冠岳温泉

毎日暑い！
だから サウナでの発汗が早い！

午前中のサウナは少ないかと思ったら、そうでもない。
常連のお姉さん方と県高校野球決勝戦を観戦。
きりのいいところまでつい見るので、いつもより長め。
今日は、５セット観戦しながらでした。
水風呂は、地下水。ザバァーとつかり気持ちいい！
外気浴。３０度越えの気温だが、風が心地よい。

夏のサウナもよき

土曜日の夕方は冠岳温泉へ。

17時半過ぎから4セット入ってきましたが……今日の冠岳温泉は完全にゾーンに入っていました。
サウナウォッチのデータを見て衝撃。トータルのととのい値が驚異の「89（SUPER）」！！

なんと1セット目から「94」という見たこともない数値を叩き出し、一瞬でととのいの向こう側へ連れていかれました。

2セット目にはサウナ室で心拍数が「172 bpm」まで一気に跳ね上がり、バチバチの発汗量に！そこからの冷え冷えの水風呂と外気浴で、頭の中が痺れるほどの多幸感に包まれました。

3セット目（スコア90）、4セット目（スコア89）と最後まで高スコアをキープし続け、まさに文句なしの過去最高レベルのサ活に。冠岳温泉の潜在能力、恐るべしです……！

今日は、久しぶりに　冠岳温泉に行きました
　１０時半頃着いたので、サ室も４・５人でした。温度は９２℃、湿度も適度にありました。もう凄く発汗が良くて、滝のように汗が出てきました。オートロウリュもありますが、１０分おきに、５秒位で、雀の涙の量ですね～
　でも、遠赤にはない熱さで、とても気持ちよかったです。

　残念なのは水風呂でした。２３℃くらいでしょうか？夏場にしてはぬるすぎました。しかし、吹出口が3つあり、その下でしばらく、滝行のように、水をかぶっていました。
　あまみも少し出ましたが、水風呂がもう少し冷たければ、ととのい方とあまみもしっかりでたのではないかと思います。
　外気浴コーナーは、１セット目は日が当たって、足が熱かったですが、上からミストが出てくるようになっていて、気持ち良かったです。
また、１１時にはサウナマットの交換もあり、マットもびちょびちょじゃなく、衛生的でかなり高評価です。大きな施設でもマット交換をほとんどしない施設もあるので、午前中の内に代えるので、９時から営業だとすると、2時間置きに交換ではないでしょうか？凄いと思います。こんな心遣いが大切だと思います。また、来たくなりました。

　サウナ　１０分✕５セット
　　　　　　5分✕１セット計６セットでした。

【鹿児島】

恒例の土曜日
子供の送迎後の
ジムからのサウナ
今日は冠岳に

外気浴のイス頭上に
ミストシャワーが設置されている
これだけで快適度かなりUP

景色も山山山ばかりで
リラックス出来る
いいところです

「冠岳温泉で自己ベスト級の大勝利。2セット目以降、ととのいの向こう側へ。」

土曜日の夕方は冠岳温泉へ。
16時半過ぎからじっくり5セット入ってきましたが……今日の冠岳温泉は完全に神がかっていました。
サウナウォッチのデータを見て自分でもびっくり。トータルのととのい値が「86（SUPER）」だっただけでなく、2セット目に「88」をマークしたあと、3セット目からラストの5セット目まで、なんとすべて「87」を連続キープ！

2セット目にサウナ室で心拍数が159 bpmまでグッと上がり、そこから水風呂に浸かった瞬間、世界が回るようなディープなととのいが襲ってきました。そこから最後までずーーっと最高に気持ちいい状態が持続。

前回来たときよりも、驚くほどバチバチに噛み合いました。週末の夕方にこんな贅沢なととのいをもらえるなんて、冠岳温泉には感謝しかありません！

今週の締めくくりは、17時過ぎから冠岳温泉へ。
明日からの仕事に向けて、心と身体をしっかりリセットしに来ました。
今回は5セットじっくりと。
サウナウォッチのデータを見ると、1セット目からいきなりととのい値「86」を叩き出し、一気にブッ飛びました……！最初のあのディープな感覚、本当に気持ちよかったです。
2セット目以降は心拍数も130前後に落ち着き、マイルドで穏やかなととのい時間をキープ。最終評価は「74（GOOD）」と、週末の夕方にふさわしい、心地よく穏やかな仕上がりになりました。
温泉の気持ちよさも相まって、今夜はぐっすり眠れそうです。良い週末のシメでした！

サウナ：8〜10分×3
水風呂：3分×3
外気浴：5分×3

鹿児島サ旅その②
朝からホテルでサッカーワールドカップ観戦！ブラジル戦はなかなかの時間ですね。笑
それから鹿児島市内へ行く前に寄り道でこちら。
ロッカーは100円返却で、アメニティはないので持参ですね。
かなり山の中で、虫が心配でしたが露天風呂も大丈夫でした。
サウナは92℃ですが、1段目の頭のとこに温度計あるんで、2段目だともっと熱く感じます。12分に1度のオートロウリュで湿度もいい感じ。マット交換の頻度も高く、気持ちよく利用できます。
水風呂は22℃くらいかな？いくらでも入ってられそうです。こちらもジャバジャバ水が溢れて贅沢すぎます。
外気浴は外にスペースがあってイスが5〜6脚、内気浴でベンチも置いてあります。
施設に入る時からみなさん挨拶してくれて、声かけも多くホスピタリティに溢れてますね。
サ飯はお隣で！

【鹿児島】

土曜日午後は恒例の
トレーニング　→ サウナ
今日は冠岳に！

相変わらず気持ちの良い外気浴
山、木、緑！！

今日もBSの野球を見ながらのサウナ
これも嬉しい

今だにオートロウリュウの
タイミングがわかりませんが
これも良いではないかな

サウナ：10分、12分、14分、16分（計52分）
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

毎年GW恒例の30km走からの冠岳温泉🤭

膝痛でしたが💀

水曜日に膝が痛くて朝ラン中止してから「寝たら治る」のはずが痛みはあまり引かず、でもいつまでも休めないので「走ったら治る」という謎理論で正当化😂

でもさすがにスピード出すのは恐いので、入念に準備運動してからムリのないペース設定でスタート💦

膝はまぁなんとかといった感じでしたが、結局速く走ってもゆっくり走っても疲れるもんは疲れる😇

というか昨日宮崎イオンまで往復運転して、妻が買い物してる間次男をカートに乗せて2時間弱イオン内ウォーキングした疲れだわ😵

まぁでも雨のおかげで無給水でなんとか完走😵


そしてお待ちかね冠岳温泉🤭

もうこのために走ったようなもんです🥰

1年ぶり2回目の訪問♨️

前回訪問時はサ室のテレビでドジャース戦がやっていて、ちょうど大谷さんのホームランを見れましたが、今日は果たして❗❓

洗体してサ室にIN…やった、ドジャース戦だ😳と思ったらもう9回で大谷さんの打席が終わったあとでした😂

試合も最後追い上げたものの一歩及ばず4連敗😂

ま、そういうこともあります😙


サ室は温度計では90℃表示ですが、結構マイルドな印象です🙂

サウナマット交換、オートロウリュとサービスが素晴らしいですね☺️

水風呂は水温は物足りないですが、一本桜を彷彿とするオーバーフローが素晴らしい🥹

そして冠岳温泉の最大の魅力は外気浴&露天風呂😳

生憎の天気ではありましたが、それでも十分😙


風呂上がりのサ飯にうどんまでいただいてFINISH✨

よき休日でした🤤

今日は一日予定なし！
前日からどこへ行こうかと旦那と話し、ご飯もサ活もいっぺんに済ませたい！と冠岳温泉に決定〜！
朝一出発。
江口蓬莱館でお魚を買い込み、夜はお刺身パーティー予定w

まずお隣のなごみ庵で早めのお昼ご飯。
こさん竹の天ぷらが美味しすぎた。

さぁ、サ活！
ここは平日でも多い。日曜はもれなく多い。
中はそんなに多く感じなかったけど、サ室利用は多め。
ゆーっくり2セット。
今日は2セットともオートロウリュに当たった！
うわぁーっと熱気がくると、玉のように汗が吹き出す！
換気やマット交換も行き届いてていつも気持ちがいい。

水風呂はぬるめだけど、ジャバジャバ系で深さもいい。
気持ちよすぎて長居してしまいそうなのをグッとこらえて外へ。

外気浴、この時期の冠岳は最高。
途中土砂降りになったけど、カエルが鳴き出してそれも賑やかでよかった。

娘と露天風呂でゆっくり話して、たっぷり2時間。
昼過ぎには帰宅。

今日もいい一日でした！