ウパ吉

サ活をサボっていたわけではないが投稿をサボってまして3日振りですm(_ _)m

行ってきました！
しごおわに、いつものようにルネサンスへ！
まず、日曜に歯ブラシセットをカランに置いてきてしまったのでそれを受け取ってから浴室へ！
最近忘れ物か多いんだよね💦
やばいなー(T . T)

そして、今日は何故かいつもより早く着いたのでゆったりとした気持ちで入ることが出来きたんだけど、だからといってゆっくり入ったかというとそうでもなく、いつも通りの時間配分でルーティンをこなしていくだけだったんですね〜

ロウリュのタイミングは合わなかったのでズレたタイミングで3セット終わらせてロッカーへ！

あれ？番号何番だっけ？
45だと思ってたけどカギ刺さってるし💦
いくつか刺して確認してやっとわかりました
(⌒-⌒; )
いやー記憶力ヤバいですな💦
今日は早く寝よっと💤

マルチビタミン

ビタミン摂っとこう💦

今日は6日で、水風呂が冷たい日？
いつもは18℃だけど15℃だー！
この3℃の違いは大きいなー
冷たいより痛いの感覚になってきて、むしろ冷たく無くなるから苦痛じゃなくなる！？

あと、ここのルネサンスは内気浴しかないけど、ここのルネサンスが入ってるイオンタウンふじみ野はオープンテラスがあることに最近気づいたんだよねー！

だからスリコで買ったサウナポンチョを着てオープンテラスで外気浴ができるではないかー✨✨✨✨

寒空の下、誰もいないイオンタウンのテラス席に1人ポンチョ男か座っている

もしかして誰も関わりたくないの図かもしれないが、近々是非やってみたい！！

そんな妄想をしながら、ととのわせていただきましたー(^○^)
感謝感謝✨✨✨✨

ヤバい！
仕事終わらせて大して遅れてないと思ってたんだけど入館が22時前💦
いつもより15分遅い💦
これだと23時の閉館まで3セット終わらせるのは慌ただしくなるんだよなー😭
素早く脱衣し洗体も効率よく！
湯船も10秒！
そしてサ室に入ると意外に空いてる！
15分ごとのロウリュタイムはズレたけど気持ち良いから良し！！

ここで、時間を気にしてアセアセしても仕方ないと腹を括り、これからの時間は体に聞いて決めることにしましたー！
サ室ー水風呂ー休憩を時間を気にせず感じるままに入るー
と、3セット目でロウリュのタイミングに合ったよー😊🔥✨✨✨

休憩も終わらせて出てみると、なんということでしょう♫✨✨
少し余裕があるではありませんか✨✨✨✨
サウナの神様の庇護があったのでしょうか！！
ありがとうございます😭
これからもサ活に励みます✨✨✨✨

感謝の心で帰路に着くのでしたm(_ _)m

プラズマ乳酸菌

免疫つけようっと！

ここのルネサンスは浦和レッズ推しでコワーキングスペースにサイン入りユニフォームとか試合予定が掲示してある！
サポーターはテンション上がるね✨✨

ここみたい各地のルネサンスは地元のＪリーグを推してるのだろうか？

そこで疑問なのだが埼玉にはＪ2大宮アルディージャもあるんだよね💦
大宮のルネサンスはアルディージャ推しなんだろうなー
まあ、浦和と大宮はわかるけど、その周辺はどういう線引きなんだろう？
ここふじみ野イオンタウン店はレッズ推しだけど場所的にはビミョーな立ち位置なんだよな💦
まあサポーターは圧倒的にレッズ多いだろけど！

とかいうのを今日のサ活後に想い巡らしたのだった！
ちなみに3セットとも3段目に座れてアチアチでキモチ良かったです！！
ルネサンスに感謝ー(^○^)✨✨✨✨

お久しぶりのまなさん♨️
キモチ良かった〜(^○^)！
ここのサ室は例えるなら高原の朝もやの中の清々しい空気🌲🌲✨✨✨✨
の気温75℃〜80℃という感じ！
とにかく爽やかなのだ‼️

そしてロウリュは熱い🔥
熱い水蒸気が降ってくる🔥
蒸されて熱されて水風呂で冷却
からの外気浴が超最高なのです♫
美味しく3セットいただきましたー‼️

露天と壺湯に入って満月🌕眺め、よもぎ湯で締めて出来上がり〜！

よれよれになってたけど再生出来ました〜
！(^O^)！
ありがとうまなさん！また来まーす♪

コーヒー牛乳

撮る前に飲んじゃったから自販機撮った〜！

イオンタウンでコワーキングしてから最後に一階のルネサンスでサ活の計画だったが、土曜は営業時間が20時まで💦
案の定遅れてしまい1セットのみ〜😭
しかし土曜のこの時間に入るのは初めてだったので新たな発見が✨✨✨✨

人がいっぱいだー！　
あと、ひな壇びちゃびちゃなりー！

みなさんお疲れさまです！サウナでスッキリ爽やか！
明日からもがんばりましょ〜

3ヶ月振りに朝霞の和（なごみ）へ！
前回は大人な造りと熱と冷たさが強烈な印象に残ったが、久しぶりに訪れると前回とはまた違った印象！

リストバンドを付けて3階サ室へ！脱衣場に入るが風景が記憶にあるので特に違和感無く浴室へ向かう。
カランで洗体し湯船に浸かる！やはり2回目だと新鮮味は無いかも。
早くもホームサウナの如く安心感♫

まずはセルフロウリュサウナへ！
漢（おとこ）達が玉汗かいて静かなる空間に鎮座している！
男は黙ってサッポロビール🍺

そのコピーがこれほど似合う場面も無いのでは無いだろうか！！
ロウリュのタイミングを計る砂時計が目が悪いのでイマイチ見えない😅
誰かロウリュしてくれないかな！
でもみんな砂時計見て時間計ってるよね？！💦

ただただ黙って座り続ける漢達がそこに居た！

ワンセット目の水風呂は18℃の方に。
サッと入り、ととのい椅子はインフィニティチェア！
そしてインフィニティモード発動✨✨
ただの寝転びイスと感じが違うんだよね♫
いやーいいよ♫いいよ♫
この椅子がズラリとあるだけでも凄くいい！

　2セットめのサ室は6段ひな壇へ💨
前回はいきなり最上段に行ってしまい灼熱地獄で死んでしまったので今回は学習してまず2段目へ！
ちょうどストーブ前の席で右前にある時計は角に隠れて見えないポジション🔥
結果、時間分からず🔥
でも充分アチアチに蒸されてから水風呂へ💧
今度はシングル突入だ‼️‼️

冷たいより痛い😣
しかし前回より耐性できてる！
冷たいより痛い方が冷たく感じない！

そんなこと無いはずだけど後味的には、キモチいい！
ととのい方が良いのだ！
全身ピリピリジーン、頭空っぽ♫
ととのった〜〜(о´∀`о)

ボーとしてると何やら皆さんサ室へ入ってる！？
ん？気づかなかったけどこれはもしやアウフグースの時間かも！
慌てて合流💨

正解なりー♫
音楽流して熱波氏が、2人がかりでうちわをあおぎ、みんなで赤いタオルを回して2曲〜参戦🎵

ウパ吉は、最後まで我慢できずにシングルに逃げ込み、ドワーーとインフィニティチェアで整わせていただきましたー(*´∇｀*)

最後は一階でチャーハン&オロポセット！
大大満足の和（なごみ）でしたー✨✨✨✨
行って良かったー😄👍✨✨✨✨

チャーハン

オロポセットで1000円はお得🉐

朝ウナ10時開店を目指して！
時間前に着いたのでしばらくイオンのドアが開くのを待っていたのだか、10時開閉とともに僕を抜かしてご高齢の男性が駆け抜けていく！
トレーニングルームからも我先へとスパルームへ人の塊が！
一番風呂を目指して日本の高度成長期を支えてきた人生のセンパイ方が、こんなところでも競争を繰り広げていたとは新鮮な驚きだ‼️

浴室に入ってまずは洗体！入念に身体を清めてから湯船に浸かる！
朝風呂気持ちいいなー♫
と想いに耽っていざサ室へ！

先客2人いたー(^◇^;)
センパイ身体洗った？
しかし、3番目でもひな壇は乾いていてキモチいい！

そして朝イチのサ室はいつもよりドライに感じる！目を瞑りサ室のコンディションにも想いを馳せ、蒸される幸せを全身に感じる！
センパイたちがサ室を出てからいざ水風呂！

水が綺麗だー！！
ん？見渡すと誰もととのい椅子に座ってない！
ということは、ウパ吉が最初？！
水風呂一番乗りやん(^O^)♫
ととのい椅子も一番乗りー！
今日まだ誰も座ってない椅子に座る贅沢ー♫
至福やんかー✨✨✨✨

結果はっぴょー‼️
サ室3着
水風呂1着
ととのい椅子1着
大変良くできましたー‼️はなまる🌸＼(^o^)／

いつも仕事のあとにルネサンスだけど、今日は朝ウナだ！
開店が10時〜。遅れないように急いで行くと時間前に到着！
結局ドアの前で待つことに！
待ってる人って結構いるんだ！
時間になってドアが開くとドドッとスパへ行く人だかりが💨

朝風呂だー！気持ちがいい！サ室に行くとひな壇のスノコがまだ濡れてない！
いつもならけっこう濡れてるんだけどパリパリに乾いている♫
うれしー！一番乗り♫
室内もドライに感じる！
朝からサウナかー✨✨贅沢だなー♫
朝と言っても10時だけどいつもは22時に来てるから正反対だよ✨✨

水風呂も綺麗で冷たいし、椅子も濡れてないし贅沢なひとときをちょうだい致しました！
m(_ _)m感謝✨✨

明日も挑戦してみよう♨️

昨日のコワーキングの続きをするべくイオンタウンふじみ野へ！
まずはルネサンスでサ活し頭と身体を整えよう！！優先順位はサ活から♫

夕方だからか昨日とは打って変わって中年層が多くサ室もやや混みの様相！みなさんジムでひと汗かいてのサウナなんだろうな！

2段目3段目の空いてる場所で蒸されオートロウリュも受けたんだが、ととのいイスでは、目が悪いので時計の針がイマイチ見えず、分数がわからなくなってしまった💦

寝てた？なんか時間がずいぶん進んでたような！？
なにか不思議な感じもしたが3セット終わらせスッキリ快調！
施設内のケンタでパソコン仕事しましたー😄👍✨✨

去年の夏☀️
手違いからアパートのガスが止まってしまって、それでも毎日暑いので水シャワーで当分やり過ごすことが出来ていたけど、いよいよ水が冷たくなってきた10月にルネサンスのスパサウナコースを契約

そんなこんなで、はや4ヶ月かー✨
今日は昼からサ活だー！
脱衣場にはプール利用の子供達がわちゃわちゃ居て賑やかだけど浴場は年配の方が多い印象
空いてて待ちも無いし快適だなー♫

3セット受けてコワーキングスペースへ
頭スッキリさせて溜まった仕事をやらなきゃなんだけど夜更かししたせいか眠い🥱
とりあえず同じイオンタウンに入ってる日高屋行こうっと😅💦

昨日のサ活ですー

不本意ながら残業してしまったので、遅くても間に合う真名井の湯へ♨️💨
来てみると今日は月に3日の回数券特売日だー！
財布覗くとお金足りない😭
というわけで平日ナイト料金でイン👍

いやー来て良かったー♫✨✨
やっぱここのサ室は好きだなー♫
爽やかで息がしやすいのだ！！
そしてロウリュ時は猛烈に熱い🔥
焼かれるように熱いんだけどそこからの水風呂の気持ちいいことよ♫✨✨
星を見ながらの外気浴で身体をクールダウン⭐️
心拍数も落ち着いて肌寒くなってきたらまたサ室に向かうのさ💨

3セット終わり、もうワンセットどうしようか？と思っていたら蒸し風呂が目に入る。
ここの蒸し風呂どんなんだっけ？
入って見ると蒸気で様子がよく分からず💦
メガネも曇って役に立たず💦
先客が3人いたけど、その間に座ってキョロキョロ！
Ｌ字型の並びの座面の一方向に無理に座ってしまった💦水がめとオケと塩の位置が見えてくる！
先客が全て捌けるまで大人しく座っていたけどなかなか温まらず😅湿度は好きなんだけどなー！
というわけで最後は日替わり湯の熱湯で身体を熱くして寒風のなか自転車で帰ったのでした✨✨✨✨
回数券買わなきゃ😅

コーヒー牛乳

風呂上がりの一杯🐮

今日も仕事終わりにルネサンス♨️💨

15分ごとのオートロウリュのタイミングに上手い具合にハマり3セット全て熱蒸気を浴びることができた♫🔥

全て上段で受けれたのだがなかなかの熱さ🔥
しかし、目を瞑り呼吸に意識を向けていたらだんだん瞑想状態に！
身体に焼けるような熱は感じるが、ただそれだけのこと！
早く出たいという気持ちも起こらず心はただそこにあるのみ！

おー！これぞ瞑想サウナ！
自分と向き合い静寂の時を過ごす！

水風呂にも足をそこら辺にぶつけないよう意識を向けて！

ととのい椅子でもいー感じに気持ち良くなりました！

3セットどうもご馳走さまでした✨✨
明日も来ます😊

チルってみよっか♫

今日のルネサンスは人が少なくゆったりと入れた♫
昨日、水風呂出る時に浴槽の大理石の淵でスネをしこたまぶつけたので、そこは全集中！

考えてみたらサウナは、石、水、高温蒸気、すっ裸とかなり危険なシチュエーションなのだ！

だからこそ、一つ一つの所作に意識を向けて自分に向き合う！
おー！これぞまさしくサ道だ！！
サウナとは、熱い、冷たい、気持ちいい！
ただそれを感じるだけのこと！
感覚の世界に身を任せ、忙しない思考から解放される！←理想形

なんかよくわらんが、いいこと書いたな！
今日も3セットありがとうございました♪

今日も仕事おわりにルネサンス💨✨✨✨

なんか自分ちのお風呂に入ってるくらい新鮮味が無くなってきたなー💦
と思いながら身体を洗ってサ室に入って水風呂から出る時に、水風呂の縁でスネをぶつけてしまった(T . T)

痛ってーーー💦と心の中で叫びつつ、整いイスに座り呼吸を鎮める！
切れたかな？出血してるかな？とか色々考えたけど直接見れない💦
いや大丈夫！これくらいの痛さは大したことない！こんなものはカーフキック喰らった痛さと比べれば蚊に刺されたくらいの痛みだ！きっと！大丈夫だ！きっと！でも痛い！やっぱり痛い！スネだし痛い！と色々な思いが浮かんだがやっぱり見て確認しよう！　チラッ！

やっぱ大丈夫でしたー！ちょっと腫れてるけど切れてないから大丈夫！
それからスネは見ないようにしてサウナ入り続けてー
いつものように3セット終わらせアパートに帰って、こうしてサ活を書いて、スネを再度確認ー

結構腫れとるやないかいー！(^◇^;)💦

教訓:サウナ入る時は足元に気をつけましょう！
明日もルネサンス行くんでよろしくです✨✨

仕事終わりに行って来ました！真名井の湯♨️
6段のサ室だけど1セット目はなかなかの混み具合でドア前の2段目に座る！
ドアの開閉があるたびに背中がスースーするけど前は充分熱い🔥
ココもなかなか良い席だなーと思ったので2セット目も同じ場所に！
そしたら1セットめよりも遥かに熱い！ロウリュあと？あれ？違うと思うんだけど熱蒸気が降り降りてくる！おーこの場所結構いいかも！！

3セットめは、比較のため最上段に座ったんだけど、あれ？2セットめの2段目の方が熱かったような？
うーん、いまいち謎だけど今回はロウリュには全てズレて入ったので真相は分からず🌀

でも全てキモチ良く入れましたよ✨✨
ここのサ室は、ひとことで言うと爽快🌿
下の温度が75℃で上の温度計が80℃ほどなんだけど湿度が高いので充分熱い！
そして高原の森林浴のごとく爽やかさを感じる🌲✨✨

気持ち良かったー！ありがとう真名井の湯♨️
また来まーす😄

今日は地元 上福岡末広湯へ♨️
ここのサ室はこぢんまりしてるけど綺麗！
そして匂いも何やらいい匂い！
100℃のドライサウナだけど熱すぎず、
軽いポップスが微かに流れる中で12分計の針もあっという間に進んでいく！

サ室前の水風呂も軟水汲み上げの15℃で深さもあってキモチいいー！

外気浴も小さいスペースだけどプラ椅子4脚。
あーキモチいいー✨✨✨✨
3セットいただきました😄✨✨

最後に湯船に浸かって、天井見上げて！
天井が高いなーいいなー！
天井高いと掃除が大変だと思うんだけど、ここは何処見ても清潔感ある！
地下水汲み上げで軟水の肌触りだし
いい銭湯です末広湯♨️👍

何処に行こうかウロウロしたけどなんだかんだで真名井の湯♨️

いやー気持ち良いサ室だ〜✨✨
新木の香りがキモチいい〜✨✨
湿度と温度のバランスがいい〜✨✨
明るく広々キモチいい〜✨✨
ロウリュのハンパ無さがキモチいい〜✨✨
あと外気浴のプラ椅子増えてた〜✨✨

サ道のノルウェー人のミロさんみたいな外人さんも来てた〜！
世界中の人が裸でサウナやお風呂を共有すれば、ユルユルリラックスして争いなんて起こらないんだろうな〜♨️
インバウンドでみんな日本の浴場たくさん来て欲しい♫
そして外国にも銭湯文化広がればいいな〜！
お寿司にラーメン、アニメの次はお風呂だよ〜♨️
妄想広がった〜😊✨✨
真名井の湯♨️間違い無いです！！

22時半に竹芝桟橋から出航の東海汽船のミステリーツアー🚢
6500円で東京→大島・利島・新島・式根島・神津島 のどこかへ出発！ 一泊二日の船旅だー！
行き先は出航2時間前まで明かされず！

そして、行き先はー！大島でしたー！滞在時間は8時間💦
朝6時に到着して真っ先に行ったのはアイランドセンター御神火温泉♨️

ガラス張りで開放感がある浴室♫
ジェットバス付きぬる湯、あつ湯、ジャグジー、4メートルの打たせ湯、そしてサウナが良かったんですよ♫
一面がガラス張りの開放感あるドライサウナ！
12分計が無く見渡たすと砂時計が３つ！
たぶん15分計✨✨
おつなシステムじゃないですか♫
早速１つひっくり返したんだけど、あっ💦
砂が落ちてる途中じゃん💦
慌てて戻してサ室の奥を見ると蒸しZの如く鎮座するベテランプロサウナー風情の御老人が💦
すみません🙇と心の中で謝って蒸されながら反省したのでした！
その後ご老人は15分計砂時計が半分くらいのところで、砂時計を水平にし退室。ガラス越しに行方を追うとシャワーを浴びサウナマットを流して目の前の水風呂に30秒。その後再びサ室に戻り、砂時計を垂直に戻したのであった。

なるほど、休息は飛ばして続けて入るスタイルだな！しきじのドライサウナー水風呂ー薬草サウナ水風呂ー休憩のパターンだ！さすがベテランプロサウナー✨✨
と感心しつつ自分はサウナー水風呂ー休憩のパターンから抜け出せずに2セット(^◇^;)

でも充分キモチ良かったですよー♫
はっきり言ってサイコーでした✨✨
また来たいアイランドセンター御神火温泉でした(^○^)！♨️

BookTeaBed IZU-Oshima

あずきバターサンドとカフェオレ

素敵なお店でした✨✨

年末年始休暇をズラして東海汽船の竹芝桟橋発ミステリーツアーに参加🎵
その前に行って来ましたよ！アジュール竹芝天空の湯♨️

結果はっぴょー！

最高でしたー✨✨✨✨
もちろん18階からの眺望は最高！昼も夜景も超綺麗！
しかしそれはカレーの福神漬けで、メインのサウナが良かったんです！！
こじんまりとしたサ室で80℃。マイルドだがセルフロウリュで体感温度を上げることができる！
玉汗をかくことができ湿度と温度のバランスがいいのか何よりキモチ良く居心地がいい！

そして水風呂✨✨
1人用のこじんまりした水風呂でチラー無しの水道水らしいんだけど今がベストかも！！
8℃で長くは入れないけど出たあとに、パチパチと皮膚が弾けてちょーキモチ良いです！

ととのいイスも座り心地が硬いと予備情報があったのでサウナマットを敷いて快適快適♫

結果ちょーキモチ良かったアジュール竹芝天空の湯でした♨️✨✨✨✨
現場からは以上ですm(_ _)m

スタンド源ちゃん東京ポートシティ竹芝店

サーモンアボカド醤油麹丼

メチャ美味しい！！