で電池切れになってしまい
測定出来ませんでしたが
体感を頼りに区切りをつけましたね。

バッテリーがもう限界かなぁ、、、
Apple Watchシリー4を
もう７年も使っているのですが
３年ほど前に電池交換に出したら
丸ごと交換になったのですが
流石にもう無理みたいですねー

古いガジェット類のの断捨離をしようかなと。

まあ、コレも地味に楽しみではあるので。

まあ、今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　ホッ…(*´ｪ｀*)♡

今週は仕事で立て込んでしまったので
木曜日から体調崩し、
金曜日は休んでしまいました。
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

身体中に毒が溜まっている感覚がありましたので
スッキリするためにジムに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

ストレッチを多目にこなして
特に臀部の張りをしっかりほぐして
スッキリしてから浴室へ凸入。

合計24分のサウニングで、
前後の体重差は0.4kg
まずまずですねー
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

晴れた空の下、観光客で賑わう美観地区をプラプラ散歩して来ました。
( ´Д`)y━･~~、

いや〜、気持ちよかったです。

今日はこんな日ですねー

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　( ´Д`)y━･~~、

やや体調を崩してしまったので
昨日はダラダラと昼寝をして過ごしてしまい
身体中がなまってしまいました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

そんな日でしたが、金曜日の夜に
携帯の機種変更をしようとしたところ
eSIMの転送が上手くいかず
色々調べて、手動でやることになり
eSIMカードの再発行の手続きなどを
試行錯誤しつつ何とか済ませました。
( ´Д`)y━･~~、

その作業の中で、スマホ内のパスワード管理ソフト
の中身を整理し始めたところ
コレがまたなかなかの手間になってしまい
途中で、(;`皿´)ﾑｷｰ
となってしまったので
気分一新しようとジムに凸入。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

身体も頭も固まっていたので
ストレッチメニューをこなしながら
段々とほぐれてきたので
筋トレと有酸素運動を加齢にスルーして
浴室へ凸入。
（もはやコレがスタンダード、、、）

３セット合計22分のサウニングで
前後の体重差は0.4kg
まずまずですね。

お昼時をだいぶ過ぎていたので
気になっていた美観地区のお蕎麦屋さんに行ってみると、ちょうど空いていたので凸入しました。

可愛らしいバイトのお姉さんとお話ししつつ
メニューの先頭にある倉敷蕎麦をサクッとかき込んできました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
なかなかオススメでした。

いや〜、ここでのランチを
休日ルーティーンに組み込んじゃおうかなあ
とか思いつつ、美観地区をぷらぷら歩いて帰宅しました。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

どまそば 本町店

倉敷蕎麦（温）

トッピングを一気に混ぜて食べるのですが、丼縁にある柚子胡椒が良い味変になって美味しかったです。

休日ルーティーン　ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

本日が今月の営業末日ということで
雲ひとつない空を見上げながらジムに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

今月は季節の変わり目のせいか、
何かと体調を崩しがちでしたねー
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

ストレッチメニューをこなして
体幹トレーニングをチョロっとこなして
筋トレと有酸素運動を加齢にスルーして浴室へ凸入。

行楽シーズンのせいか、人は少な目でしたね。

ゆっくりと湯通しで脈拍を上げて
水通しをしてから
３セット合計20分のサウニングで
前後の体重差は0.6kg
何げにタイ記録。ナイス！٩(.› ‹. )۶

いつもと違うコースで美観地区を廻ると
そこそこの観光客の人出でした。
心なしか、聞こえてくる中国語は少な目でしたね。

晴れ渡る空が目にはとても気持ち良くて
身体もフワフワと気持ち良くととのいました。

いや〜、今日はよき日ですねー

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

平日ルーティーン　|ω•)ﾁﾗｯ

三連休後の仕事は、頭のリハビリで半日が潰れるので
あんまり効率が上がらないですね。
あ、やる気の問題？
ﾊｽﾞｶｼ(｡ﾉω＼｡)

ということで、早めに退社してから
ジムに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

本日も相変わらず身体中がバキバキになっていたので
入念にストレッチをこなしてから浴室へ凸入。

筋トレと有酸素運動のスルーが
平常運転になってますねー
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

２セット合計14分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
まずまずですね。

睡眠の質改善にはなりそうです。

帰途の美観地区は、しっとりと暗くて
観光客の方々も無く、静かな雰囲気でした。

今日はこんな日でした

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　ウェーイ(｢･ω･)｢

土日の遠征は、車中泊だった上に
総走行距離が750kmに達しましたので
身体中がバキバキに固まってしまいました。
ひえー…Σ( ºωº )

ということで、身体を整えようとジムに凸入。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

ストレッチを始めると
身体中がミシミシと悲鳴を上げましたが
段々とほぐれてきまして
スッキリしたところで浴室へ凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

３セット、合計21分のサウニングで
前後の体重差は0.5kg
ナイス！٩(.› ‹. )۶

ジムを出る時、身体中がフワフワして
かなり気持ち良くなりました。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)

帰途の美観地区は天気も良くて
大勢の観光客の方々で賑わっておりました。

いやー、気分が良い。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

平日ルーティーン　😀

週末のロングドライブの結果、
昨晩は風呂に入って寝ついたのが日付変更線を越えてました。
早寝早起きジジイにはちとキツかったです。😮‍💨

今朝は身体に染み付いた習慣で早起きしたので
かなりの睡眠不足でした。

ということで、午後早くにフレックス退社して
身体のリズムを取り戻すべくジムに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

バキバキになっていた腰をゆっくりストレッチして
早々に浴室へ。

スッキリ汗をかいて来ました。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)

だいぶ身体が楽になりましたねー

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　😤

今日は朝から雨模様ということで
遠出はせずに傘をさして徒歩でホームに凸入。

腰回りの張りをほぐすために
ストレッチメニューをこなして浴室へ。

２セット合計20分で、前後の体重差は0.3kg
まずまずですね。

帰途の美観地区は、観光客少な目でした。

お蕎麦屋さんに寄ろうと少し回り道をしたのですが
開店時間になっても始まる様子がなかったので
スルーして帰宅しました。

今日はこんな日ですね。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　 ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎

三連休最終日ですが、
なんとなく遠出には気乗りがせず
ジムに凸入。
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

ストレッチと体幹トレーニングをサクッと済ませ
サウナも２セットで済ませて撤収。
サウナ室は普段よりも１時間早い時間帯だったのですが、室温がなんと105℃でした。
マジで？(๑º ﾛ º๑)!!
文句無しの過去最高温度でした。

たまたま同席していた私の職場のOBの方によると、9:30〜10:00はいつもこんな感じらしいです。
勉強になります。_φ(･_･

さて、
実は過日、ジム帰りに、
美観地区にあるやまこうどんさんで
サ飯をいただこうと向かったのですが
行楽シーズン三連休中で
観光地のど真ん中にある
レビューの評価が高いお店だけに
なかなかの行列でしたので
雨模様も相まって転進しておりました。

ということで、
本日はリベンジとばかりに
開店時間前に向かったのですが
秋晴れの観光地を舐めてましたねー
開店前なのにズラッと行列が出来てました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

後日リベンジしなきゃねー。

ということで、結局は自宅に帰って
乾麺の蕎麦を食べることに。

今日は一手間かけて
ペペロンチーノのレシピでニンニク唐辛子のオリーブオイルを作って
久原の甘口麺つゆに混ぜて食べました。

普段は、みじん切りの生ニンニクを入れたり、ミルで挽いたプラックペッパーを入れたり、すりごまを入れたり、と色々試しているのですが
今日のは格別に美味しかったので
2人前の乾麺蕎麦を食べ切ってしまいました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

まあ、今日はこんな日ですね。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　⚾️

本日はMLBワールドシリーズ第7戦
「見ないという選択肢は無い」
（山本由伸言ってない語録@YouTube風）
ので、朝からテレビの前に陣取りTV観戦。

いやー、凄かったですねー。
ナイス！٩(.› ‹. )۶

ドジャース連覇の興奮をダシにして
ジムの準備を開始してジムに凸入。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

休日のおやつの時間以降に凸入したのは
とても久しぶりでしたが
やたら人が多かったですね〜。

私は大して運動もしてないのに
なぜか固まっている腰回りを
YouTubeのストレッチメニューで丁寧にほぐし
合間にワールドシリーズの動画に見入りつつ
安定のサボりコースで
筋トレと有酸素運動を加齢にスルーして
浴室に凸入。
∠(　˙-˙ )／✧
（山本由伸投手の爪の垢でも飲まないと、、、）

今日は何故かワンセットで終了して
撤収する気分でしたので、
早々に帰宅しました。

YouTubeはドジャース祭りと化してましたね〜

今日はこんな日でした。

山本由伸投手、大谷翔平選手、ドジャースの皆さん
本当におめでとうございました。
それからお疲れ様でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ